キケン！引きこもり禁止令～！

キケン、キケン～

非常に危険！！

休みの日に、在宅するのはキ・ケ・ン！！

家に引きこもるのは、ホントに危ない！

↓何で危ないの？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

またまた、またまた

ヤッチマッタ～

アレや、コレやと

バクバクバク、パクパクパクと

もう、紹介するのもじゃまくさい～

昨日、食ったお菓子

ホンの一例です












※このほかにもパクパク！

写真の２倍は、食べました～多分・・・


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月30日の食事】
朝・青椒牛肉絲、サラダ、おにぎり、牛乳
昼・そうめん
晩・唐揚げ、野菜サラダ、ポテトサラダ、納豆、ご飯
オヤツ・イッパイ食べすぎて、覚えてませ～ん
ブラックコーヒー2杯

【8月30日の運動】
・朝:体重56.45 体脂肪率130
・夜:体重57.25 体脂肪率13.2
・歩数****歩

　　
↑次はスイーツバイキングに行きた～い！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

お帰り～５５！遂に朝食の重さが判明！？

いつも言ってますが

食事制限してませーん！

オヤツの我慢もしてませーん！

－－－－－－－－－－－

一昨日は日中

会社で２袋あられ食った。

夜、寝る前にチョコレートとチョコパイ食った。

で体重が！

↓体重増えた？まさか減った？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

翌朝、体重を計測。

瞬時に表示完了！

えっ？

壊れてるの？




表示は５５．９５kg

まさかの５５㎏台復活！

なんでかワカランが

バンザーイ！

－－－－－－－－－－－－－

それから

いつものように

コップ一杯の水を飲んだ。

そして朝ご飯。




牛乳もコップ一杯飲みました。

お茶も一杯のみました。

－－－－－－－－－－－－－

なんとなく

体重計に乗ってみた

今度も瞬時に表示完了～




表示は５６．７０kg

－－－－－－－－－－－－－

朝ご飯の重さが判明～

本日の朝食　７５０g！

気になる～気になる！

昼ご飯の重さが気になる～

晩ご飯の重さが気になる～

でも体重計を持ち運ぶのは無理～

－－－－－－－－－－－－－

おまけ！

この日は会社でも「あられ」食ったのに

余裕をカマして

寝る前に「あられ小袋×２」

体重を測ってみたら

あらららららららら

５７．２０kg

皆さま～

体重測定にお付き合いいただき

ありがとうございました～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月29日の食事】
朝・生姜焼き、サラダ、おにぎり２個、牛乳
昼・日替わり弁当
オヤツ・あられ小袋×２
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳、あられ小袋×２
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月29日の運動】
・朝:体重55.95 体脂肪率13.3
・夜:体重57.20 体脂肪率13.0
・歩数****歩
・朝の徒歩通勤　１駅
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分

　　
↑ごちそうさま～一日であられ４袋！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

指令！すぐにストレスを解消せよ！ラジャ～

うーーーーーん

いろんな事でストレスが溜まる～



指令！

すぐにストレスを解消せよ！

了解しました～！

では実行します！！！

↓あん？一体どうするの？！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

それではストレス解消の為

コンビニに直行！！

目を付けていたコレを購入！！

ジャーン！！



袋から出すと

ほれ～

四種類、合計８袋の精鋭達よ～！




最近のコンビニは捨てたモンじゃないな～

－－－－－－－－－－－－

ではストレス解消の為

いっただきまーす！

パリポリ



某隊員

「隊長！一袋では効果有りませ～ん」



隊長

「そうか、ではもう一袋投入せよ！」


某隊員

「了解しましまた！」




って感じで

あっという間に２袋完食～！！

某隊員

「一時的にストレス解消しました！」


一昨日の、ノーあられＤＡＹ(詳しくはココ参照)

一体何だったんでしょうかぁ～

－－－－－－－－－－－－－

夜は夜で、帰宅時に

チョコレートとチョコパイ発見！

これまた

あっという間に完食！

－－－－－－－－－－－－－

少しだけ反省・・・

それじゃ、筋トレでもすっかぁ～

と言う感じで３０分、

イッチニー、イッチニー

食って、動いて、

今日も一日無事終了～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月28日の食事】
朝・焼き魚、ほうれん草、筑前煮、酢の物、ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・あられ小袋×２
晩・きつねうどん
夜食・豆乳、チョコレート一片、チョコパイ一個
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月28日の運動】
・朝:体重56.20 体脂肪率12.6
・夜:体重56.55 体脂肪率12.0
・歩数9800歩
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３０分
・ブルワーカー　８分

　　
↑あられを食ってるだけでブログ成立？！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

おおっ！本日はノー○○デー！奇跡の日～

いかん、いかん～

小腹が減った。

仕事に支障をきたす。

では何が食べよう～

－－－－－－－－－－－－－

とりあえず、今日はＳＯＹＪＯＹでも

では

あっ！

無い！

ＳＯＹＪＯＹの買い置きが無い～！　

－－－－－－－－－－－－－－

ＳＯＹＪＯＹが無いなら仕方ない

本意ではないが

「あられ」を食べよう～

では。

あっ！

まさか・・・・

あられも無い！

あーん

どうしましょう～

↓さぁ～どうする？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

こんな日もあるさ～

とりあえず珈琲で我慢我慢！

？我慢出来るのか？

一応、その場は我慢出来ましたぁ

－－－－－－－－－－－－－－

この日の夕食は

いつものすき家へＧＯ！

でもメニューはいつもと違います。

初めて食べます

★　ねぎ玉牛丼　★

もちろん、クーポン活用！




もぐもぐ、

モグモグ

うん、なかなかイケルやーん

－－－－－－－－－－－－－

本日の筋トレ

下半身の日。

最短セットで終了～

でご褒美は？

－－－－－－－－－－－－－

凄いよ、凄い！

この日は一日

お菓子を全く食べなかった！！

今まで有ったか？

ノーおやつの日！

普通の大人に換算すると

煙草も酒も全くやらない日

に相当すると考えましょう～！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月27日の食事】
朝・豪華！朝からステーキ！、サラダ、ほうれん草、レンコン小鉢、ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
晩・ねぎ玉牛丼(すき家)
夜食・豆乳、
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月27の運動】
・朝:体重56.70 体脂肪率13.9
・夜:体重56.65 体脂肪率12.6
・歩数****歩
・横山格郎式筋トレ　下半身集中８分

