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サボってないよ~?

ゴメンなさい!時間が無いんです!

ネタは有ります。

ボッコボコと、たくさん沸いてきます。

お伝えする時間が無いんです。

「毎日の日報」だけで許して~

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↓ダメじゃ~許さーん!↓

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= = = 昨日のご報告 = = =

【6月17日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、筑前煮、ほうれん草、味噌汁、ご飯、牛乳
昼・他人丼、そば
晩・きつねうどん
夜食・豆乳、あられ小袋×1、湖池屋スティックポテト小
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【6月17日の運動】
・朝:体重57.15 体脂肪率13.3
・夜:体重57.65 体脂肪率12.5
・歩数11300歩

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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