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この一年で体重がぁ!

今週は特別週間です。

そして命名しました!

ブログ開始一年・記念週間

-------------

今週だけは、ド真面目にブログを書きます。

いえ・・・

出来るだけ真面目に書きます。

いえ・・・

いつもの様にテキトーに書きます。

↓いつも適当じゃーーーん↓
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**************

↓ここから真面目ブログ↓

では気を取り直して、

一年の成果をご報告!!

去年の3月末の体重が→ 64㎏

-------------

一ヶ月後の4月末61㎏(3㎏減)

スゴイよ!すっごーい!

たった一ヶ月で

3㎏の体重減!


-------------

半年後の9月末→58㎏(6㎏減)

スゴイよ!すっごーい!

なんと半年で

6㎏の体重減!


-------------

1年経過後は→65.5㎏(7.5㎏減)

ハァ?!なんすかぁ?

残りの半年かけて、

たったの1.5㎏の体重減?

**************

もう体重は、いいんすよ。

今の目標はもちろんコレ!

0331-ITO.jpg


伊藤英明クンみたいなカラダに

なりたーーーーーーい!

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月30日の食事】
朝・焼きサケ、きんぴらごぼう、大根おろし、味噌汁、ご飯、牛乳、
昼・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
晩・きざみソバ、かやくご飯(大盛り)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、豆乳、チョコレート、野菜ジュース

【3月30日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.3
・夜:体重58.40 体脂肪率13.7
・歩数9700歩
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)
・有賀誠司式筋トレ・上半身 38分
・ブルワーカー 10分

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↑伊藤君にドコまで近づいたのじゃ?↑

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本日最終日!道頓堀極楽商店街!

速報!速報!緊急ブログアップ!

おしまい、オシマイ~

本日が最終営業日だよ!

0331-0.jpg

急げよ、いそげぇ~

明日からは、もう入れないよ~

↓一体なんのコッチャ?↓
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*************

道頓堀の観光スポットの一つ

道頓堀極楽商店街(詳細はココをチェック)

0331-9.jpg

本日3月31日で閉館します!!!

-------------

タコヤキ屋さんや、お好み焼き屋さんなどが

入ったフードパークという建物です。

0331-1.jpg

去年、閉店したくいだおれのスグ横です。

-------------

※2004年7月にオープンしたそうですが

実は本日の閉館日まで、

私、ガムガムは行った事ありませんでした

入館無料なのでチラッと見てきました。


0331-8.jpg


-------------

ETC割引を使って

あるいは、春休みを利用して

大阪に遊びに来る予定の方。

残念~、もう明日からは入れません!

0331-3.jpg

-------------

では館内をチョコットだけご案内。

では、チラッと・・・

0331-4.jpg


昭和の雰囲気を打ち出した

粉モン・駄菓子の屋台の集合体です。
0331-6.jpg

-------------

では最後に、サービスショット!

去年の7月に閉店したくいだおれ

今は、こうなってます。

0331-10.jpg


※いつものぐだぐだブログ後から書きます~
※こちらに書きました!※

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↑それでも春休みには、大阪に来い!↑

365日目のブログ!当たり付き?

去年の3月31日から始めたこのブログ

※一応、第1日目のブログも

チェックしてみましょうか?!

本日で、数えて数えて

365日目となりました!

皆々さま~

よ~く一年お付き合いいただき、

ありがとうございましたぁーーーーーー

ヘラヘラと皆さんに笑って頂くことで

満足しておりま~す!

↓とりあえずポチもいっとこ!↓
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*************

365日目を飾る本日のブログ

なななんと

大当たり?で~す!!


------------

本日はコイツの記事です

WBCの日本優勝を祝って?

あるいは便乗して?

マクドナルドが28日・29日の期間限定で

とっても安かったのです!

0330-MAC2.jpg


------------

※昨日の大相撲大阪場所のブログ(ココ参照)

実はマクドナルドに行く途中、

近くの大阪府立体育館に

ちょろっと立ち寄ったのでした。

*************

二日間限定で、色々と安かったようです。

とりあえずビックマックを買いました。

通常320円(大阪)が

二日間に限り200円~


は~い、不健康にいただきました!

0330-MAC3.jpg


------------

さあ!ココから本題ですよ!

もらったレシートのポカンと眺めてたら

チーズカツバーガーの宣伝が・・・

0330-MAC4.jpg

えっ?

何!このピンクの印刷!

------------

アタリだってーーーーーーー

0330-MAC5.jpg


やったぁ!!

200円でななんと

ビッグマックとチーズカツバーガー

合計2個ゲット出来ました!


