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あらあら~!会社でアラ!家でもアラ!もちろん・・・

※はじめに※

このブログは、夜寝る前に食べる「大好きな・あられ」を止める事なく
一年で、体重7㎏減・ウエスト9㎝減に成功した体験記である

------------------

↑  ↑  ↑  ↑  ↑  

上のように書いておけば

何を食っても、ダイエットブログになるか?

だって体重も、ウエストも

ズーッと変わらないから

ダイエットネタで書く事が無いやーん!

↓で、今日は、またアレの話し?↓

    バナー

*************** 

あられ禁止を意味する

アラキン(詳しくはココ参照)

とか

仕事中に「あられ」を食べない

あられ追放作戦(詳しくはココ参照)

等々、消えては出てくる

あられネタ!

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そして昨日も・・・

なか卯で、夕飯を食い終わった帰り

ふら~とコンビニ

気がつくと、お菓子の棚の前。

あらあらあら~

--------------

会社に帰って、デスクの上には

ハイッ!この通り。

0625-ARARE1.jpg


学習能力が無いかも知れませ~ん。

***************

紳士協定?で

会社であられを食った日は

晩のオヤツのあられは無しのはずです。


でも家で

こんなん見つけました。

0625-ARARE2.jpg


大きく食べきりサイズって書いてあります。

0625-ARARE3.jpg


まあ、一袋くらいはエエか

っと、天の声が。

あーあ、食っちまった。

***************

※終わりに※

このブログは、夜寝る前に食べる「大好きな・あられ」を

好きなだけ食べても、太らないという体験記である。

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↑  ↑  ↑  ↑  ↑  

これからは、こうしましょか?

でも、ホントに大丈夫?

お腹周りと体重。

= = = 昨日のご報告 = = =

【6月24日の食事】
朝・回鍋肉、冷や奴、納豆、ご飯、牛乳
昼・カレーライス、サラダ、アイスコーヒー(喫茶店)
晩・牛とじ丼(なか卯)
オヤツ・あられ中袋×1
夜食・豆乳、あられ小袋×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【6月24日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率13.8
・夜:体重57.50 体脂肪率13.2
・歩数8200歩
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中15分


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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