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ヘルシー食VSジャンクfood

突然ですが、この日の朝食はコレ

0323-ASA.jpg


なんと起床して10分後から

ハンバーグいただきました!

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昼はヘルシーにしよう!

さあっ!今日も行くかぁ!

サブウェイ~、サブウェイ~へ

今週●回目のサブウェイに~

↓毎日食べても飽きませ~ん↓
    バナー

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昼飯を買いに出かけたが

突然、悪魔が襲ってきた!

悪魔の名前

ジャンクフード・クエクエ

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サブウェイに出かけたはずなのに

何故か、マクドナルド

クォーターパウンダーが食べたくなった。

食べたくなったら、即予定変更!

そのままマクドナルドへGO!

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ところが、ところが

マックの前に、コイツが立ちふさがった

0323-WEN1.jpg


ウェンディーズバーガー

頭に浮かんだのが99円バーガー

0323-wen3.jpg


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またまた予定変更、

そのままウェンディーズへ入店

オーダーします。

jrチーズバーガー 120円

jrBBQバーガー  120円

チリ(小)        99円


0323-wen2.jpg


これだけ頼んで

たったの339円


0323-nedan.jpg


おおっ!クォーターパウンダー一個より

安いやんかぁ!!

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夜は反省しました。

ジャンクフードはイケマセン!

夕食はヘルシーに!

山菜そば、いなり寿司×2個


0323-YUU.jpg


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帰宅して悪魔が復活!

待ってるぞ!いつものヤツらが!

はい!この通り・・・

0323-YORU.jpg


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相撲の星取にたとえると、

本日の取り組み~

・朝飯●星

・昼飯●星

・晩飯○星

・夜食●星 



今日は大きく負け越しじゃ~

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阪神なんば線開通フィーバー
日本橋ストリートフェスタフィーバー

ブログの中では、まだ続いておりました!

皆さまのご協力もあり
この日のアクセス 292!

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月22日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、ご飯、牛乳
昼・jrチーズバーガー、jrBBQバーガー、チリ(ウェンディーズ)
晩・山菜そば、いなり寿司×2個
夜食・あられ小袋×1、スナック菓子小袋×1、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【3月22日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率12.1
・夜:体重57.70 体脂肪率12.8
・歩数8700歩
・朝の徒歩通勤 1駅(北浜~淀屋橋)

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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