*************

365日目のブログ

またまた、またまた、

ダイエットや筋トレと関係ない

食べる事の記事で終わっちゃいました~

でも、アタリは嬉しかったね~

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月29日の食事】
朝・イカ煮付け、卵焼き、納豆、ご飯
昼・ビッグマック(マクドナルド)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・あられ小袋×2、ポテトチップ×1袋、豆乳
※あちゃ~夜食はオヤツディナーとなってしまった・・・
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月29日の運動】
・朝:体重56.65 体脂肪率12.6
・夜:体重57.70 体脂肪率13.6
・歩数12100歩
・朝の徒歩通勤 1駅(北浜~淀屋橋)

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↑うだうだうだっと一年続きましたぁ~↑

本日、最終日!ドスコイ!

ドスコイ!どすこい!

本日3月29日最終日だよ!

大相撲・三月場所も今日まで、

あっという間の2週間でしたネェ~

正確には千秋楽って言うんですねぇ

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0329-SUMO1.jpg


大阪府立体育館入り口

の千秋楽の取り組み案内です。

結びの一番「朝青龍VS白鵬」

スポンサーは豚まんで有名な

551蓬莱
です~


↓K-1より大相撲?↓
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芸能人じゃないけれど

入り口付近は力士の到着待ち

すっごい人出!

0329-SUMO2.jpg


------------

力士が着いたら、

一斉に写メ攻撃~


0329-SUMO3.jpg

------------

次はコッチのアングルから見てみましょう!

0329-SUMO6.jpg


は~い、この力士は誰ですか?

0329-SUMO4.jpg


この人も全然分かりません?


0329-SUMO5.jpg


皆がパチパチと写真を撮るので

ついでに私もパチパチと~

隣のお婆ちゃんに聞かれました

婆「この人だれですか?」

私「分かりません・・・」

**************

この前のアニメ・コスプレの時と同様(ココ参照~)

全く誰かワカランままに、写メしてきました。

えっ?本当の目的?

近くのマクドナルド

ハンバーガーを買いに行った

その、ついでなんですけど・・・


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月28日の食事】
朝・焼きサケ、筑前煮、シュウマイ、インゲン、かやくご飯、牛乳
昼・助六寿司
オヤツ・SOYJOY
晩・カレーライス(特盛)、サラダ
夜食・あられ小袋×2
ブラックコーヒー5杯、豆乳

【3月28日の運動】
・朝:体重56.65 体脂肪率12.5
・夜:体重57.50 体脂肪率14.8
・歩数10400歩
・カヌーで川下り2時間
・夕の犬の散歩 25分

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昼・夕・晩!一日三食がアレ!

171店舗に集う

全国のサブウェイファンの皆さま~

昨日3月27日は行きましたよね?

もちろん、サブウェイに!

だって年に一度

サブウェイの日だったんですもの!

0328-SUB1.jpg


↓何なの?サブウェイの日って?↓
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*************

この日はメッチャお得な日!

サンドイッチがどれでも


ななななんと290円!

0328-SUB2.jpg

------------

520円のローストビーフも

450円のテリヤキチキンも

390円のハープドックも

嬉しい・うれしい290円!!

0328-SUB3.jpg

*************

ではでは、

その嬉しかった報告を~

-------------

昼はローストビーフサンド!


520円が今日だけ

たったの290円!!

0328-SUB4.jpg

-------------

夕食はサブウェイクラブサンド!

490円が今日だけ

たったの290円!!

0328-SUB5.jpg

-------------

飽きずに夜もローストビーフサンド!

520円が今日だけ

たったの290円!!

0328-SUB4.jpg

*************

うげぇ~うげぇ~


一日、三度もサンド食う必要無~い

ありがたみが無くなるっちゅうの~

明日からは一休み?

ではマクドナルドにでも・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月27日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、納豆、お茶漬け
昼・ローストビーフ/ローカロリーサンド(サブウェイ)
夕・サブウェイクラブ/ローカロリーサンド(サブウェイ)
晩・ローストビーフ/ローカロリーサンド(サブウェイ)
夜食・あられ小袋×1、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月27日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.55 体脂肪率13.6
・歩数14400歩
・朝の徒歩通勤 3駅(淀屋橋~なんば)
・有賀誠司式筋トレ・下半身 38分


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↑今月はサブウェイ行きません!でもあと4日!↑

5倍!5倍!コレも5倍!

いや~大きかったネェ~

「でっかい!キャラメルコーン」
(昨日のブログを見てみよう!)

0327-kasi.jpg


通常の5倍の大きさなんだって

一回の作業で、通常の5倍分を食べるわけ

だから5倍のスピードで、袋が空になった

5倍分厚いポテトチップとか

5倍でっかいスコーン

なんて物も食べてみたい~

↓スナック菓子が大好きな人~↓
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***************

最近、飲んでるコレ

0327-toun1.jpg


紀文の調整豆乳:200mlタイプ

コンビニで95円で購入してます。

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スーパーで発見しました。

5倍の量のタイプ

1000ml
入っています。

0327-toun2.jpg


お値段 199円

と言う事は200mlに換算すると

1パックあたり 40円!!

