あっ雨！どうする？徒歩通勤～

昨日、ご報告の通り

筋トレしても

体力はついてなかったぁ～！

※昨日のブログはココ※

徒歩通勤の復活決定！

一日、１駅だけでも続けよう～！

と思ったのに

今日は雨じゃーん。

雨の中、一駅余分に歩いたら

ズボンも靴もビッチョビチョでしょ～


↓徒歩通勤はどうしたの？と思った人。

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

それでも続けましょう～

一日一駅、徒歩通勤

雨の日の必殺技

ずっと昔に紹介したヒミツの道？

※昔のブログ、ココ参照～※




一駅分が丸々地下道

京阪電車の北浜駅から淀屋橋駅まで。

よっしゃ本日のノルマクリア～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月29日の食事】
朝・青椒牛肉絲、サラダ、きんぴら牛蒡、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・あられ小袋×２、ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・豚と茄子の辛味噌炒め定食(松屋)
　　※新メニュー実食！※

夜食・牛乳
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月29日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率14.1　　
・夜:体重58.15 体脂肪率14.0
・朝の徒歩通勤　２駅
・横山格郎式筋トレ　上身集中３０分
・ブルワーカー　５分
　
　　
↑ボチボチと歩きましょう～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

たこ焼き２皿で、あ～ヘロヘロなワタシ！？

今年に入ってから

めざせ！伊藤英明～！

なぁ～んて

生意気な事を言ってたのに

※ここなんかを参照～※

全く体力がついてなかった・・・



今日のブログは

その悲しい実態のご報告～


↓皆さまのワンポチで、元気玉をくれ～。

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

一昨日の日曜日

空は秋晴れ！

天気も上々～

こんな日は運動がイチバン！



息子に一言

ワタシ「自転車でタコヤキ食いに行くか？」

息子「行く！行く～」

例のたこ焼き屋さんまで

楽しいサイクリング決定！



のハズだったのに・・・

－－－－－－－－－－－－－－－

走り出すと

予想以上の暑さ

途中ですでにヘロヘロ～

「おかしい、こんなハズじゃ無かったのに」

必死の思いで

ペダルをイッチニーイッチニー

－－－－－－－－－－－－－－－

やっとこさ京都・八幡の

いつものたこ焼き屋さんに到着～

では早速

元気玉注入～！




－－－－－－－－－－－－－－－

体力が回復したところで

散歩にＧＯ！

よせばイイのに

一山上って

石清水八幡宮本殿を参拝～





－－－－－－－－－－－－－－－

調子に乗って散策は続く



ロンゲのオヤジさんの、いつもの散策コース？

展望台に到着。

オオッ！

絶景～絶景！




いつもオヤジさんが

一人占めしている？素晴らしい見晴らし！

ケープルカーを使わず

もちろん人力でぇ～




－－－－－－－－－－－－－－－

帰って来ましたぁ～

たこ焼き屋さんに

お代わり～

今度は揚げタコ

いっただきまーす！




－－－－－－－－－－－－－－－

しかぁーーーーーし

もう帰る体力が残ってない・・・

もちろん

帰りも自転車・・・

－－－－－－－－－－－－－－－

二日経った今日。

まだシンドイ

まだ筋肉痛

あ～

今年に入って

筋トレ筋トレって大騒ぎして

カラダ鍛えてたんとちゃうの？

全然、体力ついてませんでしたぁ～

－－－－－－－－－－－－－－－

とりあえず

最近サボった徒歩通勤

一駅だけでも続けましょう～

半月に一度は

サイクリング～

もちろん

たこ焼きのご褒美付きで

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月28日の食事】
朝・スパゲティ、目玉焼き、ソーセージ、納豆、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ１本、あられ小袋×１、プリン１個
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・牛乳、スナック菓子小袋×１、あられ小袋×１
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月28日の運動】
・朝:体重56.75 体脂肪率13.2
・夜:体重57.45 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤　１駅
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分
　
　　
↑初心に返って、マジメになります？～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

解答編～通勤途中に「噂の巨大アヒル」を見る。

あ～

タダでさえ時間の余裕が無いのに

加えて

自転車＋参拝＋自転車疲れで

肉体疲労～

筋肉痛～

よって

二日がかりで

一日分のブログ完成

という具合になります～

↓もう～どうでもイイワ～！～と思った人。

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

とりあえず

昨日のブログを見てみよう

→ココをクリック！

－－－－－－－－－－－

一日遅れの解答編～

★只今、大阪では

水都大阪２００９という

イベントが行われております。




※詳細はオフィシャルサイトで

★巨大アヒルが天満橋にいる

っていう噂を聞きつけて

一昨日の２６日

通勤途中に寄ってみた。

－－－－－－－－－－－－

場所は京阪電車・天満橋駅付近

※昨日のブログ写真を参照の事！

1.おおっ巨大アヒル発見
(1枚目の写真)

2.近づいて見てみよう
(2枚目の写真)

3.上からも見てみよう
(3枚目の写真)

オオッ！ビルより大きいか？？

4.残念ながら9月27日迄
(4枚目の写真)

もう終わってるやーん！！！

－－－－－－－－－－－－

で５枚目の「アフラックのあひる」はナニ？

ごめんなさ～い

ただ巨大アヒルに便乗しただけです～

二日も引っ張るネタじゃ無～い

はい・・・

二日も引っ張る気は無かったのです・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月27日の食事】
朝・焼きサケ、ほうれん草、レンコン小鉢、目玉焼き、おにぎり２個、牛乳
昼・たこ焼き６個、揚たこやき６個
おやつ・あられ小袋×１、ドーナッツ１個、アイスキャンデー、ヨーグルト、スナック菓子
晩・ロールキャベツ、焼きサケ、ほうれん草、味噌汁、ご飯
夜食・牛乳
ブラックコーヒー３

【9月27日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率13.1
・夜:体重57.35 体脂肪率13.2
・自転車に乗ってたこ焼き屋までＧＯ！
　
　　
↑筋力付いても体力は付いてなかった～！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

