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今日は出張~お前は何メン?

本日、日帰り出張!

↓さてドコに行ったでしょう?


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何処まで出張に行ったんだよ!

ヒントはこの写真

今日のイケメン野郎です。

0512-men.jpg


お前は何メン?

※イケ麺クンの形状と削り節がPOINT!

みんなでじっくり考えよう~


= = = 昨日のご報告 = = =

【5月11日の食事】
朝・ハムエッグ、冷や奴、ほうれん草、納豆、ご飯、牛乳
モーニング・ホットドック、サラダ、アイスコーヒー
※朝飯食ったのに、モーニングも食っちまったぁ~

昼・きつねうどん小、カレーライス(はなまるうどん)
※すっかり定番メニュー

晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
※牛丼も復活!

夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク

【5月11日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率12.8
・夜:体重57.10 体脂肪率13.0
・歩数20300歩
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中20分


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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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