おおっ!2分の1の値段だぁ~

------------

あ~気持ち悪~っと思って

嫌々飲んでいた豆乳

やっと味に慣れてきた。

あられと一緒に

昨夜もいただきました!

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月26日の食事】
朝・ハムエッグ、冷や奴、納豆、イカ塩から、ご飯、牛乳
昼・山菜そば、おにぎり1個
晩・焼きサケ、麻婆豆腐、ほうれん草、イカ塩から、ご飯
夜食・あられ小袋×1、えびせん×少々、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【3月26日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率13.5
・夜:体重58.05 体脂肪率14.7
・歩数9900歩
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)

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↑あ~今日も、食べ物のネタだった・・・↑

見てはイケナイ物?を見たら・・・

いや~ん、見てはイケナイ物って何!

今日のブログタイトルも

意味深!!

でも本文は、いつものように

たいした中身では無いか??


↓能書きはいらないと思う人↓
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**************

発端はこうだ!

さかのぼる事10日ほど前

ブロ友のレンゲさんのブログを見て

↓事件は始まったのだ↓

※ココをチェック!!

**************

5倍でっかい!キャラメルコーン


0326-KASI3.jpg


こんなの見て、我慢が出来るかぁ~

我慢できる訳が無いので

すぐにコンビニ直行!

商品発見!!

-------------

買う前に、一応カロリーチェック!

ウーン 635kcal

何日かに分けて食べようとか

半分だけ食べようとか思っても

絶対無理!

すぐに一袋完食するに決まってる。

「今回は止めておこう」


※見てはイケナイ物を見た事にしておこう~※

すごいよ!大英断だ!

**************

10日も我慢して

我慢できずにやっぱり買いました

0326-KASI1.jpg


確かに5倍!

でっかいゾ、キャラメルコーン!

食べる作業が5分の1になるので

あっという間に完食!!

-------------

あっ・・・・!

でもこれは普通の大きさだった。

一緒に入っている豆

0326-KASI2.jpg


**************

この日はキャラメルコーンをきっかけに

週に一度のオヤツ解禁日!!

★キャラメルコーン 一袋

★あられ小袋×2

★ロッテ パイの実×好きなだけ

★海老せんべい×好きなだけ


-------------

お菓子の成果がスグに出ました!!

朝の体重:56.45kg


夜の体重:58.50kg

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月25日の食事】
朝・豚生姜焼き、サラダ、ご飯、牛乳、
デザート・堂島ロール
昼・醤油ラーメン、おにぎり1個
晩・トンカツ、サラダ、大根おろし、ご飯、味噌汁
一日のオヤツ
・キャラメルコーン 一袋
・あられ小袋×2
・ロッテ パイの実×好きなだけ
・海老せんべい×好きなだけ
ブラックコーヒー5杯、豆乳

【3月25日の運動】
・朝:体重56.45 体脂肪率12.7
・夜:体重58.50 体脂肪率14.3
・歩数9900歩
・朝の犬の散歩 25分
・夕の犬の散歩 25分
・有賀誠司式筋トレ・上半身 35分
・ブルワーカー 10分

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↑家にいてオヤツ我慢できないと思う人↑

阪神フィーバー終了?

阪神フィーバーって???

阪神タイガースの優勝?

確かにWBCで日本は優勝したけど

タイガースは関係ありません!

ああっ!あれのこと?

道頓堀から発見された

カーネルサンダースの事!(ココのブログを参照)

↓毎日、つまらん問題を出すな!と思う人↓
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***************

は~い、今日も本題到着まで

ずいぶん遠回りしました。

阪神なんば線開通の事です。(ココのブログを参照)

ブログのアクセス数も、落ち着いてきました。

実際に電車に乗ったわけではないので

新ネタなんて、ありませ~ん。

-------------

開通当日のこの賑わい、

↓3月20日開通当日↓

0320-NANBA4.jpg

どうなってるのでしょうか?

ちょっと近鉄・難波駅を覗いてきました。

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上の写真と比べてみよう!
同じ場所なんですケド・・・

0325-nanba1.jpg


-------------

ガラガラの理由はこれでしょ!

0325-nanba2.jpg


「鉄ちゃん」じゃなくても欲しくなる

開通記念グッズ!

やっぱり売り切れ

何も残ってないのね!

キミ(難波駅クン)はもう、用なしだってよ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月24日の食事】
朝・焼きサケ、ハンバーグ、サラダ、卵焼き、納豆、ご飯、牛乳
デザート・堂島ロール
昼・ローストビーフ/ローカロリーサンド、オレンジジュース(サブウェイ)
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【3月24日の運動】
・朝:体重56.45 体脂肪率12.2
・夜:体重57.40 体脂肪率12.2
・歩数10600歩


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↑最近、ダイエットネタが無いゾ!↑

なんと街中で、怪しい男がコスプレ?

