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油ギトギト~満腹禁止令・発令しました!

二ヶ月に一度の筋トレネタも

しっかり昨日報告したし。(一応ココ参照)

さあ!またアレコレ食べるネタを再開~

↓また、食べるだけのブログかよ~っ思わないで↓

    バナー

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三十路オンナさんのブログを見ていて

我慢できなくなりました。

まずはブログを覗いて見ましょう

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そうです、餃子の王将に行きたくなりました。

あの油ギットギトの王将です。

我慢できなくなったので

昨日の昼飯は王将に決定!!

0617-osyou1.jpg

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そういや最近、王将に全然行ってない。

最後に行ったのは何時か?

自分のブログで検索開始~

出ました!

なななななんと

去年の8月が最後の王将です。

(興味なくても、一応ココをチェック~)

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王将で何を食ったかって?

はい、では紹介します。

まずこいつです。

0617-osyou2.jpg


※ 炒 飯 ※

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間髪を入れず、コイツも出てきます。

0617-osyou3.jpg


※ 餃 子 ※

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遅れるな~と

コイツが出てきました

0617-osyou4.jpg


※ 唐 揚 ※

油ギトギト三兄弟!!全部セットで800円!

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アカン、昼間っから

油分多すぎ~

夕方まで体調不調!

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夜はスッキリ系で済ませましょう!

冷やしきしめんに、おにぎり。

0617-kisim.jpg

なんとなくヘルシー

でもカロリーあわせて600kcal!

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寝る前には体調を整える為に

コイツが登場!

んちゃ!あられちゃんでーす。

0617-arare.jpg


では、お休みなさ~い

= = = 昨日のご報告 = = =

【6月16日の食事】
朝・親子丼、切り干し大根、納豆、牛乳
昼・炒飯、餃子、唐揚げ(餃子の王将)
晩・冷やしきしめん、おにぎり1個(コンビニ)
夜食・豆乳、あられ小袋×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【6月16日の運動】
・朝:体重56.75 体脂肪率13.0
・夜:体重57.80 体脂肪率12.8
・歩数15000歩
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中15分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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