　　
↑あられを食わいなと体調が不調？？～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

これは会社の分！これは家の分！ン？

毎日、食うもんは食うが

筋トレが、かなりサボリ気味

－－－－－－－－－－－－－－

筋トレをやったり

休んだり

休んだり

やったり

休んだり

休んだり

休んだり

－－－－－－－－－－－－－－

嫌にならない程度に

昨夜は筋トレやりました～




腹筋運動１０分程度！

↓で、会社の分って何？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

筋トレをやったら

ご褒美が必要です。

では、食べましょう～

ぱりぽり

パリポリ




この日は会社で、お菓子を食わなかったので

今、食べたのは「会社の分」

－－－－－－－－－－－－－－

と言う事は？

はいっ！

その後、家の分を




いただきまーす！

－－－－－－－－－－－－－－

筋トレも一応やったし

あられも食ったし

満足の一日であった

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月26日の食事】
朝・焼きサケ、ハムエッグ、レンコン小鉢、イカ小鉢、ご飯
午前の軽食・菓子パン×１
昼・寿司天ぷら弁当、冷やしうどん
オヤツ・ＳＯＹＪＯＹ×１
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳、あられ
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月276の運動】
・朝:体重56.30 体脂肪率13.4
・夜:体重57.05 体脂肪率13.2
・歩数****歩
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１０分
・ブルワーカー　３分

　　
↑本日は１５分ブログでした！～ホント余裕が無い～！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

６→７→６→５→６→７

いきなりゴメーン！

訳のワカラン数字で。

でも、有る数字を加えれば

答えは簡単～！！


↓どうでもいいから、早く教えろ～！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

では、さっきの数字に５０を足しましょう～！

５６kg
↓
５７kg
↓
５６kg
↓
５５kg
↓
５６kg
↓
５６kg
↓
５７kg

なんでしょうか？

はいっ！

最近の朝の体重です。

ついこの前５５㎏台が出て

大喜び(ここのブログを参照～)

でも、でも

しゃぶしゃぶ・焼き肉食べ放題で
(ここのブログを参照～)

昨日の朝は

あららららららららら




またまた元通り～

５７㎏台

－－－－－－－－－－－－－

ちょっと反省して

五日振りに筋トレやりました！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月25日の食事】
朝・なんだかんだと、ご飯(写メの撮り忘れ～)
昼・おにぎり２個
オヤツ・ＳＯＹＪＯＹ×１
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月25日の運動】
・朝:体重57.15 体脂肪率14.4
・夜:体重56.90 体脂肪率13.2
・歩数6500歩
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３０分
・ブルワーカー　８分

　　
↑本日も１０分でブログ作成！～余裕が無い～！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

食べ放題！しゃぶしゃぶにする？焼肉にする？

さあっ！

今日も時間に追われて

ブログ作成～

本日目標１５分

ではスタート

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は、とある会合に参加。

その後は、当然のごとく飲み会。

「しゃぶしゃぶにする？」

それとも「焼肉にする？」

－－－－－－－－－－－－－

その結果

「しゃぶしゃぶ」と

「しゃぶしゃぶ肉の焼き肉」

どっちか選べる店舗に決定！

で、どっちにしたの？

↓どっちでもいいから「肉が食いたい」！と思ったら↓

　　　　


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

参加者の内

「しゃぶしゃぶ　６人」

「焼肉　４人」となりました。

食べ放題なのに

同じテーブルでＯＫ！

－－－－－－－－－－－－

ワタクシは「しゃぶしゃぶグループ」に参加




最初の内は

とっても美味しくいただきました。

もうお腹いっぱい～

ご馳走様！

－－－－－－－－－－－－－

と思ったら！！！

焼肉グループが

食べ放題の追加の肉を頼みすぎて

ドンドン、しゃぶしゃぶグループにまわってきます。

うどん食べても「焼肉付き」

サラダを食べても「焼肉付き」

デザート食べても「焼肉付き」

お茶を飲んでも「焼肉付き」

－－－－－－－－－－－－－

大の大人が

食べ過ぎて気持ち悪くなりましたぁ～

物事には適量ってものがあるんじゃ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月24日の食事】
朝・卵焼き、ウインナー、ほうれん草、イカ小鉢、ご飯
午前のオヤツ・ポテチ×１
昼・ラーメン、おにぎり×２、冷や奴
午後のオヤツ・あられ小袋×１
晩・しゃぶしゃぶ＆焼肉　食べ放題
二次会・ソフトドリンク、パン
三次会・ソフトドリンク
ブラックコーヒー3杯、

【8月24日の運動】
・朝:体重56.45 体脂肪率14.0
・夜:体重57.65 体脂肪率13.1
・歩数*****歩


　　
↑駆け込み！１５分でブログ作成！！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

日付変更せーん！

あぶない、あぶない～

日付が変わってしまう

(只今、8月24日23時50分位)

ブログ更新も、

今日中にすれば良いや～

と思ってたら

その「今日」が無くなってきた



間もなく、日付変更線上空を通過します～

↓また、言い訳でしょ～！と思ったら↓

　　　　


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

悲しいことに？ブログは書かなくても

ネタは次から次へと

沸いてきます。

いえ、身辺のまわりに発生してます。

あっ～あと５分で日付が変わる～

とりあえず、日報書いて、更新じゃ～！！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月23日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、ご飯
午前のオヤツ・あられ小袋×1
昼・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
午後のオヤツ・あられ小袋×３
晩・きつねうどん
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース
夜食、寝る前のアイスクリーム、あられ小袋×１

【8月23日の運動】
・朝:体重55.75 体脂肪率13.4
・夜:体重56.85 体脂肪率13.4
・歩数5400歩
・朝の徒歩通勤　1駅

　　
↑手抜きブログの言い訳も成長中！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

うわぁっちゃ～吉牛で事件発生？！

時間が無い～？？？？

ブログを書く時間が無いって言うより

書く余裕が無いんだなぁ～

－－－－－－－－－－－－－

こんな時に限って事件発生！！

忙しいんだよ！

気持ちに余裕のある時に

面白い事？は発生してくれよ～

では１０分以内でブログ作成！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、昼食に吉野家に行った。

牛丼並(つゆだく)、サラダ

すぐに完食～

お姉ちゃ～ん、お会計～

あちちちちゃゃゃゃゃゃ

財布忘れた！

※あっもう５分経過。後５分でブログフィニッシュ～！



↓無銭飲食！食い逃げか？と思ったら↓

　　　　