今日のストーリーは各自で考えよう！？

※お知らせ※

本日のブログネタは

ちゃーんと

仕込んでありましたが

サイクリング

＋登山

＋サイクリングで(かなり大げさ)

非常に疲れました。

ブログを書く気力が

残ってませ～ん

↑でも書いてるヤン↑

－－－－－－－－－－－－－

そこで本日は

※緊急企画※

↓

↓

↓

「画像だけで、説明一切無しブログ」

つまり

注:ストーリーは各自で

勝手に、自由に

想像して下さい。


はじまり、始まり～

↓いったい何のこと？～と思った人。

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

↓ここから本編↓
















内容が分かった人は

報告しよう！

おしまい。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月26日の食事】
朝・焼きサケ、ほうれん草、レンコン小鉢、目玉焼き、おにぎり２個、牛乳
昼・サブウェイサンド/ローストビーフ、オレンジジュース(SUBWAY)
おやつ・あられ小袋×２
晩・・ビビン丼、、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・牛乳
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月26日の運動】
・朝:体重56.70 体脂肪率14.4
・夜:体重57.15 体脂肪率12.7
・朝の徒歩通勤　１駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３０分
　
　　
↑※さぁ、正解はどんなストーリーなのか？～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

チキンのガチンコ対決!? マックVsモス どっち食う？

え～と、本日も

「食い物ネタ」です

復活して欲しいハンバーガーの

ランキング１位になったという

チキンタツタが

期間限定で復活したらしい




9/25(金)～10/15(木)までの限定らしい。

では早速、食べに行こう！

↓そうだ！行こう～行こうと思った人。

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

ちょっと待ったぁ～！

モスの前で捕まった

こんなＰＯＰに捕まったぁ




こっちは

チキン南蛮バーガー

これまた期間限定

さあ！

どっち食う？？？？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

で結局買ったのは

↓

↓

↓

マクドナルド・チキンタツタ 320円




－－－－－－－－－－－－

おーい！

忘れてないかぁ～

↓

↓

↓




あじゃ～

こっちも買った

モスバーガー・チキン南蛮バーガー　３５０円

－－－－－－－－－－－－

あ～あ

やっちまった・・・

我慢出来ずに

ハンバーガー２個。




－　－　－　－　－　－　－

買った物は仕方ない。

ではマックのチキンタツタから

いただきまーす！




バクッ！

うん？

こんなにボリュームあったけ～？

途中で飽きてきた。

－　－　－　－　－　－　－

飽きちゃったので途中で

モスのチキン南蛮バーガーに

バトンタッチ～




では

モグモグ

おおっ～

比較しちゃうと

やっぱりモスだな。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ゲップ・ゲプー

お下品でゴメンナサシ

この歳で

チキンバーガー２個はキツイ

二つあわせて

８００kcal　

ワッハハハァ～

あ～胃の調子がおかしい～

－　－　－　－　－　－　－

ハンバーガー２個のせいで

一日体調不調～

まさかまさかの

ノーアラレＤＡＹ

この日は

あられを一粒も食べてません～

－　－　－　－　－　－　－

食べたら動け～！！！

反省して

帰りも徒歩通勤１駅

帰宅後は筋トレ２０分

ヨシ！ＯＫ！

明日も食うぞぉ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月25日の食事】
朝・朝からカレーうどん、筑前煮、牛乳
昼・チキンタツタ(マクドナルド)＋チキン南蛮バーガー(モスバーガー)
オヤツ・無し
晩・きつねうどん
夜食・牛乳、
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月25日の運動】
・朝:体重56.65 体脂肪率13.3
・夜:体重57.15 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤　１駅
・夜の徒歩通勤　１駅
・横山格郎式筋トレ　下半身集中２０分
　
　　
↑※食ったら食っただけカラダを動かそう～。～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

30500のキリ番記念で「芋食った！」

いや～めでたい、目出度い！

なにがメデタイ？

５００アクセス毎に

ご褒美がもらえる事が

非常にメデタイんです。(一応、ココを参照)

※但し、自分でご褒美ですが！

－－－－－－－－－－－－

めでたく、昨日が

５００のキリ番でした！




３０５００アクセス記念で

ナニを食った！？！？

↓５００毎で一々喜ぶな！と思った人。

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

ブロ友のゆみねえさんが

東京土産に

東京ばな奈と

舟和の芋ようかんを

買ってきたらしい。

－－－－－－－－－

東京ばななは

知ってます。

もちろん食べた事あります。

舟和の芋ようかんってナニ？

全く知りません。

もちろん食べた事もありません。

チョコッとネットで検索～


オオオオオッ

結構、評判じゃん

「舟和の芋ようかん」

コレに決まりました！

３０５００アクセスのご褒美です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

すぐに買ってきました。




大阪市内でも百貨店で購入可能です。

－－－－－－－－－－－－－

では蓋をめくって見ましょう～




※横のマジックはお箸でも、爪楊枝でもありません～

　大きさが分かるようにっと思って・・・・

うーーーーーーーーーーん・・・

見た目は「いもっぽい」

不安その１．

必要以上に甘いんじゃないの？



不安その２．

口の中がパッサパサになるんじゃないの？

－－－－－－－－－－－－－－－－－

では恐る恐る実食！

パク。

モグ。

うんまぁーーーーい！

なにコレ？

メッチャ美味いやん！

ええっ？

今までこんなの知らなかったの

あ～残念。

もっと早く巡り会いたかった～！

－－－－－－－－－－－－

お値段も洋風スイーツに比べて

超優等生の価格です。

６切れで５９８円

もうこの娘にベタホレです。

イモねぇちゃんにゾッコンです。

－－－－－－－－－－－－

能書き

説明書を見ると

オーブンやフライパンで焼いても

ヨロシイんだって。

－－－－－－－－－－－－

帰宅しました。

深夜です。

オーブンやフライパンも使えません。

仕方ないので

トースターで焼いてみました。





では今夜の夜食です

パクっ

これまた

旨ーーーーーい

もっと食いたい～

また食いたい～

早く来い！

次の３１０００アクセス！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月24日の食事】
朝・唐揚げ、サラダ、きんぴらごぼう、納豆、ご飯、牛乳
昼・カップ麺(天ぷらそば・セブンイレブン)
オヤツ・芋ようかん(舟和)
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・牛乳、芋ようかん(舟和)
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月24日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率13.5
・夜:体重57.40 体脂肪率13.1
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分

