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寒天・ココア~バナナにマスク?

そう言えばあったよネェ~

寒天ダイエット!

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あった、あった~

でもお店では、寒天品切れ!

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そう言えばあったよネェ~

ココア健康法!

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あった、あった~

でもお店では、ココア品切れ!

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そう言えばあったよネェ~

バナナダイエット!

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あった、あった~

でもお店では、バナナ品切れ!

↓と言う事は、次はアレか?

    バナー

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そう言えばあったかナ~?

マスクなんとか?

知らない~しらない~

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でもお店では、マスク品切れ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月19日の食事】
朝・親子丼、レンコン小鉢、納豆、牛乳
昼・カレーライス、サラダ、味噌汁(松屋)
晩・ぶっかけ冷しきしめん、いなり寿司(コンビニ)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー4杯、チョコレート、野菜ジュース

【5月19日の運動】
・朝:体重56.00 体脂肪率12.1
・夜:体重56.95 体脂肪率13.2
・歩数14200歩
・横山格郎式筋トレ 下半身集中15分


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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