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

でも大丈夫

小銭入れを持っていたから

中を覗けば

うわぁ！足らん！

ワタシ「お姉ちゃん、財布忘れた。どないしょ～」

ワタシ「会社はすぐ近くやネン」

警察呼ばれるのか

それとも時計か携帯おいていくのか

会社に確認の電話するのか

店員「大丈夫ですよ～、暑いですのでゆっくり取りに行って下さい」

あ～良かった

結構ドキドキした。

－－－－－－－－－－－－－－－

猛ダッシュで、会社にＵターン！！

全然、飯食うた気がしなかった

－－－－－－－－－－－－－－－－

無事にお金を払って

スクラッチカードをもらった




こう言うときは

結構当たるハズ

ではゴシゴシ

やっぱり、そう・・・・




スカ

でも５０円引き
＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月22日の食事】
朝・焼きサケ、ハムエッグ、焼き豚、かやくご飯
昼・牛丼並(つゆだく)、サラダ(吉野家)
オヤツ・あられ小袋×1
晩・カップ麺、おにぎり
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月22日の運動】
・朝:体重56.10 体脂肪率13.1
・夜:体重 体脂肪率
・歩数10300歩
・朝の徒歩通勤　1駅

　　
↑ウーン、急いでブログ書いても１５分！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

地下潜行？

時間が無いときの、いつものヤツです～

－－－－－－－－－－－－－－－

ゴメンなさい！時間が無いんです！

ネタは有ります。たくさん沸いてきます。

お伝えする時間が無いんです。

今日は「毎日の日報」だけで許して～



↓ホントに今日だけ？？と思ったら↓

　　　　


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月21日の食事】
朝・サンドイッチ、野菜ジュース
モーニング・ジャムトースト、ゆで卵、珈琲
昼・久しぶり～１９０円弁当
オヤツ・あられ小袋×1
夕・かやくご飯
晩・創作料理コース(飲み会)
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース
※恐怖の一日５食の日！！※

【8月21日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率
・歩数11800歩

　　
↑忙しくても食べる！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

56の壁を突破！世界陸上？違う～

凄いね～ボルト

１００に続いて

２００も世界新！




よっしゃ～

負けてられないゾ～

↓今度は何の勝負？？と思ったら↓

　　　　


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

体調を整える為

毎日、あられは食べましょう～

－－－－－－－－－－－

夏休みの研究課題の為

ハンバーガーも

あっちこっちで

食べましょう～

－－－－－－－－－－－

暑いときは

たらみのゼリーも

どんどん、食べましょう～

－－－－－－－－－－－－

なぁ～んてバクバク食べてるのに

昨日の朝の体重

ボルト君もビックリ

うわっ！

久しぶりの大記録

出ました～

まさか、まさかの



５５㎏台！！

ご褒美は金メダル？

イエイエ

もちろん　あ・ら・れ　です～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月20日の食事】
朝・唐揚げ、じゃこ、サラダ、漬物、ご飯、メロン
昼・幕の内弁当、冷やしうどん
オヤツ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・牛丼ミニ汁だく、サラダ、みそ汁(すき家)
オヤツ・あられ小袋×1
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月20日の運動】
・朝:体重55.90 体脂肪率12.6
・夜:体重 体脂肪率
・歩数7000歩

　　
↑体重が減ると、オヤツも美味しい！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

ガチンコ対決！ロッテリア VS モスバーガー

いや～ゴメン・ゴメン

タイトルが、かなり大げさです。

この前、食べた

ロッテリア　絶妙ハンバーガー

(詳細はココ参照～)

ホントに美味しいのか？

を極める為

今回は、

モスバーガーに行ってきました～


↑決して怪しい店に行ったわけではありませーん↑

↓だから、ハンバーガー食べたいだけでしょ！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

モスの店内は

子供連れや、ＯＬさん等で

大変な賑わい～

「こりゃ注文してから時間かかるゾ」

なんて思いながら

メニューを熟読！

－－－－－－－－－－－－

敵の絶妙ハンバーガー

に対抗するには

これしかないでしょ！

オーダーします

とびきりハンバーグサンド トマト&レタス

あんまり信用出来ない写真はコチラ



美味しそうに、上手く撮れてますよ～

－－－－－－－－－－－－－

まずは値段対決！

ロッテリア　３６０円

モスバーガー　４２０円

まずはロッテリアの勝ち～

－－－－－－－－－－－－－

では見た目の勝負

↓先回のロッテリア↓




モスはどうなんだぁ～

おそる、おそる袋をあけると

ほほほほほっほ～

なるほど！！！！

↓　モス　↓



完璧！

モスバーガーの圧勝！

－－－－－－－－－－－－－

これで一勝一敗

最終勝負、

もちろん味対決！

では、いただきま～す。

ガブリ

モグモグ

簡単に勝負がつきました！

ロッテリア　絶妙ハンバーガーのＫＯ勝ち！

ハンバーガーの食感が、全く違う。

ロッテリア、確かに美味い～！！

－－－－－－－－－－－－－

さあっ！

次はフレッシュネスバーガーへ

殴り込みじゃ～！！！！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月19日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、ほうれん草、じゃこ、酢の物、ご飯
昼・とびきりハンバーグサンド トマト&レタス、アイスコーヒー(モスバーガー)
オヤツ・あられ小袋×1
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・あられ少々
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月19日の運動】
・朝:体重56.20 体脂肪率13.2
・夜:体重56.40 体脂肪率12.4
・歩数6500歩
・横山格郎式筋トレ　上半身集中28分
・ブルワーカー　８分

　　
↑味はあくまでも個人の感想です～！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

食べても痩せる～

ほぼ毎日

あられをパリポリ食ってます。



お昼も

しっかり食ってます。



晩飯も

しっかり食ってます。

↓ほんでどうした？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

筋トレの夏休み
(またの名をサボリ)

