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アラサー・アラフォー・アラキン?

うらやましいゾ、この言葉!!

・アラサー

・アラフォー


--------------

二十八歳と三十二歳や

三十八歳と四十二歳が

同じグループでくくる事が出来る

超便利な、しかも羨ましい言葉!

↓何?今日はマジメやん!~↓
    バナー

*************

で今日の本題!

・アラキン!

何やネン、それ??


六十歳はアラカン
(アラウンド還暦)やろ

--------------

もったいぶらずに、お教えしましょう!

これです!!

0409-ARAKIN.jpg


※ あられ禁止※

つまり「アラキン」

ハァーン?それって、

アラサーもアラフォーも関係無いやん!

どっちか言うたら

18禁・駐禁・あら禁やろ~

*************

チョット一袋のはずが

バクバク、バクバク

バクバク、爆爆


食べてしまう「あられ」

最近はココを参照!


--------------

アイツを食した翌日

体重・体脂肪率共

見事に数値に表れます

で決めました!!!

今週はアラキン


あられ禁止週間にします!


--------------

禁止するばかりではあきません!

ストレスが溜まる
ばかりです。

そのかわり

SOYJOY解放週間にします。

0409-SOY.jpg


ソイジョイに限り


夜食に何本でも食べていい事にしましょう!

--------------

では、さっそく1本

寝る前にいっただきま~す


0409-SOY2.jpg

※新発売の「バナナCaプラス」※
薬師丸 ひろ子ちゃん、たべたよ~
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一応、アラキン(あられ禁止) 2日達成!

= = = 昨日のご報告 = = =

【4月8日の食事】
朝・焼き魚、レンコン小鉢、ほうれん草、きゅうり漬物、ご飯、牛乳
昼・牛丼大盛、サラダ(吉野家)
晩・醤油ウドン小(はなまるうどん)
夜食・SOYJOY(バナナCaプラス)豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【4月8日の運動】
・朝:体重57.40 体脂肪率13.1
・夜:体重58.05 体脂肪率14.2
・歩数14900歩
・横山格郎式筋トレ 腹部集中 15分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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