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筋トレの新兵器登場!

いやいや~、マイッタまいった!

筋トレって

すぐ飽きてしまうんですよ。

動きも単調だし、

目に見えて効果が

グングン現れるわけで無いからネ~

↓続ける事に意味が有るんだよ!↓
    バナー

*************

100円SHOPの店内をぶらついていると

目に飛び込んできました!

おおっ!これが100円かぁ~

安いんじゃないの~

って感じで購入しました

ストレッチチューブです。

0306-cubu1.jpg


たったの100円ですよ!

安い!安い!やす~い!

-------------

では袋から出してみましょう~

ウン?ただのゴムチューブじゃん・・・


0306-cubu2.jpg


1.2mで100円なんて商売上手だね~

原価もめっちゃ安いんじゃないの?

この黒ゴム野郎~

でもチョット、張力が弱いと思うんだけどネェ

袋にはハードタイプって書いてあるけどなぁ。

果たして使い物になるのかコレは?

今後の使用レポートを待てェ~

****************

それではお待ちかね

昨日のSUBWAY

トマト・レタス・オニオン多め

ケイジャンチキン

0306-sub.jpg


今回も中身が爆発寸前~

ニューフェース?のバイト嬢が

苦労しながらパンの口を閉じていました

次は「野菜全部多め」でオーダーしてやるからナァ

しっかり練習するんだよ、新入りのお姉ちゃん!


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月5日の食事】
朝・ハムエッグ、納豆、筑前煮、かやくご飯
昼・ケイジャンチキン/フレッシュサンド(サブウェイ)
  ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月5日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率12.6
・夜:体重57.25 体脂肪率12.9
・歩数14700歩
・有賀誠司式筋トレ・上半身 50分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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