ナニワのコスプレの祭典?

日本橋ストリートフェスタは

もう終わったんでしょ!!

でも街中で発見しました!

こんな怪しい男を

0324-ment1.jpg


↓コイツは一体誰だ?↓
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*************

とにかくコイツ

メッチャ頭がデカイんだ!

一体、何者???

携帯を向けると

調子良く、ハイポーズ

0324-ment2.jpg


しかも、なんか大声で喋ってるし

「メントス・メントス・ヒャッホー!」

ええっ?メントスって

あのお菓子のmentos??

*************

突然私の視界に現れました

ミニスカート姿のキャンギャル

カワイイお姉ちゃんがぁ~!

0324-ment3.jpg

---------------

※ここで最新情報を入手!!※

彼の正体はMr.メントス

身長180cm 

頭の大きさ30cm


---------------

おほほほほっ

メントスの街頭キャンペーンだったのよ~

0324-ment4.jpg

---------------

ワタシにも一つチョーダイ!!

貰ったのがコレ

0324-ment7.jpg


---------------

ケータイからアクセスすると

何か当たるらしい。

0324-ment6.jpg


では皆さんもご一緒に

挑戦してみましょう!!

*************

昨夜もディナーをいただきました。

ハイッ、あられ定食です。

0324-kasi.jpg


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月23日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、筑前煮、納豆、ご飯
昼・ターキーブレスト/フローカロリーサンド(サブウェイ)
  ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・あられ小袋×2、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月23日の運動】
・朝:体重56.70 体脂肪率12.8
・夜:体重57.55 体脂肪率12.8
・歩数12000歩
・朝の徒歩通勤 1駅(北浜~淀屋橋)
・有賀誠司式筋トレ・下半身 40分


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↑あられもキャンギャルも大好き~!!↑

ヘルシー食VSジャンクfood

突然ですが、この日の朝食はコレ

0323-ASA.jpg


なんと起床して10分後から

ハンバーグいただきました!

--------------

昼はヘルシーにしよう!

さあっ!今日も行くかぁ!

サブウェイ~、サブウェイ~へ

今週●回目のサブウェイに~

↓毎日食べても飽きませ~ん↓
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***************

昼飯を買いに出かけたが

突然、悪魔が襲ってきた!

悪魔の名前

ジャンクフード・クエクエ

--------------

サブウェイに出かけたはずなのに

何故か、マクドナルド

クォーターパウンダーが食べたくなった。

食べたくなったら、即予定変更!

そのままマクドナルドへGO!

--------------

ところが、ところが

マックの前に、コイツが立ちふさがった

0323-WEN1.jpg


ウェンディーズバーガー

頭に浮かんだのが99円バーガー

0323-wen3.jpg


***************

またまた予定変更、

そのままウェンディーズへ入店

オーダーします。

jrチーズバーガー 120円

jrBBQバーガー  120円

チリ(小)        99円


0323-wen2.jpg


これだけ頼んで

たったの339円


0323-nedan.jpg


おおっ!クォーターパウンダー一個より

安いやんかぁ!!

***************

夜は反省しました。

ジャンクフードはイケマセン!

夕食はヘルシーに!

山菜そば、いなり寿司×2個


0323-YUU.jpg


--------------

帰宅して悪魔が復活!

待ってるぞ!いつものヤツらが!

はい!この通り・・・

0323-YORU.jpg


--------------

相撲の星取にたとえると、

本日の取り組み~

・朝飯●星

・昼飯●星

・晩飯○星

・夜食●星 



今日は大きく負け越しじゃ~

**************

阪神なんば線開通フィーバー
日本橋ストリートフェスタフィーバー

ブログの中では、まだ続いておりました!

皆さまのご協力もあり
この日のアクセス 292!

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月22日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、ご飯、牛乳
昼・jrチーズバーガー、jrBBQバーガー、チリ(ウェンディーズ)
晩・山菜そば、いなり寿司×2個
夜食・あられ小袋×1、スナック菓子小袋×1、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【3月22日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率12.1
・夜:体重57.70 体脂肪率12.8
・歩数8700歩
・朝の徒歩通勤 1駅(北浜~淀屋橋)

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↑食いたい物を食う!コレが健康!↑

二週間限定!○○専用道路?

急げよ、急げ~

2週間期間限定だよ!

しかも、

もう半分終わってしまったヤン!

あと残り一週間しか無いゾ~


↓何が期間限定?↓
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**************

阪神なんば線フィーバーも

コスプレお姉ちゃんフィーバーも

終了しましたぁ!