　　
↑デパ地下はメッチャ混み～。～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

オホッ～次のキリ番！ご褒美はナニ？

あっ！

また近づいてきた～

ナニが？って

次のキリ番

アクセス５００番

－－－－－－－－－－

はぁ？

５００でもキリ番なの？

はいはい！

そうなんです～

諸般の事情で

５００アクセスごとに

キリ番祝いがあるのです。

→詳細はこのときのブログ参照！

果たして何のお祝いか？

↓あっあれか！と思い出した人。

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

思い出してくれましたか？

３００００アクセス祝いの時の事

※もう一度ココ参照※

そのとき決まりました！

５００キリ番ごとに

ご褒美が出る！って事に

さあ～！！！！！！！

次はナニを食べましょうか？

では時間と仕事を無理矢理作って

デパ地下でも行ってきましょかぁ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

祝いの前夜祭？

昨夜はスナック菓子が標的。




さぁ！

ピリカラ カラムーチョか？

カリカリ スコーンか？

どっちを食べる？？？

ウーン

迷っている間に

カラムーチョもスコーンも

どっちも食っちまいました。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月23日の食事】
朝・焼き魚、ほうれん草、サラダ、納豆、かやくご飯、牛乳
昼・中華弁当
オヤツ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・牛乳、カラムーチョ小、スコーン小
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月23日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率13.5
・夜:体重57.55 体脂肪率13.2
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３０分

　　
↑あ～食べてばっかり。ホントにダイエットブログか？！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

セブンイレブンの１１８円の実力！

あっち、こっちが大混雑

シルバーウィークで大混雑

大事な昼飯も


ゆっくり食われへ～ん！

仕方がないので

コンビニへＧＯ！

セブンイレブンへＧＯ！

で、手にしたモノは

コイツ！！




きつねうどん・カップ麺

お値段

ななななんと

１１８円！

安い！！！！！

でも値段を抑えている分、

具が少なかったり

量が少なかったり

味がイマイチだったり

するんじゃないの？

って思いながらも

購入～！！！



↓安物買いの銭失い～って思った人↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

蓋をめくって

お湯を入れましょう～

３分待ちましょう～

さあっ！

食べましょう～

－－－－－－－－－－－

見た目は

おおっ！なかなかじゃん！




具も結構入ってるし

エエんとちゃうの～

今のところは。

－－－－－－－－－－－－

では、お味は？

ホッホー！

ＯＫ！ＯＫ！

全然ＯＫ！

スーパーの安売りで売っている

訳のわからんカップ麺より

全然美味しい～！

恐るべし

セブンイレブンの１１８円カップ麺。

－－－－－－－－－－－－－

でパッケージをよーく見てみると

「販売者・東洋水産」




おおっ東洋水産って

赤いきつねのマルちゃんを

作ってるトコやーん。

なるほど納得！

－－－－－－－－－－－－－

この１１８円のきつねうどん(カップ麺)って

羊の皮を被った狼ならぬ

羊の皮を被ったキツネじゃ！・・・


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月22日の食事】
朝・八宝菜、納豆、じゃこおろし、ご飯
昼・カップ麺、おにぎり１個
オヤツ・あられ小袋×２
晩・やきとり丼(すき家)
夜食・牛乳、あられ小袋×１
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月22日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.8
・夜:体重57.20 体脂肪率13.2
※あ～あ、あられ食っても筋トレは無し

　　
↑恐るべし～セブンイレブン～！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

シルバーウィークって何ですかぁ～？！

9月の大型連休

「シルバーウィーク」

そろそろ

Ｕターンのピークなんだってぇ～

皆さん

アッチコッチへ

ご苦労様でした！

明日は家で

ゴロゴロしちゃって下さ～い。

↓ずーっと、家でゴロゴロの人～！↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

ネットを見てたら

こんなのもあった




エエッ！

２７日までお休み？！

ほほっ～

９連休ですか

凄いねぇ～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ワタクシの場合

休みは20日の1日だけでした。

普通の日曜日じゃ～ん

シルバーではなく何て言う。

ブロンズ？

いや違うな

ウーン

あっ思いついた。

「タコボールDAY」

どうして？って

はっはっはぁ～！

答えはココ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月21日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、お茶漬け
昼・カップ麺、おにぎり１個
オヤツ・あられ小袋×２
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・牛乳
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月21日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率13.9
・夜:体重57.30 体脂肪率14.0
・横山格郎式筋トレ　下半身集中２０分

　　
↑家族サービスはセルフサービス！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

ギョエッ！一人で○○を１８個も～？

久しぶりに行ってきました～

京都のあのお店に！

ワタシのブログに出てくる

京都お店と言えば

↓

↓

↓

アソコでしょ！

※看板にも「すぐそこ」って書いてあるし～





↓「すぐそこ」って、ドコ？！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

もちろん、あの店。

京都・八幡のタコヤキ屋さん

「いっちゃん」

－－－－－－－－－

恒例の自己ブログ内検索

カチッ、カチッ

検索結果出ました。

なるほど最後に行ったのは

６月末か～

あ～、

あのときは自転車で行って

その後、

日焼けで大変だった。
(※詳細はココ参照～)

