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ちょいと自転車に乗って、アレを食いにGO!

今日(4月19日)は

とっても天気も良く

気候も良さそうなので

自転車に乗って

ちょっくら

アレを食べに行こう!!

0419-jite6.jpg


↓さあ!食べに行こう!↓

    バナー

*************

最初にイメージしましょう!

自転車=サイクリング

では

サイクリング=健康

なるほど

それでは、都会の喧噪を離れ

自然を感じる道を選んで

GO!GO!サイクリング!

0419-jite1.jpg

--------------

ここは草原かぁ?

0419-jite4.jpg

--------------

横にはも流れてるゾ!

0419-jite2.jpg

--------------

ええっ!良いのか?

こんな場所を走って

0419-jite3.jpg

ハイ、ゴルフ場の中?、横?

--------------

おーい、

アレを食べに行くんでしょ?

いったい

ドコまで走るんじゃい!

*************

ハイッ!着きました!

0419-jite5.jpg

ココはドコ?

いつか見た、記憶にあるお店?

はぁーーーーーーーーーい。

ロンゲのオヤジさんのお店です。
(とりあえずココを参照!)

※非常に珍しい?「オヤジが仕事をしている姿」の写真※

--------------

本日は、揚げたこ焼き

いっただきまーーす。

0419-jite7.jpg

フォッフォッフォッフォー

--------------

他府県まで、自転車こいて

たこ焼き食べに行くか?



もちろん、行く!

でも足はクタクタ・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【4月18日の食事】
朝・親子丼、枝豆、納豆、牛乳
昼・牛丼並つゆだく、味噌汁、サラダ(松屋)
オヤツ・毎日果実ミックスベリー
晩・かけウドン小、おにぎり1個(はなまるうどん)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【4月18日の運動】
・朝:体重56.45 体脂肪率13.0
・夜:体重57.15 体脂肪率11.9
・歩数11400歩

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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