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またまたドスコイです~

大相撲・春場所


折返し、あと一週間になりました。

ところで○○専用道路って何?

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ほんじゃ、目で見てもらいましょ

0322-sumo1.jpg


でっかいネェ~


お相撲さんは!

たった4人が歩いているだけなのに

ご覧の通りです。

------------

けっして、けっして

相撲レスラー専用道路

ではございませ~ん。

けどデッカイわ。

この「お尻」

0322-sumo2.jpg


------------

正面から見ると、

まだあどけない顔をした

以外とカワイイ若手力士でした。

※この光景は大阪府立体育館の近くでは、

大相撲開催中、いつでも普通に見られます!※


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月21日の食事】
朝・若鶏のソテー、お茶漬け
モーニング・ジャムトースト、ゆで卵、珈琲
昼・ネギトロ巻き、春雨ヌードル(コンビニ)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜・オレンジジュース、ジンジャエール、唐揚げ
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、豆乳

【3月21日の運動】
・朝:体重55.95 体脂肪率11.8
・夜:体重57.35 体脂肪率13.2
・歩数15200歩
・有賀誠司式筋トレ・上半身 40分
・ブルワーカー 10分

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↑力士ストーカーではありません!↑

キャ~コスプレ写真が満載!?

あらら~昨日のアクセス数

なななんと271! これは自己新記録~

阪神なんば線開通のたなぼたアクセスでした。

--------------

実は3月20日

もう一つ凄いイベント

あったんですよ!

ヒントになる写真はコレだ!

0320-ANIME1.jpg


↓コレを見逃してはイケマセン!↓
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***************

偶然ニュースで聞きました。

もうじき会社近くの交通規制が終わる

交通規制をするほどのイベントとは

日本橋ストリートフェスタ

--------------

ウン?聞いたことあるしぃ~

新聞やテレビのニュースでも見たことあるゾ

アニメキャラコスプレ達

いっぱい集まるイベント
でしょ!

16時で交通規制解除だってぇ!

ええっ~もう16時になるヤン!

ちょっと見てきま~す

************

日本橋に到着!

堺筋はまだ歩行者天国でした。

なんかやたらと人がいるゾ。

0320-ANIME3.jpg


ほれ、ほれ、ホレ~。

通りはウジャウジャと人がいましたヨ。

0320-ANIME4.jpg


コスプレ姿の人

オタク・秋葉系とおぼしき人が

(※ワタシはどちらでもアリマセン!)

0320-ANIME5.jpg


全く理解できなかったのが

コスプレ姿の人がコスプレ姿の人を見て

凄い、スゴイと言って

写真を撮りまくってる点。


どっちが撮る人で撮られる人なの???

0320-ANIME9B.jpg

--------------

0320-ANIME7.jpg


このカメラマン集団の前には

ジャーン、こんな娘達が

0320-ANIME8.jpg


**************

ココから先は18歳以上の人のみ?



あなたは18歳以上ですか?



YES



ドキッとしたのは誰ですか??

いつも上の様なサイトにアクセスしてるアナタ!


(※もちろん、ワタシではアリマセン!)

--------------

一番、カメラマンが集まっていたのは

下の写真の彼女たちのトコロ!

0320-ANIME9.jpg


お宝ショットは取り損ねましたが

正面から見ると、かなりエ●イ姿でした!

**************

ポーズもバッチリ決まっている彼女たち

ハイッ!

0320-ANIME10.jpg


お商売の娘達でした。

メイド喫茶か?と思ったら

貰ったポケットティッシュを見てみると

0320-ANIME11.jpg


足踏みリフレックス(マッサージ)ですって

--------------

もしかして、ここから先は

メイド喫茶・マッサージの

体験ブログ
が始まるか?

そんなトコロには行ってませ~ん!!

すぐに会社に戻りましたヨ。

--------------

一人じゃ、よう行きません・・・

誰か一緒に行ってくれる人

こっそり募集?


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月20日の食事】
朝・唐揚げ、海老フライ、筑前煮、サラダ、かやくご飯、納豆、牛乳
昼・えび&きたあかりポテト/フレッシュサンド(サブウェイ)
晩・おにぎり弁当(コンビニ)
夜食・オレンジジュース、グレープフルーツジュース
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、野菜ジュース

【3月20日の運動】
・朝:体重56.40 体脂肪率12.7
・夜:体重56.40 体脂肪率12.1
・歩数16700歩
・朝の徒歩通勤 1駅(北浜~淀屋橋)

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↑喜んで写メ撮っていたのはワタシ↑

3月20日難波駅が大変!!

久しぶりの鉄道ネタです!

まずはこの写真を見てちょうーだい!

