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寝る前に食べたらアカンやろ!?

連日、ご報告しております

「毎日の食事内容」ですが

その中に必ず

「夜食」ってあります。

つまり、夜のオヤツ

合法的?に「夜食」
って

勝手に称しております。

↓毎日オヤツを食っても、食わなくてもポチ!↓

    バナー

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最近は

その1、まず豆乳を飲む

そう、そうです。

世間一般のビールみたいな感じです。

--------------

その2あられを食う

これはもう10年くらい?続いている習慣です。

このあられを食べるか食べないか

ずーーーーーーーっと続いている

あられ戦争
の様子は

ブログでご報告の通りです。

※結果的に

毎日あられを食っても

体重が7㎏痩せて

ウエストが9cm細くなった~


結果オーライじゃ~

***************

この2~3日、台頭してきたのが

コイツじゃ~

aisu606.jpg


夜のおやつの〆にアイスを食うと

とっても気持ちがイイ~(このブログも参照~)

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果たして、アイスを食っても

体重、ウエストは維持されるのか?

さあっ!どうなんでしょう?

これから先の、記録報告?に続く・・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【6月9日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、トウモロコシ、納豆、味噌汁、ご飯、牛乳
昼・屋台弁当390円
夕のオヤツ・SOYJOY
晩・きつねうどん
夜食・豆乳、あられ小袋×2
※とりあえず、昨夜はアイス食わなかった
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【6月9日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.6
・夜:体重57.70 体脂肪率13.1
・歩数8900歩
・横山格郎式筋トレ 上半身集中40分
・ブルワーカー 8分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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