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マスク着用!でも、マスク売ってませ~んin大阪

大変ダァ~たいへんだぁ~

新型インフルエンザ・大阪襲来!

大阪府下の中学校・高校が

一週間休校~!

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一週間も子供が

家でゴロゴロするのかい!!

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大阪府下のお母様方は

上のように嘆いている事でしょう~

↓でも小学校は、何で授業有るのじゃ?

    バナー

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もっと大変な事はこれじゃ~

0518-mask1.jpg

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どうするの~

マスク売ってませ~ん!!

コッチの店も、売り切れでぇーす。

0518-mask2.jpg

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ウーン、40歳半ば以上のアナタ!

思い出しませんか?

石油ショックの頃を!

トイレットペーパーや洗剤、醤油を求めて

レジに並びましたよネェ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月17日の食事】
朝・カレーうどん、牛乳
昼・醤油ラーメン、おにぎり1個
オヤツ・ベビーシュークリーム少々、あられ小袋×2、
    スナック菓子小袋×1、クッキー少々、その他なんやかんやとパクパク
※なにげにこの日もオヤツ食べ過ぎ~
晩・トンカツ、サラダ、ゆで卵、大根おろし、ほうれん草、味噌汁、ご飯
夜食・豆乳
ブラックコーヒー4杯、チョコレート

【5月17日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率12.9
・夜:体重57.15 体脂肪率12.5
・歩数16400歩
・横山格郎式筋トレ 上半身集中25分
・ブルワーカー 6分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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