0320-NANBA1.jpg


3月20日 地下鉄御堂筋線 なんば駅にて撮影

↓それがドーシタ?↓
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**************

なんば駅構内で撮った一枚の写真ですが

ええっ~!何でぇ~!

と驚くべき映像が隠されておりました

--------------

難波に阪神電車があるネン?

いや~何かの間違いでは無いでしょうか?

案内通りに行ってみると

ウォッーーーーー!

0320-NANBA2.jpg


近鉄の難波駅

「阪神」って書いてある


**************

本日、3月20日

阪神なんば線の開通日でした!

--------------

関西地区以外の方、

いや阪神奈良沿線以外の方

多分、なんの事か全くワカラナイでしょう

一応、ココもチェックしてみて下さい

0320-NANBA5.jpg


--------------

簡単に説明しますと

奈良と大阪と神戸が一本の私鉄で繋がった訳です。

もっと分かり易く言うと

朝、奈良公園で鹿と遊んで

昼は難波で吉本新喜劇を見て

夜は神戸でお洒落にディナー


が電車一本で出来るようになったわけです。

まぁ、沿線以外の人にとってみれば

全くドーでもええ話ですが・・・

**************

開通記念グッズ
も販売しているようです

0320-NANBA3.jpg


ちょっとのぞいて見ましょうか

ななな、なんじゃ!

この行列は!!!

0320-NANBA4.jpg


時間のある方は

最後尾に並びましょう~


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月19日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、豚テキ、ポテトサラダ、ヒジキ、ご飯
昼・サンドイッチセット(喫茶店)
オヤツ・スープdeおこげ
晩・カレーライス(洋食屋)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月19日の運動】
・朝:体重56.80 体脂肪率12.9
・夜:体重57.45 体脂肪率13.1
・歩数11500歩
・朝の徒歩通勤 1駅(北浜~淀屋橋)
・有賀誠司式筋トレ・下半身 45分


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何?この写真!宇宙船?

まずはコチラ!

この写真をご覧下さい~

0319-kasi1.jpg


なんですか?

コレは?

宇宙船の船内?


↓よ~く見てみぃ!↓
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***************

またアイツに襲われたのです。

そう週に一度

あるいは10日に一度やって来る

お菓子地獄に~

※例えば、こんな菓子地獄もあった~※

---------------

では、正解です。

あの写真の正体はコイツです~

0319-kasi2.jpg


空っぽになった菓子袋でした

***************

一袋くらい、たまにはエエや~ん

と言葉をかけてくれる

優しいあなた!


コイツの前にも、

実はこれだけ食べてました・・・

あられ小袋×1

スナック菓子小袋×1

紅白饅頭×1


---------------

では伊藤君

証拠の写真を見せなさい~

0319-kasi3.jpg

---------------

その結果

体重も58キロ台

あららら~、いつもいつも

懲りないワタシ

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月18日の食事】
朝・唐揚げ、海老フライ、筑前煮、サラダ、かやくご飯、納豆、牛乳
昼・天ぷらうどん、おにぎり1個
晩・焼きサケ、イカ、レンコン小鉢、サラダ、大根おろし、ほうれん草、味噌汁、ご飯
オヤツ・あられ小袋×1、スナック菓子小袋×1、紅白饅頭×1、スナック菓子一袋
ブラックコーヒー5杯

【3月18日の運動】
・朝:体重56.40 体脂肪率12.4
夜:体重58.05 体脂肪率14.4
・歩数9200歩
・夕の犬の散歩 25分

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サブウェイでドスコイ?あれ?

ドスコイ!どすこい!

今日もドスコイ!

サブウェイでドスコイ~

ええっ~もしかして

サンドイッチ屋さんで見たの???

↓何処でドスコイ?↓
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**************

思いこみはイケマセン~

サブウェイと言っても

今日は地下鉄の事です。

なんばの大阪府立体育館まで

関取以下のお相撲さんは

地下鉄で通勤?するのです。

--------------

駅のフォームで普通に見れます

例えばこんな風景や

0318-sumo2.jpg


こんな通勤模様を

0318-sumo1.jpg

--------------

そして、そして

行き着くところは

もちろん彼らの職場です

0318-sumo3.jpg

**************

ええっ!まさか~

今日のブログは

相撲さんをストーカーしただけ?

--------------

サブウェイつながりも大事です~


本物の?サブウェイ
にも行きました~

今日も関取並のボリュームです。

0318-SUB.jpg


ハーブドック(レタス・トマト・オニオン多め)

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月17日の食事】
朝・青椒牛肉絲、卵焼き、きんぴらごぼう、サラダ、納豆、お茶漬け
オヤツ・SOYJOY 1本(ストロベリー)
昼・ハーブドック/フレッシュサンド(サブウェイ)
  ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
晩・デミたまハンバーグ定食(松屋)
夜食・あられ小袋×1、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月17日の運動】
・朝:体重56.05 体脂肪率11.8
・夜:体重57.50 体脂肪率13.9
・歩数11500歩
・朝の徒歩通勤 1駅(北浜~淀屋橋)
・有賀誠司式筋トレ・上半身 45分
・ブルワーカー 10分

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ドスコイ!ドスコイ!春だドスコイ!

