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あ~あと三日で終了~

今日は何月何日?

はい5月15日です。

と言う事は、

あーーーーっ!

あと三日で終わっちゃうじゃん!

↓何が終わるの?

    バナー

*************

お得な、お得な!

はなまるうどんの定期券!
(※詳しくはココを参照~)

有効期限が5月17日まで~

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0514-TEIKI.jpg


とりあえず、昨日も食べました

きつねうどんとカレーのセット

メッチャお得な394円!

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月13日の食事】
朝・唐揚げ、サラダ、ほうれん草、冷や奴、納豆、ご飯、牛乳
昼・おにぎり2個(コンビニ)
晩・きつねうどん小、カレーライス(はなまるうどん)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク

【5月13日の運動】
・朝:体重56.05 体脂肪率12.7
・夜:体重57.00 体脂肪率14.0
・歩数11300歩
・横山格郎式筋トレ 上半身集中36分
・ブルワーカー 6分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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