とか

お盆でブクブク

なんや、かんやで

一時的に５８㎏台に乗った

夜の体重～




－－－－－－－－－－－－－－

そういや最近

なんでか知らんが

徐々に減ってきた。




訳のワカラン間に

５６㎏台～

なんで？？？？

と、あられを食いながら考えよう

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月18日の食事】
朝・カレーうどん、サラダ、じゃこ
昼・寿司天ぷら弁当(冷やしうどん付き)
オヤツ・饅頭１個
晩・きつねうどん
夜食・牛乳
ブラックコーヒー４杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月18日の運動】
・朝:体重56.30 体脂肪率12.9
・夜:体重56.80 体脂肪率12.8
・歩数9800歩
・横山格郎式筋トレ　下半身集中１２分


　　
↑あられ食っても痩せるんじゃ！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

指令！返金バーガーを食せ！？

業務連絡～業務連絡～？

ｍｉｓｏｊｉちゃん(三十路オンナさん)

から特命指令を受けました。


今回はコレ

「ロッテリアで返金出来るハンバーガーを攻略せよ！」

了解しました！！！

(ちなみに前回の指令はココ参照)


早速、行動開始～

なんばCITYのロッテリアへＧＯ！

でもこれって

「ロッテリアで金を返してもらえ～！」

って事じゃ無いよね～

↓アンタがハンバーガー食いたいだけでしょ！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

ロッテリア、久しぶりでーす。

恒例の自己ブログ内検索

ほほっ～

今年の１月以来だな

－－－－－－－－－－－－

お店に到着～




店頭でも

バンバンと宣伝してます

絶妙ハンバーガー

－－－－－－－－－－－－－

注:おいしくなかったら全額返金キャンペーンは
７月末で終了しておりました。

－－－－－－－－－－－－－

テイクアウトしてまいりました～

はいっ写真～




あん？

横にころころしてるのは何？

だってハンバーガー１個じゃ足りないでしょ！

スナックチキン追加で～す

－－－－－－－－－－－－－

ではいただきまーす！！

あれれれれれれ？？？？

店頭の写真と全然違うんですケド

ちょっと比較してみましょう～

↓店頭の写真↓



↓実際の写真↓



どう見ても

ボリュームは３分の１？？

－－－－－－－－－－－－－

味の報告ですか？

確かに他のハンバーガーとは

全く違いますなぁ～

比較検討の為に

モスバーガーや

フレッシュネスバーガーにも

研究に行かねばならない～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月17日の食事】
朝・焼きサケ、じゃこ、サラダ、納豆、ご飯
朝のオヤツ・あられ小袋×２
昼・絶妙バーガー、スナックチキン
夕のオヤツ・あられ小袋×２
晩・牛丼ミニ汁だく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・牛乳
ブラックコーヒー４杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月17日の運動】
・朝:体重56.65 体脂肪率13.8
・夜:体重56.95 体脂肪率12.6
・歩数8500歩
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１２分
・ブルワーカー　３分

　　
↑ハンバーガーは晩ご飯になるのか？～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

久しぶり～、筋トレ再開！！

一日だけ筋トレは休憩～

のはずだったのに

８月８日　筋トレ休憩

８月９日　筋トレ休憩

８月10日　筋トレ休憩

８月11日　筋トレ休憩

８月12日　筋トレ休憩

８月13日　筋トレ休憩

８月14日　筋トレ休憩

８月15日　筋トレ休憩

あっははははー

８日間も休憩しておりました。

休養十分じゃ～

さあっボチボチ、筋トレ再開するかぁ～！！

↓突然どうしたんだ？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

急にやる気が出てきた

わけでもアリマセーン！

体重が1㎏増えて

焦ったわけでもアリマセーン！

じゃどうして？？？？

－－－－－－－－－－－－

たまたま世界陸上をＴＶで見て

なぁーんとなく再開～

そういえば伊藤英明計画

どうなった？？




※そんなの有った？

詳しくはココ参照～※

もう、夏が終わっちゃうんですケド


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月16日の食事】
朝・チーズカレーパン、アイスコーヒー
昼・ベーコンたまごパン、アイスコーヒー
オヤツ・あられ小袋×２
晩・牛丼ミニ汁だく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・牛乳
ブラックコーヒー４杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月16日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.8
・夜:体重57.10 体脂肪率13.0
・歩数****歩
・朝の徒歩通勤　1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３０分
・ブルワーカー　８分

　　
↑１久しぶりに伊藤クン登場～！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

えっ？朝から食べるのか？

嫁さんが実家にいるので

当然、ワタクシの朝飯は有りません。

でも大丈夫

前日にコンビニで買い出し完了～

－－－－－－－－－－

それでは昨日の朝食で～す




おいっ！

朝からカップ麺を食うなよ！

と天の声は聞こえませーん。

カップ麺一つだと不安だったので

※一体、何が不安？？※


おにぎりも追加購入済みです。


↓あ～あ、また太っちゃうゾ～と思う人！↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

カップ麺の中でも

今回購入したのは

日清焼チキンカップ:こがしネギ


なんかよく分からないが

チキンラーメンと焼きそばの融合体でしょう～

焼きそばだったらスープも飲まないし

その分、カロリー押さえられるでしょ！

ちゃんと計算済みです！！

↑ココとっても重要です！↑

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

カップ麺の焼きそばと言えば

ＵＦＯでしょうが、なんか最近は

その食感がスマートになってるようで

どっちかと言うと一平ちゃんの方が好き！

でも今回はNEWフェイスに挑戦！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

では調理開始！

その１．お湯をいれて

その２．３分待って

その３．お湯を捨てて

－－－－－－－－－－

うわっ！なんじゃ～

変だぞ～！

捨てるお湯が茶色い？

どうしたんだ？

－－－－－－－－－－

パッケージに小さく小さく書いてありました

「湯きりしたスープはチキンラーメンスープとして楽しめます」

オイオイッ！

もっと大きく書けよ～

お湯捨てる時にビックリするだろ

でも大丈夫。

残りのスープも救出完了。



－－－－－－－－－－－－－－－

それでは

焼きそばとスープとおにぎり

いっただきまーす。

あれ？？？

ちょっと待って～！

カロリー押さえる為に

焼きそば買ったのに。

スープ飲んだら

意味無いじゃーん

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月15日の食事】
朝・日清焼チキンカップ、おにぎり一個
昼・サンドイッチ(コンビニ)
オヤツ第一弾・たらみのゼリー
オヤツ第二弾・あられ小袋×３
晩・きつねうどん
ブラックコーヒー、野菜ジュース、チョコレート