－－－－－－－－－－－－－－

たこ焼き屋さんなので

もちろんオーダーはタコ焼き。

↓

↓

↓

はいっ出来ました！

え～と

1個、

２個、

３個、

４個、５個・・・・




１６個、１７個、

１８個

エッ！？

チョット多すぎない？

でも心配ご無用！

こちらはお持ち帰りでした。

－－－－－－－－－－－－－－

ワタクシはお店で

６個いただきました。

え～と

約１時間半お店にいて

タコヤキ６個と言う事は

「平均３０分で２個」

いや～

なんと効率の●い客なんでしょう

また秋の新メニューを食べに行くよ。

例えば

松茸タコヤキとか・・・



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月20日の食事】
朝・カレーうどん、ハムエッグ、ウインナー、漬物、牛乳
おやつ・タコヤキ
昼・ラーメン
オヤツ・あられ小袋×1、スナック菓子大袋×１
晩・牛テキ、サラダ、納豆、ご飯
夜食・アイスクリーム、あられ小袋×１
ブラックコーヒー3杯

【9月20日の運動】
・朝:体重56.65 体脂肪率14.1
・夜:体重58.05 体脂肪率14.1
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中２０分
・ブルワーカー　３分

　　
↑あ～あ、体重５８キロに増えてるし！～ポチッ！↑





－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

おフランスでお祝い～！

ハーイ、

本日もキリ番ネタっす。


２万アクセスの時は

ミスドでお祝いを行いました～！

※20000アクセス祝はココを参照～※



↓今度はナニ食った？！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

昨夜の

３万アクセス達成時は

悲しい悲しい～

おにぎり２個でした(ココを参照)




－－－－－－－－－－－－－－

気を取り直して

一人で30000アクセス祝いじゃ～

祝いの席なので

あられは入室禁止じゃ！

あっでも

前祝いで１袋だけパリポリ～

－－－－－－－－－－－－－－

最近、チョット気になって

どうしても食べたいモノがあったんじゃ。



ゆみねえさん　のブログに出てくるお店

パティスリー・ラ プラージュの

エクレアっす！！

３万アクセス記念は

フランス人の彼女(エクレア)とお祝いじゃ～

－－－－－－－－－－－－－

でお店はココ



おいしそうなケーキを横目に

エクレアちゃんを指名で

お持ち帰り～！

エクレアちゃんは

お友達のシュークリームちゃんも

一緒に連れてきました。




－－－－－－－－－－－－－

では、まずシュークリームちゃんから

パックパク～

ほほう、なるほど

生地っていうの？

皮っていうの？

なかなかしっかりした感じの良い娘でした。

－－－－－－－－－－－－－－－－

ではメインのエクレアちゃん～

いっただきま～す。

えっーーーーーーーーー！

なにこれ？

うっそ～！

メッチャ濃厚。

へぇーーーーーーーーー

これが本当のエクレア・eclair って言うんだ。

「エクレア」と「eclair」は

全く違う食べ物なんだ。

※え～と他にたとえて言うと

インドカレーとカレーライス位の違い？

－－－－－－－－－－－－－－－－

エクレア(éclair)ちゃーん

また食いたい。

次の４００００アクセスまで待てない～

ほんじゃ

３１０００アクセス記念で

いや

３０５００アクセス記念でも

祝いじゃ、祝いじゃ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月19日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、ご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり１個
オヤツその１・あられ小袋×1
オヤツその２・エクレア、シュークリーム
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・アイス、あられ小袋×１
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月19日の運動】
・朝:体重56.75 体脂肪率13.2　
・夜:体重57.20 体脂肪率12.1
※食うだけ食って、この日は筋トレ休養日？じゃ


　　
↑シィー！夕方のスイーツ、家族には内緒です～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

キリ番のお祝いは、○○２個！？

バタバタ、バッタバタ～と

要領悪く

段取り悪く

仕事をしている最中

PCをチェックすると

↓
↓
↓




おおっ！

３００００キリ番まで

あと１つ！



↓画面から目を離すな！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

珈琲を飲んでる間に

やりました～

↓
↓
↓

キリ番確認！！




あ～皆々様のお陰です！

なんかしらんが

メッチャ嬉しいどぉぇっす～

喜んでいる間に

チョロッとアクセス増

↓
↓
↓




－－－－－－－－－－－－－

では早速

一人で３万アクセスのお祝いを

と思ったが

要領悪く

この日は

晩飯を食う時間が無い～

ではコンビニへ

ささっと行ってきます

－－－－－－－－－－－－－－

３万アクセスのお祝い兼晩飯

↓
↓
↓

これです！

えっ？

マジで？

マジッす。



キリ番祝の晩飯・・・おにぎり２個

－－－－－－－－－－－－－－

ほんと最近は

段取りが悪いんだよなぁ～

お楽しみは明日！明日！

明日はお祝いじゃ～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月18日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、ミートボール、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
オヤツ・あられ小袋×2
晩・おにぎり２個
夜食・アイスクリーム
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月18日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率13.6　
・夜:体重57.35 体脂肪率12.5
・横山格郎式筋トレ　上半身集中２７分
・ブルワーカー　８分


　　
↑さぁ～ご褒美！ご褒美！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

アレ～？ケツがキュッ！キュッ？

毎日、毎日

「あられ」のことばっかりで

ゴメンなさ～い。

でも

今日は大丈夫！？

超久しぶりの

脱メタボ・成果ネタです。

では、始まり始まり～

↓ケツの事だろ！ケツ！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

ブログを始めた頃は

超マジメに取り組んでおりました

脱メタポと

このブログ

※最近は、どうなんだぁ～？？？

どっちも、

ダメダメ傾向でおま。

－－－－－－－－－－－－－－－

昨日、

軽～く筋トレしてて

おやっ？と気が付いた！

こんな運動をしている最中に

気が付いた～




あれ？

ケツが！

おおっ！

ケツが！

※注:もちろん「ケツ」とは「ヒップ」の事です※

－－－－－－－－－－－－－－－－

ここ何年か、ジーンズを履いてても

「なぁ～んか、しまらんな」

と感じていたワタシのオシリ。

キュキュッと締まってるヤン！

↑↑あくまでも「４０代オッサンのオシリ」です↑↑

いや～

オシリの事なんて

ちょっとも考えた事なかった。

たしかに

体重は８㎏減った。

たしかに

ウエストも９㎝へっこんだ。

それだけじゃ、無いねんねぇ～

脱メタボに成功すると

ケツも締まるんだ。


－－－－－－－－－－－－－

この１５年で、

今が一番の良いケツでしょう～

↑↑あくまでも「４０代オッサンのオシリ」です↑↑

但し、

「キュキュッと締まっている」にのは

筋トレしている間だけの事です。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月17日の食事】
朝・親子丼、天ぷら、きんぴらごぼう、、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
午後のオヤツ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳・あられ小袋×2
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月17日の運動】
・朝:体重 56.50 体脂肪率13.8
・夜:体重57.15 体脂肪率13.3
・横山格郎式筋トレ　下半身集中２０分


