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隣の県まで、チャリでお出かけ~

は~い!

では昨日の続きです(昨日の事はココをチェック!)

昨日は、甘くて美味しい

かき氷(宇治茶味)をいただきました。

0629-tako1.jpg


バルタン星人は付いておりません!

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ン?なんとなく、見覚えが有る?

土日しか食べられない

伝説のお店?いっちゃん

久しぶりに行ってきました
(前回はココ参照!)

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天気も良かったので

隣の県まで、チャリでひとっ走り

※けっしてこの前のママチャリではございません※

みんなの注文も「夏のパターン」が有るようです

1.まずは、かき氷をたべる

2.タコヤキを注文する

3.コカコーラ(瓶のタイプ)を一緒に飲む


0629-tako2.jpg
↑店の前までタコヤキを配達する?「ロンゲのオヤジさん」↑

-------------

こそっと裏の畑で、

ゴーヤやトマトの成長ぶりをチェック~

では、帰りましょう~

もちろん、自転車で!

**************

帰りの距離なんかは

体力的にも全く問題なかった。

しかし、ヤラレタ・・・

何に?

太陽の野郎に。


日焼け対策を全くしていなかった。

家に帰れば

腕もお顔も、真っ赤っか~!


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畑仕事や、自転車乗りの方!

夏の日焼け対策はどうしてるの?

次回は、アームカバーでもはめて行くか?

= = = 昨日のご報告 = = =

【6月28日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、ご飯、牛乳
オヤツ・かき氷、たこ焼き(伝説の店?いっちゃん)
昼・焼きそば
オヤツ・たまねぎパイ、あられ小袋×2、ポテチ中×1
晩・冷しゃぶサラダ、刺身、ポテトサラダ、ご飯
夜食・豆乳、ポテチ小×1
ブラックコーヒー2杯

【6月28日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率14.0
・夜:体重58.20 体脂肪率13.9
・歩数7400歩


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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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