【8月15日の運動】
・朝:体重57.40 体脂肪率14.8
・夜:体重57.75 体脂肪率14.3
・歩数*****歩
・朝の徒歩通勤　1駅

　　
↑さあ～どんどん食べましょう！！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

単身Ｕターン！ついでにコレもＵターン？

嫁の実家で

ゴ～ロゴロ

うーだうだ

パクバク(パクパクとも言う)

ムシャムシャ

と一日半過ごして

昨夕、お父は単身Ｕターンです

↓盆休み終わっちゃう～寂しいと思う人！↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

鳥取家族旅行から始まった

ご馳走の一週間

あっという間に終わってしまいました。

－－－－－－－－－－－－－

当然ながら昨夕は、

いつもの所で

いつもの飯です




最近登場回数が異常に多い

松屋のフレッシュトマトカレー！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ご馳走週間が始まると同時に

全く休止しました

筋トレです。

「とりあえず、今日は休憩～」

なぁーんて思ってたら

今日も休憩・今日も休憩・今日も休憩

と７日間も休憩中。

もちろん

今夜も「やる気無しモード」です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

食って、食って、食って

寝て、寝て

ゴロゴロしたら

結果は一目瞭然！

昨夜の体重



えっ？

あっ間違えた～

５１kgじゃないよ！



５８kg台にＵターン！

－－－－－－－－－－－－－

だって～

食べるのが楽しいもーん！

運動はシンドイもーん！

と赤ちゃん返り状態です。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月14日の食事】
朝・嫁の実家で朝ご飯～
昼第一弾・ハンバーガー、フライドポテト、アイスコーヒー(マクドナルド)
昼第二弾・サンドイッチ、ジュース、アイスコーヒー(車中)
オヤツ・たらみのゼリー、ＳＯＹＪＯＹ
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)

【8月14日の運動】
・朝:体重 　　　　体脂肪率
・夜:体重58.15 体脂肪率13.7
・歩数*****歩


　　
↑暑いのに運動なんかやってられるか・・・どうしよ～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

嫁の実家でゴーロゴロ～

某県の某所にて～



嫁の実家で、ゴーロゴロ

ＴＶを観ながら、ゴーロゴロ

高校野球で、ゴーロゴロ

お菓子をパクパク、ゴーロゴロ

ご馳走パクパク、ゴーロゴロ

↓田舎でゴロゴロしている人～↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いつもとは違う種類です。

何の種類の事

？？？？




もちろん

お菓子の事です！！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月13日の食事】
朝・生姜焼き、サラダ、レンコン小鉢、冷や奴、豚汁、おにぎり、牛乳
昼・焼肉、その他(嫁の実家)
オヤツ・あれや、これや(嫁の実家)
晩・寿司、その他(嫁の実家)
夜食・あれや、これや(嫁の実家)
ブラックコーヒー４杯

【8月13日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.8
・夜:体重 体脂肪率
・歩数*****歩
※筋トレも最近、夏休みに入りました！

　　
↑夏休みは太る！？！？！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

鳥取砂丘でラクダに会えたのか？？

今日も引っ張ります

何を？

鳥取旅行ネタ！

だって

まだラクダが出てきてないんだもーん！


↓夏休みは疲れるんだ！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

はーい！

こちらが日本一の鳥取砂丘です！




馬の背と呼ばれる丘？です。

行った事のある人は分かるでしょう！

砂丘は暑いです。

いえ、熱いです。

異常にアツイ場所です。

でもでも当日は超ラッキー？

朝まで降雨で

現地では曇天。

ちょうどいい天候でした。

馬の背を登り切ったら

日本海ダァ～！！



－－－－－－－－－－－－－－－

では、そろそろ

ラクダの画像を



なに？これ？

これはラクダに乗るハシゴ？です。

でラクダは？？？？

－－－－－－－－－－－－

ラクダの写真撮るのも有料～




それにも行列が出来てました。

四日もネタ引っ張って

ラクダちゃんはドコかに行ってしまいました～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月12日の食事】
朝・目玉焼き、ウインナー、じゃこおろし、ご飯
昼・寿司定食
オヤツ・ＳＯＹＪＯＹ
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・あられ小袋×１、豆乳
ブラックコーヒー４杯、チョコレート

【8月12日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率14.1
・夜:体重58.00 体脂肪率13.8
・歩数*****歩

　　
↑そろそろダイエットネタの登場か？？！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

昭和の温泉街。やっぱり有るんだ、コレが。

あ～しんど、あ～しんど

運転疲れが、全然とれませーん！！

一泊二日の行程で

家族旅行で泊まった場所は

鳥取の三朝温泉(みささ温泉)

ウィキペディアによると
三朝温泉は伝統的な和風旅館が多く、こじんまりした旅館
飲食店・古美術店・スナック・土産物屋・射的場等が並んでおり、
情緒ある温泉街が形成されている。

その通りでぇーす！

泊まった場所はココです。




なななんと創業明治元年

鳥取県有形文化財に指定された旅館です。

もちろん

プール無し、

ゲーム機無し、

土産屋無し

もういっちょう！卓球台も無し

レジャーホテル慣れした子供連中は

不満タラタラ～

しかし何も無いっちゅうのは

逆にとてもゆっくり出来る場所でした。

↓ところで何が有るの？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

旅館には余分な施設は

全く有りませんでしたが

温泉街は昭和のまんま




昔ながらの射的にトライ！！

なかなかやるのぅ！

コルク玉が的に当たっても

チョロッと動くだけで

台からは全く落ちないシステム？

まいりましたぁ～

－－－－－－－－－－－－－－

さっきの写真を、もう一度見て下さい。

やっぱり残ってるんですよ

こんなお店も。

フフフフ～

ココよ、ここ！



－－－－－－－－－－－－－

さっき子供と入った

射的屋さんの真向かいですよ！

素早く素通りしましたが

あとから写メだけけ撮ってきました。




入り口貼ってあった案内～

加トちゃんペッ。

－－－－－－－－－－－－

ところで、ラクダはどうなった？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月11日の食事】
朝・旅館の朝ご飯
昼・街で外食
オヤツ・アレヤコレヤ
晩・コンビニ弁当