　　
↑筋トレしたら「ヒップが締まりますよ～！」～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

昼も夜も戦士は忙しい～！

一日中、大忙し！

日中もホイホイ～

夜もホイホイ～

ほんと

大活躍だね！

コイツ！



↓コイツって誰？～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

もちろん

あられ戦士の事。




勇敢な彼ら達も

夜には「あられ美人」に

変身することもある。

－－－－－－－－－－－

昨日は珍しく

昼だけ出動して

夜は出番は無かった

※ただ単に、食べなかったダケ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月16日の食事】
朝・焼き魚、酢の物、ほうれん草、タケノコ、ご飯、味噌汁、牛乳
昼・日替わり弁当
午後のオヤツ・あられ小袋×2
晩・晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月16日の運動】
・朝:体重56.85 体脂肪率14.1
・夜:体重57.40 体脂肪率13.2
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中２０分
・ブルワーカー　３分


　　
↑スイーツが食いたい！スイーツが！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

アイ・あら・あら。その後、ガーン！？

いつものように

ストレス解消の為

会社でパクパク

あられ小袋×２

本日も、

あられ戦士大活躍！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

帰宅後、

さあっ！今日も筋トレするぞ～

と気合いは十分。

－－－－－－－－－－－－－

しかし、しかし～

アイスちゃんの甘い誘惑。




「ワタシはベルギー出身よ～」

そんな誘惑に

即座に陥落～

ベルギー出身のアイスの後には

やっぱりこれ

日本美人の？

「あられちゃん」をパックパク～

※あられって昼は戦士、夜は娘？

－－－－－－－－－－－－－

あ～も～

筋トレをする気力無くなった。

今日は筋トレ休養決定！！



のハズだったのに。

現場を目撃した息子が一言

「そんなに食ったら太るでぇ～」



ガハハハハハッ

息子に返す刀で、こう言った

「大丈夫！筋トレやってるから！」

どうだ！

まいったか～！

しかし、しかし

その後の息子の一言に・・・



↓何を言われた？～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

こう言われた

「お父ちゃん、最近サボってるヤン」

ゲゲゲゲゲゲゲェ！

知っていたのか・・・

仕方がない

気を取り直して

筋トレ実施！

－－－－－－－－－－－－

くそったれ～

「明日は、お前が寝てからお菓子食うぞ」

と心の中に思いながら

イッチニー、イッチニーと

トレーニングを敢行～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月15日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、ほうれん草、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当、小うどん
午後のオヤツ・あられ小袋×2
晩・きつねうどん
夜食・アイスクリーム、あられ小袋×２、豆乳
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月15日の運動】
・朝:体重56.75 体脂肪率13.9
・夜:体重57.25 体脂肪率13.3
・横山格郎式筋トレ　上半身集中２５分
・ブルワーカー　８分


　　
↑お父の威厳、全く無し！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

アイスにする？それともキントレにする？

先日実施しました

ノー・オヤツ・デー(※一応、ココ参照)

もちろん、

一日限りに決まってま～す。

－－－－－－－－－－－－

昨日はいつものように

会社であられ戦士が活躍！？

２戦士をペロリ～

↓反動で、あと何を食った？！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

帰宅して

マジメにキ筋トレ開始～

とその前に

冷蔵庫をチェック。

おおっ発見！

最近ハマッている

センタンのアイス

やわらか生チョコレート




－－－－－－－－－－－－－－

食べる事は決定。

でも

筋トレ前に食うか

それとも

筋トレ後に食うか

しばし、熟考。

－　－　－　－　－　－

筋トレ前にアイスを食うと

トレーニングしないかも・・・

いや、多分筋トレやらない。

と言う事で、

アイスは筋トレ後に決定～

－－－－－－－－－－－－－

数十分後。

アイスいただきまーす。

ウーン、

寝る前には

あられも良いけど、

アイスもイイねぇ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月13日の食事】
朝・焼きサケ、切り干し大根、ハムエッグ、ご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり一個
オヤツ・あられ小袋×2
晩・やきとり丼(すき家)
夜食・豆乳、アイスクリーム
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月13日の運動】
・朝:体重57.15 体脂肪率14.2
・夜:体重57.10 体脂肪率13.3
・横山格郎式筋トレ　下半身集中２５分
・ブルワーカー　４分


　　
↑寝る前のスイーツはシアワセ気分！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

オヤツ無しの日、でも食べ放題～！？

恐怖の休日がやって来た。

なにが恐怖って

在宅していると

バクバクバクバクバク

ムシャムシャムシャ

とお菓子を食ってしまうからじゃっ！

－－－－－－－－－－－－

でも昨日は

朝食のカレーうどんが




胃にもたれて

昼過ぎても

オヤツモードにならなかった！

よっしゃ！！！！

決めた！

今日はお菓子無しの日。

ノー・オヤツ・デーです。


↓我慢出来るはず無い！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

ナンダカンダで

一日が終了～

オヤツ無しの日、達成！！

おめでとう～

－－－－－－－－－－－－－－

でも

喜んじゃダメです。

夕方は外食で

「焼肉食べ放題！」




焼肉、ムシャムシャ

スープもゴクゴク

サラダもホイホイ

その他もろもろ、パックパク

あ～美味しかった。

－－－－－－－－－－－－－

お店で最後に食べました

チョコパーとチョコレートケーキ

↑コレは↑ご飯か？おやつか？


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月13日の食事】
朝・カレーうどん、卵焼き
昼・、おにぎり２個
晩・焼肉食べ放題(サラダ、スープ、デザートを含む)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー3杯

