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俺もグルメレポート書きたい~!!

※今日は社用で一日外出!※
よって予約投稿~ドラャ~っ!
(注:気合いとブログの出来とは一切関係有りません)

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みんながブログに書いてる見たいに

あっしも、美味しい物たーんと食べて

グルメレポート書きた~い!


↓じゃあ、書いたら!↓

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では、昨日の昼飯から

憧れのグルメレポート・スタート!

全ての定食メニューに

味噌汁が付いてくる松屋で

最近、ブログによく出てくるコレ

0528-MAGURO2.jpg


山かけ漬け鮪丼+味噌汁

お値段490円

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夕食は、これまた週に2回?3回?4回?

出てくる「すき家」

牛丼ではありません。

0307-suki2.jpg


カレー並+味噌汁+サラダ

これだけ食べて

安~い!!430円

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昼と夕、二食も外食して

ななななんと920円

おいっ!

松屋とか、すき家って

外食に入るのか?


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ごめんなさい。

ファーストフードでした。多分・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【6月18日の食事】
朝・焼きサケ、じゃこ大根おろし、小鉢2種類、トウモロコシ、漬物、ご飯、牛乳
昼・山かけ漬け鮪丼、味噌汁(松屋)
オヤツ・SOYJOY
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【6月18日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率13.1
・夜:体重57.10 体脂肪率13.2
・歩数14000歩
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分
・ブルワーカー 8分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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