ドスコイ・どすこい!

ごっつぁんです~

はぁ?

今度は一体、なんなんだぁ?

ちゃんこの話か?

それとも、おデブちゃんのお話しか?


↓とにかくドスコイ~↓
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***************

知らない間に始まっちゃいました

はいっ~大相撲・春場所が!

(注:相撲ファンでも、朝青龍ファンでもありません)

0317-sumo2.jpg


---------------

知ってますかぁ~い

春場所は大阪でやってる事。

しかも難波ですよ、ナンバ!

ワタシの職場のすぐ近く。

---------------

出勤前にちょっと見てきました

ココが大阪府立体育館!

0317-sumo3.jpg


いや~ノボリを見てるだけで

なんだかワクワクしてきますね。

0317-sumo1.jpg


---------------

大阪では

春場所が来て

センバツが来て

春が来るんですね~

---------------

おおっ!今日は素晴らしく

綺麗にまとまったブログ。

しかもオチはアリマセン。

まともなブログで

満足して貰えるのでしょうか?

そっちの方が心配・・・



= = = 昨日のご報告 = = =

【3月16日の食事】
朝・焼きサケ、豚テキ、卵焼き、ミートボールヒジキ、納豆、ご飯、牛乳
オヤツ・SOYJOY 1本(アップル)
昼・ターキーブレスト/フレッシュサンド(サブウェイ)
晩・カレーライス、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク

【3月16日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率12.1
・夜:体重56.80 体脂肪率12.7
・歩数10700歩
・朝の徒歩通勤 2駅(本町~なんば)

↓ちゃんこぐらい食えって言わないで~↓

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真面目なブログで満足出来なかった人へ、拍手お願いします~えっ?

質屋・コンビニ・ATM?

今朝、テレビを観ててビックリした!

朝から何を見てたって?

テリー伊藤加藤浩次の出ている

「スッキリ!!」という番組!


↓オマエは暇人か~?ハイッ!↓
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-------------

初めの頃は、こう思ってた

朝からクダラン番組をやりおって~」と

しかし、最近は違う

朝から、なかなか面白いや~ん」

*************

で今日の本題!!

一昨日の3月14日はホワイトデー

注:もちろん我が家もそうでした(詳細はココ参照!)

テレビの話しに戻りま~す。

街のお洒落な質屋さんが舞台です

0316-WHD1.jpg


TVで映ってたお店

会社のそばにもありました。

「銀蔵」さんと言う名前です~

-------------

次から次へと表れるのですね!

若い姉ちゃんや、飲み屋のママさん達が!

お客さんから貰ったブランド物

バッグや財布、アクセサリー類を、

次から次へと

まるでATMでお金をおろす気分

質屋で換金するんだぁ~

まさに、コンビニ・ATM感覚~

*************

一方、我が家の場合。

換金できそうな物は

何も贈っておりませ~ん!


-------------

クッキー
は、どうなった?

既に影も形も残ってません。

-------------

チョコレートの方もチェックしてみましょう!

0316-WHD2.jpg


あっ、午前中に無くなるでしょう~

※甘い物は、食べると太るので

嫁さんには小さめの物を贈りましょう~※

-------------

じゃあ、お花は?

まっまさか

どうなった・・・

0316-WHD3.jpg


あ~良かった

まだ食べられてませんでした

※次は食用花を贈ろうか?

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月15日の食事】
朝・焼きサケ、ほうれん草、サラダ、納豆、ご飯、牛乳
オヤツ・SOYJOY 1本(ストロベリー)
昼・シーフードヌードル ライト、おにぎり一個
晩・幕の内弁当(フライ物がギッシリ)、味噌汁
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク

【3月15日の運動】
・朝:体重56.00 体脂肪率12.6
・夜:体重57.70 体脂肪率13.7
・歩数19900歩
・朝の徒歩通勤 3駅(淀屋橋~なんば)
・有賀誠司式筋トレ・下半身 50分

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花より団子か?団子より花か?

では問題です。

昨日、3月14日

何の日だったでしょうか?



そんなの誰でも知ってるや~ん!

↓そうだ!そうだ!知ってるぞ~↓
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***************

は~い、ご指摘の通り

ホワイトデーでした


---------------
3.14の円周率から「数学の日」でもあったらしい

ほほっ~勉強になるネッ!このブログ!
---------------

私がお返しするのは

嫁さん一人だけ・・・


あ~悲し?、ここ何年も

義理チョコすら貰ってませ~ん。


-----------

バレンタインデーに負けないように

オイッ!世間の男どもヨ!