【9月13日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率13.3
・夜:体重 体脂肪率
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分



　　
↑もちろん、食ったら太る！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

エッ！急の来客、どうなる俺の晩飯？！

ハイッ！

この日も日中から

ストレス解消の為

お菓子食べまくり～


午前中から食べたのは

↓　これ　↓



たらみのどっさりミックスゼリー

－－－－－－－－－－－－－

昼飯以降も、ストレス解消～！！

たまには違う物も食べましょう！

コンビニで見つけたコイツ



「ボクのおやつ　みたらし団子」

かわいい名前つけやがってぇ～

それでは中を開封

ははぁーん

中も可愛いもんだ。




あっという間に一袋完食！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

続いてオヤツ第三弾

あられ戦士登場～！！



あられ１号と２号を

秒殺！ごちそうさま～

↓さあ！次は晩飯～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

さあ～そろそろ

晩飯を食いに行くかぁ

と思った矢先。

急の来客。

お茶を飲みながら、商談２時間。

時計を見ると

あじゃ～！

午後１０時過ぎ

仕事まだ残ってるし～

晩飯を食いに行く時間が無い。

－－－－－－－－－－－－

晩ご飯までのつなぎに

あられ戦士、

本日二度目の登場～！！




あられ３号、４号が憤死。

本日、会社でアラレ小袋×４

－－－－－－－－－－－－－－－

ウワァッチャ～

非常事態

家に帰り着いた時間

日付が変わってるし。

晩飯を食い損ねた。

さっきのあられが晩飯じゃ～

－－－－－－－－－－－－

仕方がない。

今日は真面目に

筋トレして寝る。

家では、あられ食わなかった。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月12日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、納豆、ご飯
午前中のオヤツ・たらみのどっさりミックスゼリー
昼・カップ麺、おにぎり一個
午後のオヤツ・あられ小袋×2
晩・まさかの「あられ小袋×2」
夜食・豆乳
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月12日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率14.4
・夜:体重57.35 体脂肪率13.8
・横山格郎式筋トレ　上半身集中２５分
・ブルワーカー　８分


　　
↑いや～まさか、アラレが晩飯とは！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

あら・ドラ・あら。で筋トレはどうした？

モチベーションが

下がり気味の筋トレも

またまた

ヤル気が復活！
(※詳しくはココ参照～)

トレーニングの前に・・・



↓筋トレ前に何するネン？～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

昨日は、いつものように

会社で

あられ小袋×１

－－－－－－－－－－－－

帰宅して

あられ小袋×１

あっドラ焼き！

最後の一個いただきまーす。


では本日のオヤツを復習～

「あら・ドラ・あら」　です。

－－－－－－－－－－－－

昨日、堅く誓ったはずなのに・・・

お腹イッパイになったし。

今日は筋トレ休憩～




－－－－－－－－－－

三日坊主ならぬ

一日だけのカラ元気でした。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月11日の食事】
朝・焼きサケ、筑前煮、小鉢、明太子、豚汁、ご飯、牛乳
昼・寿司天ぷら弁当、冷やしうどん
おやつ・あられ小袋×1
晩・やきとり丼(すき家)
夜食・豆乳、あられ小袋×１、ドラ焼き×１個
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月11日の運動】
・朝:体重56.80 体脂肪率13.5
・夜:体重 体脂肪率
・あ～あ、筋トレやってないし・・・


　　
↑とりあえず、食え！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

ウッソォ！？本の著者からコメントが！！

この前、

ブログにコメントありました。

※ここのコメント参照！※

え～とＨＮは

えっ？

「横山格郎さん？」

誰～この方？


あれ？！

でも見覚え、

聞き覚えのあるお名前。


↓あの人ジャーン！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

この方って、もしかして

こちらの先生？？？？




－－－－－－－－－－－－－－

いや～！！！！！！

光栄です。

そうです！

ワタシが日々マネゴトしている

この本の著者さんでした。



－－－－－－－－－－－－－

すみません m(__)m

ダイエットブログなのに


食べてばかりで

すみませーん。



お菓子ばかりで

すみませーん。



筋トレネタが皆無で

すみませーん。

－－－－－－－－－－－－－－

最近は少々

筋トレに飽きてました。

筋トレをやらない日、

アッ訂正

休養日の方が多いこの頃です。

しかし、俄然

やる気が湧いてきました！！！

頑張らずに

頑張ります！！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月10日の食事】
朝・青椒牛肉絲、サラダ、ひじき、ご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×1、ポテトアップルパイ
晩・きつねうどん
夜食・豆乳、あられ小袋×１
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月10日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率13.6
・夜:体重57.50 体脂肪率13.5
・横山格郎式筋トレ　下半身集中２０分
↑はいっ！こちらの先生です↑


　　
↑もう筋トレ止められないゾ！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

甘ーーーーーーーーい、差し入れ！

たまには

マジメに筋トレのブログを

って思ってたのに～


↓またアレかぁ！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

タイトルの通り

甘～い、差し入れゲット！




らぽっぽの

焼きたてポテトアップルパイ

－－－－－－－－－－－－－

では、一口。

ウン？

なんじゃい！

この甘ったるい味は！

あ・・・当たり前か。

一人で食うにはちょっと多いな

残り半分は

明日食べようっと！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月9日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、ミートボール、味噌汁、ご飯、牛乳
昼・日替わり弁当
おやつ・あられ小袋×1、ポテトアップルパイ
晩・カレーライス並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・牛乳、あられ小袋×１
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月9日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.7
・夜:体重57.40 体脂肪率12.9
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分
・ブルワーカー　５分


