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一日三食じゃガマンできな~い!!

もうガマンできません

ほんと腹が減って、腹が減って

一昨日は、昼飯前に「タイヤキ」を食べてしまった
(ブログはココを参照~)

↓今度は何を食った?↓

    バナー

*************

あーーー腹へった!

まずは、一本!

SOYJOYを食べてから、ブログを書きましょう!

0502-SOY.jpg


--------------

なんでこんなに腹が減るのじゃ?

べつに食事制限など

ダイエットはやっていないはず。

食べてる量も、ずーっと変わらない

じゃ何で腹が減るの?

------------

考えられるのは二つ

1番目;


新しい筋トレ法の効果が出ている?

一ヶ月ほど前に買ったこの本

DVD 理想のカラダをつくる筋肉トレーニングBOOK

(ブログはココを参照!)

もしかして、見えない成果が表れてるのかも


------------

2番目;あられを食ってないから?

なんかしらんが、体質が変わった?

あられを食べなくても平気な体に?

でもその副作用かも知れない。

あられを食べなくなってから

日中、やけに腹が減る。

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じゃあどうする?

あられ食うの?食わないの?


= = = 昨日のご報告 = = =

【5月1日の食事】
朝・青椒牛肉絲、サラダ、枝豆、ご飯、牛乳
オヤツ・SOYJOY
昼・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
オヤツ・SOYJOY
晩・温玉ぶっかけうどん小、カレーライス(はなまるうどん)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース


【5月1日の運動】
・朝:体重56.15 体脂肪率12.0
・夜:体重57.00 体脂肪率13.7
・歩数20700歩
・横山格郎式筋トレ 胸部集中32分
・久しぶりのブルワーカー 5分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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