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道頓堀で、今度は○○を食った!

昨夜は寄合があった。

場所は会社近くの道頓堀!

では道頓堀で何食った?

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これか?

0422-DOUTN1.jpg


まさか会食でタコヤキは無いな。

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ではこれか?

0422-DOUTN2.jpg


おおっ!フグもイイネェ~

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これはどうだ?

0422-DOUTN3.jpg


ウウン?何?

変なオヤジを食ったのか?


↓スクリーンに映ってるのは赤井英和!↓

    バナー

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頑固オヤジのとなりのお店

かに道楽で会食でした。

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まずはこちら

「かに造り・茹かに」

0422-KANI1.jpg

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つづいてメインの「かにすき」

0422-KANI2.jpg

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この日、一番美味かったのはコレ!


かに雑炊!

0422-KANI3.jpg


もちろん、おかわりして腹一杯~

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お客様~!

お会計お願いします~

こちらのコース、飲み物別

お一人様 5460円になります~。

0422-KANI4.jpg

で結局、いくら払った?

= = = 昨日のご報告 = = =

【4月21日の食事】
朝・お茶漬け
モーニング・ジャムトースト、ゆで卵、珈琲
昼・とり五目飯、味噌汁(ファミリーマート)
おやつ・SOYJOY(バナナ)
晩・かにすきコース(かに道楽)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー4杯、チョコレート

【4月21日の運動】
・朝:体重56.40 体脂肪率12.5
・夜:体重57.45 体脂肪率13.5
・歩数10900歩
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中 16分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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