　　
↑米菓子も、スナック菓子も、スイーツも大好き！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

寝る前の甘ーーーーーい誘惑

昨日も、しっかり食べました。

もちろん

オヤツの事です。

－－－－－－－－－－

・会社にて

あられ小袋×１

－－－－－－－－－－

・帰宅後

あられ小袋×１、スナック菓子小袋×１



↓あられは甘くないゾ！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

もう止まりません。

昼も夜もバクバク

といっちゃいます。

その後、

罪滅ぼしに

筋トレもやりました。

－－－－－－－－－－－－－

さあっ！風呂も入ったし

寝るかぁ～

と思ったら

発見！！！！

食卓にありました。

こんなものが




↑写真はイメージです↑

一瞬、「明日にしよう」と思いましたが

・
・
・

もう口の中に入ってました。

では改めて

お休みなさい。

モグモグ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月8日の食事】
朝・生姜焼き、サラダ、切り干し大根、小鉢、味噌汁、ご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり1個
おやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・牛乳、あられ小袋×１、スナック菓子小袋×１、ドラ焼き×１
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月8日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率13.9
・夜:体重57.55 体脂肪率13.8
・横山格郎式筋トレ　上半身集中２５分
・ブルワーカー　５分


　　
↑一歩一歩、着実に増加中～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

立食パーティー。もう食えません～！

あられ・あられ・あられ～

と毎日、毎日

あられの波状攻撃にあってるのに

昨日は、ある会合に出席。

その後、立食パーティーに参加。




↑写真はイメージです↑

↓また食う事か？～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

普通、立食パーティーっていったら

それほど食えんやろ～

何故か昨日は、

食べ物が残りまくり～！！

－－－－－－－－－－－

お前もっと食え！

なに一人だけ脱メタボをカマしてんネン！

もっと食え！もっと太れ～！

と言う感じで、食べまくり～

「もうフライ物、食えませーん！」

「もうこれ以上、スシも食えませーん！」

「ゲップ、ゲップ」

「ご飯物なんか、絶対無理です！」

「魚系も勘弁して～」

と贅沢な悩みの中で

腹一杯食ってきました。

－－－－－－－－－－－

「うわぁ！まだまだイッパイ残ってるヤン！

家族の為に、ちょっとお持ち帰り出来んのかい？」

と心の中で叫んでおりました。

はい。

自分だけ、腹一杯で帰宅しました。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月7日の食事】
朝・焼きサケ、天ぷら一式、筑前煮、じゃこおろし、おにぎり２個、牛乳
昼・天ぷらうどん、おにぎり1個
おやつ・あられ小袋×1
晩・立食パーティーで腹イッパイ
夜食・牛乳、アイスクリーム、スナック菓子小袋×１
なるほど、お菓子は別腹を立証
ブラックコーヒー3杯

【9月7日の運動】
・朝:体重56.55 体脂肪率13.0
・夜:体重 体脂肪率
・歩数 もちろんデータ無し
・ブルワーカー　３分


　　
↑できれば座って食いたかったぁ！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

いでよ！！優秀な戦士達よ！

ウギャーッ！

アジャーッ！

ヴギャワジャウォーッ？？？

一体なんなんだ？？？

はい。

ワタクシの心の叫びです。

結構、大変です。

ストレスですよ

ス・ト・レ・ス！！

－－－－－－－－－－－－－

そんなときはコレ！！




「人間の一番のストレス解消法は

食べる事」

自分の一年前のブログに

ちゃーんと書いていたのですね

※ココで復習しましょう！※

↓そうだ！食え食え～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

で、また会社用に購入しました。




とても優秀なアラレ戦士！

君たち！姿を現せ～！！

ジャーン！



全員揃うと、結構カッコイイ？？？

－－－－－－－－－－

即日、２戦士が憤死しました。

もちろん

ワタシのお腹の中で・・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月6日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、おにぎり２個、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり1個
おやつ・あられ小袋×2
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・牛乳、アイスクリーム、スナック菓子小袋×１
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月6日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率14.0
・夜:体重 体脂肪率
・サヨナラ　歩数****歩
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分
・ブルワーカー　５分


　　
↑あられを食っただけでブログ終了～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

ブチッ！さらば～我が万歩計よ！！

思い起こせば

約１年と５ヶ月前の事！

「腹をもっとへっこませよう」

「体重も、もうちょっと減らそう」

脱メタボを目指して

始めたこのブログ。

－－－－－－－－－－－－

最初に買った

脱メタボアイテムがコレ




万歩計っす。

※マジメに脱メタボをやっていたブログはココ

－－－－－－－－－－－－－－－

そう言えば、

最近歩数の報告が無いっす。

そう

そうなんですよ

↓なるほど！そう言う事か！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

約一年半の間

ワタシの側に

ずーーーーーーーっと

一緒に居てくれた彼

ブチッっと

こんな感じになっちまったぁ～




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最近、歩くのも減ってるし

筋トレも嫌になってるし

お菓子もバクバク食ってるし

ちょっと休憩～

ええーい！なるようになれ！

体重よ、チョットだけなら増えてもエエよ

腹周りよ、チョットだけなら増えてもエエよ

お菓子は止めへんよ～！

筋トレも気が向いたときだけ！

ほんでもって

彼(万歩計)とも、別れてもイイよ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月5日の食事】
朝・焼き魚、大根おろし、豚汁、かやくご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり一
おやつ・SOYJOY、あられ小袋×１
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・豆乳、ポテチ、あられ小袋×２
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月5日の運動】
・朝:体重56.75 体脂肪率13.2
・夜:体重57.90 体脂肪率13.2
・歩数****歩
・ブルワーカー　上半身15分


　　
↑一旦増やして、また減らそう。そう体重を～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

酒を飲まずにストレス解消～！

昨日は寝る前に

コレを食った～！！



↑よく見て～アイスバーです↑

なかなかの味、食べ応え～

美味しかったねぇ～


※センタン　やわらか生チョコレート　

かなりマイナーな商品？？？


↓寝る前のアイスって最高！！～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

アイス１本でストレス解消

うん？

？？？

できるわけ無いじゃろ～！！

最近、メッチャ

お菓子の量が増えてきた！！

会社でもパクパク。

家でもパクパク。

下戸なワタシ

お菓子食って、ストレス解消してんのネェ～

－－－－－－－－－－－－－－

昨夜はアイスの前に

これだけ食べました！




ポテチ×１袋

あられ小袋×２

煎餅×少々

－－－－－－－－－－－－－－

一時的にはストレス解消！

でも

あっこんなに食っちまった・・・

と別のストレス？が発生～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月4日の食事】
朝・親子丼、小鉢、牛乳
昼・日替わり弁当
オヤツ・あられ小袋×２
晩・きつねうどん
夜食・豆乳、ポテチ、あられ小袋×２、煎餅少々、アイス×１本
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月4日の運動】
・朝:体重56.85 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率
・歩数****歩