【8月11日の運動】
・朝:体重 体脂肪率
・夜:体重 体脂肪率
・歩数*****歩

　　
↑温泉で入浴しても疲れはとれないお父さん！！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

高速道路が通行止め！どうなったの家族旅行？

私事の家族旅行に

たくさんのコメント

ありがとうございました！

で、その行き先は

コチラです！




鳥取砂丘！

お泊まりは

三朝温泉～！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨朝の事です。

さあっ、皆で出かけるゾ

と気合いを入れたのに

ＴＶにテロップが流れています

なんじゃい？？

よく見たら

大雨洪水警報が発令。

－－－－－－－－－－－－－－

お出かけ前に

ネットでチョロッと調べましょう。

うわっ！

どないすんねん？？？？？？

中国自動車道・一部区間が通行止め

エーーーーーーー！

どうやって鳥取まで行くの？

－－－－－－－－－－－－－－－

とりあえず、行けるとこまで

ＧＯ！ＧＯ！ＧＯーーーー！

西宮名塩サービスエリアで状況をチェック～


アカンーーーーーー！

佐用ＩＣは通行止め

係りのお姉さんに相談しましょう～

ワタクシ「鳥取まで行きたいのですけど、どうすればいいですか？」

お姉さん「中国自動車道の通行止め区間が、

どんどん広がってます。

舞鶴若狭自動車道で北上して

途中から一般道で」

ちょっとーーーー

今、ラジオで言ってたよ

京都府北部は大雨洪水警報発令って

そのとなりの

兵庫県北部も大雨洪水警報発令って

土砂崩れなどに気を付けなさいって

ゲゲゲー

どうするネン？

家族旅行。

当日にキャンセルするのか

うーーーーーーん？

よしっ！

決めた

今日の鳥取砂丘は・・・

中止する！！！！


↓えーっマジで？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

せっかくの家族旅行

中止したの？

いえいえ、

最後までお待ち下され～

－－－－－－－－－－－－

お姉さんが神の一声

「遠回りになりますが、

山陽自動車道で岡山まで行って、

そこから北上する方法も」

－－－－－－－－－－－－－

今日の予定の

「鳥取砂丘から三朝温泉泊」は

もう中止にしよう！

「今日は三朝温泉まで行って宿泊」

「明日、復路に鳥取砂丘に行こう～」

あ～めでたしめでたし？

－－－－－－－－－－－－－－－

と言うことで

一泊二日の家族旅行

先ほど無事にもどって参りました。

あれ～？

温泉は？

ラクダは？

お父さんは運転で、お疲れのため

明日以降にご報告～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月10日の食事】
朝・おにぎり、ウインナー、目玉焼き、牛乳
昼・ラーメン
オヤツ・アレヤコレヤ(サービスエリア)
晩・ご馳走(旅館)

【8月10日の運動】
・朝:体重56.45 体脂肪率13.9
・夜:体重 体脂肪率
・歩数*****歩

　　
↑お父さんはお疲れなんじゃ～！！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

ＥＴＣ割引、ありませーん！

※　本日は予約投稿で～す　※

－－－－－－－－－－－－

お得な・お得な

ＥＴＣ割引～

ドコまで行っても

１０００円でぇーす。




－－－－－－－－－－－－－

本日、８月１０日は

土日とお盆の谷間となっております。

よってＥＴＣ割引ありませーん。

なのに、なのに

今日明日と

高速使って、家族旅行～

え～なんで？

どうして？

↓割引使わないと、もったいないゾ～！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

ざんねんながら

ワタクシの車には

ＥＴＣついてませーん。

よって

１０００円割引も

関係有りませーん。

－－－－－－－－－－－－－

ＥＴＣが付いていないのに

１０００円割引渋滞に巻き込まれるのは

御免でぇーす。

では行って来ま～す。

どこへ？？

ヒント:ラクダ・温泉

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月9日の食事】
朝・親子丼、ほうれん草、きんぴらごぼう、牛乳
昼・サンドイッチ
オヤツ・ベジタブルミックス/デザートチップ
晩・うまトマハンバーグ定食、サラダ、味噌汁(松屋)
※三日日続けて松屋へＧＯ
夜食・あられ小袋×１(予定)、豆乳
ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月9日の運動】
・朝:体重56.55 体脂肪率13.3
・夜:体重57.05 体脂肪率13.2
・歩数*****歩

　　
↑お父さんはお疲れなんじゃ～！！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

西川センセのトークショー！？

昨日、夕刊を読んでいて

大きな広告に目がとまった

ウン？

一体、何をやるのコレ？

↓これです↓




西川センセでぇーす

写真では白衣きてるし

一体何が始まるのぉ？

－－－－－－－－－－－－－

新聞からの写メじゃ分かりにくい？

ではパンフレットを探しましょう～

ＷＥＢ上で、チラシ発見！



－－－－－－－－－－－－

おほっおほっ！！

ト・ト・トークショー？

えっ？

彼女って、やっぱり芸能人？

(女医～ジョイ～じょい～)※注:ここで絶叫すること！

お医者さんだから

てっきり講演会だと思ったけど

違うんだねぇ～

↓ニシカワセンセ、大好きー！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

いや～、凄いッスね。

ホテルでトークショーだって。

たいしたモンです。

敬服します。

脱帽です。

－－－－－－－－－－－－

で気になる値段は

オギョギョギョギョー



イチ・マン・ゴ・セン・エン

１５０００円です。

完全にまいりました。

行きたい人はこちらまで。

ロイヤルオークホテル
ROYAL OAK HOTEL
形成外科医 西川史子　トークショー

「チケット予約受付開始日 ⇒ 7月28日(火) 10:00より」

だそうです。

えっ？今日って8月9日

この新聞広告は8月8日

と言う事は・・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日もドッサリ、いきましたぁ～

昨日のどっさりちゃんは

この子です。




たらみ　どっさり　みかんゼリー

いや～

満足・まんぞく～




どっさりシリーズ大好き。

この食べ応えがたまら～ん

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月8日の食事】
朝・親子丼、ほうれん草、きんぴらごぼう、牛乳
昼・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
※お昼は二日続けて同じメニュー
オヤツ・たらみのゼリー
晩・おにぎり×２個
夜食・あられ小袋×２、豆乳
ブラックコーヒー４杯、チョコレート、野菜ジュース、オレンジジュース

【8月8日の運動】
・朝:体重56.75 体脂肪率13.2
・夜:体重57.20 体脂肪率12.1
・歩数6200歩

　　
↑ドッサリ・ガッツリ・食べ物大好き～！！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

男が・会社で・スナック菓子を食うな！？

そう言えば二ヶ月ほど前に

自分のブログで

こんな事を言っていた。

会社ではあられ食べない宣言

(詳しくはココ参照！)