　　
↑ビールでも、あられでも、好きな方をどうぞ！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

またまた、写真と違う物が出てきた～

ギリギリセーフ！！

「２００円でビッグマックを食え～！」

っていう

misojiちゃんの

指令第三弾？に

なんとか間に合った。

昨日９月３日まででした。

※もちろん４日以降も

　ビッグマックは普通に売ってます※






↓また自分だけ食ってる～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

ロッテリアの絶妙ハンバーガー事件以降

※そうです。あれは事件です

　詳しくはココ参照～！

ハンバーガーショップの写真を見るたびに

「コラコラ～、お前達！

そんなに美味しそうに写るな！」

って心の中でつぶやいています。

－－－－－－－－－－－－－－－

もちろん、この子も例外ではございません。

この子＝ビッグマック



彼の本当の姿は、

ホイッ！




名前はビッグ～

実際は、ふにゃ～

プロフィールに「身長185cm」って書いて

実際あったら「身長172～3cm」位感じ？！

－－－－－－－－－－－－－－－

どいつも、コイツも

店頭やカウンターの写真と何が違うネン

じっくり考えよう

・
・
・

分かった！！

レタスじゃ！

－－－－－－－－－－－－－－－

どのハンバーガーも

写真では「レタスがシャキッ！」

でも実物は

「レタスがヘナ～」

－－－－－－－－－－－－－－－

そうか、そうか！

実物も、まともな姿だった「モスバーガー」は

つくり置きしないから

「レタスがシャキッ！」で、見栄えも良かったんだ～


↓どう考えても、こっちの方がビッグマックより身長が高そう↓




って事をハンバーガーを食べて

３０年目？３５年目？にして

初めて気が付いた～！

－－－－－－－－－－－－－－－

次回からは

「レタスは別の袋に入れて下さい！」

ってオーダーしよう～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月3日の食事】
朝・八宝菜、レンコン小鉢、インゲン、ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツその１・あられ小袋×1
オヤツその２・ビッグマック
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳、あられ小袋×１
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月3日の運動】
・朝:体重　　 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率
・歩数****歩
　　
↑ハンバーガー食べたくなった人！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

囲ってしまえ！へぃっ！エルメスもサヨナラ～

今日も続くよ～

心斎橋そごう百貨店

閉店レポート！！




－－－－－－－－－－－－－

閉店から三日たっただけで

はやくも仮囲い！！




さっさと隠して

大丸百貨店に変身じゃ～

えっ？

↓大丸百貨店になるの？知らなかった～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

エルメスも閉店しましたぁ～




でも

体面だけは繕います～

閉店しても、照明はつける～！！




で、どうなるの？

大丸心斎橋店・エルメスになるの？

フーン、そうなの～

ワシには関係ないけどネェ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月2日の食事】
朝・生姜焼き、サラダ、ほうれん草、納豆、ご飯
昼・フライ定食(街のメシ屋)
オヤツ・あられ小袋×２
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳、あられ小袋×１
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月2日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率13.7
・夜:体重 体脂肪率
・歩数****歩
・横山格郎式筋トレ　上半身集中２８分
・ブルワーカー　８分

　　
↑そろそろ飽きた？そごう百貨店ネタ～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

シャッターがぁ～心斎橋そごう～現場

最終営業日に

間に合わなかったヨ～

心斎橋・そごう

－－－－－－－－－－－－－

完全閉店後の昨日(9月1日)は

このようになってました



当たり前ですが

シャッター閉鎖どぇっす

プラス、

ドデカイ告知っす




↓閉まってから何しに行ったの～？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

昨日のブログにも書きましたが

(一応、ココ参照～)

これを見たかったんだなぁ～



このお辞儀の角度

スバラシイですねぇ～

さすが、老舗の百貨店

でも、もう無い・・・


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月1日の食事】
朝・焼き魚、卵焼き、千切りダイコン、味噌汁、ご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり
オヤツ・ちょいモグ×１、あられ小袋×１
晩・きつねうどん
夜食・豆乳、あられ小袋×２、チョコパイ×２
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月1日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率14.2
・夜:体重 体脂肪率
・歩数****歩

　　
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閉まっちゃったよ～そごう心斎橋店

８月３１日で閉店



っと言う事で、


そごう百貨店心斎橋店が

ずーーーーーーーーと

閉店売り尽くしセールをやってました。




－－－－－－－－－－－

と言う事は

昨日の最終営業日のレポートか？

と思いきや・・・

↓・・・・てどういう意味？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

忙しくて行けなかったよ～

最終営業日に！

テレビや新聞でおなじみの

「シャッターが閉まり、従業員がお辞儀をする」

そんな光景を、今日はレポートしようと思ったのに～

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で今日は、夏ラーメンのお話し！

そごう百貨店とは何の関係もありません～

昨日の昼は

コンビニのカップ麺～




「カップヌードル・サマーシーフードヌードル」

このサマーって言う言葉だけで買いました。

果たしてドコがサマー？？

では

もぐもぐ、ずるずる

なるほど

単に辛いだけでした


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月31日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、唐揚げ、きんぴらごぼう、ご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり
オヤツ・あられ小袋×１
晩・居酒屋でアレヤコレヤ～
夜食・豆乳、あられ小袋×２
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月31日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率13.7
・夜:体重57.35 体脂肪率12.9
・歩数****歩
・横山格郎式筋トレ　下半身集中１５分
　　
↑ずーと、営業最終日を狙ってたのに～！～ポチッ！↑


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