－－－－－－－－－－－－

マンモスの肉スナックを食べて(ココ参照～)

やっぱりそうだよネェ～

会社でスナック菓子はイカンよネェ～

まるで遊んでるみたいだもんネェ

とあらためて思った。

↓そなんじゃ？今頃？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

しばらく、会社でスナック菓子は

お休みにしよう

(けっして止めるワケではありませ～ん)

で、そのかわりに

昨日買ってきたもの

↓

↓

ジャーン！




たらみのゼリー

どっさりシリーズ (たらみのＨＰはココ)
－－－－－－－－－－－－－

一番手、行きまーす！

元気よく出てきたのは

この子。




ミックスヨーグルトデザートちゃん
　　　　　　　　(彼女のＨＰはココ)

－－－－－－－－－－－－－

おほほほほほっ！！！

ゼリー系と言ったら、

あまり

食べ応えも無い

満腹感もない

ヤツだと

今まで思ってたが

どっさりの名前に負けず

なかなかの食べ応えじゃ！

満足～

－－－－－－－－－－－－－

ちなみにカロリーは

あぎゃぎゃぎゃ～



カロリーもどっさりなのね

ゼリーのくせして249kcalありました

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月7日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、納豆、じゃこおろし、ご飯、牛乳
昼・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
オヤツ・たらみのゼリー
晩・きつねうどん
夜食・豆乳×２杯
ブラックコーヒー４杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月7日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率13.6
・夜:体重57.35 体脂肪率12.5
・歩数9000歩
・朝の徒歩通勤　1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中４０分
・ブルワーカー　８分

　　
↑もうＳＯＹＪＯＹだけじゃ我慢出来ませ～ん！！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

お父は・会社で・オヤツ食う～！

カルビーのさやえんどうを食ってから

すっかり

お菓子に目覚めてしまった

(目覚めのきっかけはココ参照～)

－－－－－－－－－－－－

日中、会社近くのコンビニへＧＯ！

スナック菓子のコーナーを

怪しく徘徊～

よし！決めた！

今日のオヤツはコレに決定！！


↓あられかポテチか？？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

本邦初公開？

こいつでーす！



分かりづらいですか？

ではちょっとひいてみましょう

はい全体～



東ハト　原始体験スナック

マンモスの肉！？・シベリアの塩味

－－－－－－－－－－－－

ポイントは商品名に

「！？」が付いているところ。

パッケージの表に記載してあります。


分かってるって

イメージって言う事は。

中身はどうなってるのか？

大丈夫。

期待していないからって

十分、裏切ってチョーダイ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

袋を開けて

ではいただきまーす。

あっ。

言葉がでなかった。

なんじゃコリャ？




一瞬だけど・・・

犬のえさに見えた。

でも

すぐに完食～

－－－－－－－－－－－－

同じマンモスシリーズで

「焼肉のタレ味」もあるそうだけど

マンモスは卒業します。

－－－－－－－－－－－－

夜はお家で食べました

あられ小袋×２

腹がふくれたので

この日は筋トレ休憩じゃ。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月6日の食事】
朝・冷しゃぶサラダ、イカ小鉢、ご飯、牛乳
昼・２４０円弁当
オヤツ・スナック菓子
晩・ぶっかけうどん
夜食・あられ小袋×２、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月5日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率13.8
・夜:体重57.15 体脂肪率13.3
・歩数8100歩
・朝の徒歩通勤　1駅

　　
↑さぁ～今日もコンビニへ行くぞ！！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

スナック菓子の中身はドコにいった？？

さあ～

今日も乗り気はしないが

１０分だけでも筋トレしましょう～

そうよ

その通り！

続ける事に意味があるんダァ～

おっと、

筋トレの前に例のヤツを

そう、

空腹時に筋トレはイケマセーン！(昨日のブログも参照)

↓例のヤツってアレか？？と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

今日はいつもとメンツが違います。

コイツです




よく分かりません？

はいっ、では全身をどうぞ！




野菜スナック さやえんどう
ほんのりわさび味
【カルビー】夏季限定発売

－－－－－－－－－－－－－

それでは、筋トレ前に腹ごしらえ

イッタダキマース！

エエエエエッ！！

これって未開封でしょ！

袋を開けたらホラ！

半分しか入ってないやん



－－－－－－－－－－－－

そう言えば、お店で見かける食品達

一年くらい前から

パッケージがそのままで

中身がどんどんへってきてるよね

－－－－－－－－－－－－

と言う事は

透視の術を使えば

コイツの正体はこういう事じゃな！




別に怒ってないよ～

カルビーさん

ちゃーーーーんと

袋の中の空気まで食べたから！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月5日の食事】
朝・唐揚げ、レンコン小鉢、ご飯、牛乳
昼・久しぶりの１９０円弁当
オヤツ・あられ小袋×２
晩・カレーライス並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・スナック菓子、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月5日の運動】
・朝:体重56.40 体脂肪率13.5
・夜:体重57.05 体脂肪率13.0
・歩数7000歩
・朝の徒歩通勤　1駅
・横山格郎式筋トレ　下半身集中１５分

　　
↑遂に、お菓子と筋トレはセットになった？！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

空腹時の筋トレはアカンねんて

筋トレはツライ～

モチベーションなんか

簡単には上がりませーん

ＴＶを観ながら

なんとか筋トレやってまーす。




ＴＶの方が面白くて

筋トレ中断することが度々発生！


↓TVの方が絶対オモシロ～！！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

気が付けば、手元にいっぱい集まった

筋トレ本に書いてありました。

空腹時にトレーニングしてはイケマセンって

－－－－－－－－－－－

昨日の晩飯は

ぶっかけうどんが一杯だけ

あ～腹減った。

時計の針は深夜１２時前。

筋トレ効果を高める為に

それではトレーニング前に

腹に何か入れよう！！

もちろん

コレに決まってる

あ・ら・れ




－－－－－－－－－－－

あられを食って

筋トレ開始～

時間にして１０分ちょっと

筋トレが大事か

それとも、あられが大事か

きまっとるヤロー！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月4日の食事】
朝・八宝菜、サラダ、漬物、枝豆、かやくご飯、牛乳
昼・鶏唐揚げ丼(オシャレなカフェレストラン)
オヤツ・あられ小袋×２
晩・ぶっかけうどん
夜食・あられ小袋×２、牛乳
※この日も「会社と自宅・あられダブルヘッダー」
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月4日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率13.6
・夜:体重56.70 体脂肪率12.9
・歩数8600歩
・朝の徒歩通勤　1駅
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分

　　
↑いつになったらムキムキに成れるのじゃ～！！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

寝る前にマックシェイク！？

一冊、本を買いました。

帰宅途中です。

どうせ買っても

読む時間が無ーい。

家では絶対読みません。

会社でも多分読みません。

じゃぁ、いつ読むんや？

↓必殺、積ん読(つんどく)が得意！！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

家に帰らず、途中下車～

深夜のマクドナルドへＧＯ！




珈琲でも飲みながら本を読もう～

いかん、いかん

１００円マックのポスターに捕まったぁ！

さすがにハンバーガーはＮＧです。

－－－－－－－－－－－－－－

えーと、コレに決定！

マックシェイクＳサイズ




恒例の自己ブログ内検索開始～

マックシェイク・検索カチｯ

おおっ！該当無しじゃん

一年４ヶ月以上

マックシェイクを飲んでないだぁ

－－－－－－－－－－－－－－

ズール、ズール、ズズッ、ズー

ウーン、Ｓサイズじゃ物足りない

Ｍサイズぐらい飲まないと、飲んだ気がしない

－－－－－－－－－－－－－－

さあ！本も読んだし、

マックシェイクも無くなったし

家に帰るか。

えっ？

購入した本？

すみません。

こんな本で・・・




なまけもののあなたがうまくいく57の法則

本田直之　著　　大和書房　発行　　定価￥1,050


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月3日の食事】
朝・卵焼き、ウインナー、お茶漬け、牛乳
昼・寿司天ぷら弁当(冷やしうどん付き)
オヤツ・あられ小袋×２
晩・きつねうどん
夜食・マックシェイクS
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月3日の運動】
・朝:体重56.80 体脂肪率14.3
・夜:体重57.45 体脂肪率12.5
・歩数13300歩
・朝の徒歩通勤　1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中４０分
・ブルワーカー　８分

　　
↑１００円マックって１０５円じゃ無いんだぁ～！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

野球場・子供は観戦、大人はビール～

良かった、良かった

１０数年ぶりの、生プロ野球観戦。

やっぱり、球場で見るのは

サイコーやねぇ～




昨日お伝えの通り(一応ココ参照～)

京セラドームに

オリックス対西武の試合を

家族で観戦に行ってきました。

注:我が家にオリックスファンはいまセーン。


－－－－－－－－－－－－－－

今朝のスポーツ紙を見ると

観客２万７千人だって

ええっ～

昔、パリーグの試合って言うたら

主催者発表１,５００人やったのに

いつからそんなにファンが増えたん？

って思ったけど、色々サービスありまっせ～




昨日は始球式で

映画｢山形ｽﾄﾘｰﾑ｣の宣伝の為

竹中直人と成海璃子が来てたし

(えっ？始球式って毎試合有ったの？

開幕戦だけだと思ってたぁ～)

－－－－－－－－－－－－－－

人生初のジェット風船

も家族で楽しんできましたぁ～




↓いいねぇ～ほのぼの家族ネタ～と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

あれれ～

野球の写真が一枚も無いって

はーい、とっておきの一枚？




昨日はホームラン５本の乱れ打ち～

最後は元阪神タイガースのハマちゃん事

浜中治選手のサヨナラホームランでした。

－－－－－－－－－－－－－

ブログタイトルの解説～

そのまんまです。

子供は試合を楽しみ、

大人はビールを飲みに来てるんだな。

周りの連中は、試合開始から

ビールをガッバガバ

トイレに行って来るワといいながら

戻ってくると手にはビール

その度に

「あ～ホームラン見逃したぁ～」だって

アンタのメインはビールやろ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月2日の食事】
朝・青椒牛肉絲、サラダ、おにぎり、牛乳
昼・おにぎり
オヤツ・スナック類を腹イッパイ
晩・弁当
夜食・あられ小袋×２
ブラックコーヒー3杯

【8月2日の運動】
・朝:体重56.65 体脂肪率13.8
・夜:体重57.20 体脂肪率14.0
・歩数10600歩
・朝の犬の散歩　２０分
・夕の犬の散歩　２０分


　　
↑野球場と言えば「かち割り氷」でしょ！！～共感～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓

伝統の巨人阪神・甲子園に行くか？行かん・・・

只今、子供達は

夏休みの真っ最中

突然、思いついた。

どこかに連れて行って

だんだん稀薄になってきている

父子のコミュニケーションを図ろうって。


↓子供達はいやがってる～！！と思ったら↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

では、ちょっと調べてみよう～

おおっ！

甲子園で今日やってるぞ

伝統の阪神巨人戦！！

－－－－－－－－－－－－

夏休みの真っ最中の日曜

チケットがかんたんに手にはいるはずがない。

いろいろ調べたら

ここでも今日、試合がある





オリックスバッファローズ

対 西武ライオンズ

－－－－－－－－－－－－－

我が家に一人も

オリックスファンはいjません

でも行ってきまーす。

いざ京セラドームへ

１０年ぶりくらいのプロ野球観戦。

もちろん子供達は球場初体験

１３時プレイボールじゃ～

－－－－－－－－－－－－－－－－

あれっ？

この写真、おかしくない？



カブレラのユニフォーム？

いつオリックスに来たんだ？

－－－－－－－－－－－－－－－－

今日は、ほのぼの家族ネタ～

夏休み特別企画？となっております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は忘れずに？

晩飯を食った。

最近アッチコッチの

ブログで人気のトマトメニュー！！

松屋のフレッシュトマトカレー




なななななんと

期間限定で味噌汁がついて



驚愕の２５０円！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月1日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、ご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり１個(コンビニ)
オヤツ・あられ小袋×２
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・あられ小袋×２、牛乳
出た!あられのダブルヘッダー
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【8月1日の運動】
・朝:体重56.35 体脂肪率13.4
・夜:体重57.40 体脂肪率12.7
・歩数9600歩
・朝の徒歩通勤　1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３０分

　　
↑巨人も阪神も関係ないやーん！～ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓メッチャ嬉しいです！パチパチして下さ～い↓