しっかりお返しするのじゃ~

とばかりに

ホワイトデー商戦もなかなかのもの。

---------------

通勤途中の心斎橋・大丸の店頭

思わず足が止まりました。

0315-HANA1.jpg


ほほほっ~

花か・・・

スイーツも良いけど

お花もエエんとちゃうの!

0315-HANA2.jpg


-----------

ウン?んんんん?

お花って以外と安いんだぁ~

スイーツ1000円分より

お花1000円分の方が

ボリュームも日持ちもして

値打ちがあるんとちゃうの~


---------------

私「お姉ちゃん~、この花ひとつちょうだい~」

店員「贈り物ですかぁ~」

私「当たり前だろ!」なぁ~んて思っていても言いません。

しかし分かり切った事を一々聞くなヨ~

***************

今年のお返しは

「団子より花」に決定!!

0315-HANA3.jpg


しかし・・・

やっぱり・・・

何かスイーツ類も要るか・・・

当然期待しているのだろう

食べるものを・・・

結局、チョコもクッキーも購入しました。

-----------

最終的にはこうなりました

「花も団子も!」

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月14日の食事】
朝・卵焼き、サラダ、筑前煮、納豆、ご飯、牛乳
昼・えびアボガド・フレッシュサンド(サブウェイ)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク

【3月14日の運動】
・朝:体重56.75 体脂肪率12.2
・夜:体重57.10 体脂肪率13.5
・歩数8800歩


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さよならターザン!有賀誠司って誰?

つらい、ツライ、つらいヨ~

それに面白く無い!

何を文句言ってるの

そう、筋トレに!

全然、面白くな~い!

↓なるほど、その通り!↓
    バナー

伊藤英明クンを目指して?(詳しくはココ参照)

一応、筋トレも頑張ってはいるが

あんなもの全然面白くな~い!

Tarzanを読んでいると

ページをパラパラめくっているだけで

ムキムキになっていく気分がした


不思議なワタシ・・・

--------------

なんとか筋トレを続けようと

丸いこんな物を買ったり
(詳しくはココ参照)
0131-barance.jpg

細長いこんな物を買ったり
(詳しくはココ参照)
0308-CYUB2.jpg


色々気分転換もしているが

横にインストラクターのお姉ちゃんが

「がんばってぇ~」と

黄色い声援をくれるわけでも無い

***************

もっと効率的な方法を求めて

本屋で立ち読みした「筋トレ本」

数知れず~(金出して買え!)

でも図書館で発見しました!

--------------

0314-hon.jpg


有賀誠司先生著


体脂肪を減らすトレーニングBOOK

2カ月間集中プログラム

理想の体形をGet!


--------------

この本はスッバラシイ!

今まで読んだ筋トレ本の中で最高かも

もうTarzanは要らない!

図書館の貸出し延長して、

とりあえず一ヶ月はやってみよう!

成果が表れたら購入しよう!

--------------

とは言うものの、

本屋で立ち止まってしまいました

今月号のターザン、最新号は

30歳からのカラダ作りだってぇ!

とりあえず、一冊買うか・・・


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月13日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、納豆、お茶漬け
オヤツ・SOYJOY 1本(プルーンFeプラス)
昼・どん兵衛鴨だしそば、ちらし寿司(ファミマ)
晩・かけうどん小、おでん1個、おにぎり1個(はなまるうどん)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月13日の運動】
・朝:体重55.95 体脂肪率11.8
・夜:体重57.55 体脂肪率13.2
・歩数12300歩
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)
・有賀誠司式筋トレ・上半身 50分
・ブルワーカー 10分

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人気ナンバー1は、928kcal!!

しまった、しまった、

食いついてしまった。

今度は子供向けのテレビ番組に~

雨上がり決死隊の出ているやつで

番組名は

地球調査船アメディゾン


↓オッサンが子供番組見るのかヨ~↓
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*************

番組の中身はは非常に簡単

マクドナルドとか、

カップラーメンとかの

人気ランクを当てる
だけ。

失敗したら、電気ビリビリ~

--------------

この前はいつも行ってる「すき家」

メニュー人気ランク当てだった。

週に半分はすき家に行くが

よく考えてみれば、

この半年の間

牛丼とカレーしか食ってない。

人気ナンバー1って何?

とても気になった。

--------------

細かい事はぶっ飛ばして

ランク1位の発表します!

オイオイ!いきなり1位かい~

2位~5位も気になるだろ!

--------------

はいっ、では人気一位は

豚とろ角煮丼

なになに~

食べた事無いぞ!

ちょっとネットの口コミも調べてみよう~

「すき家・豚とろ角煮丼」検索

おおおおおっ!ネット上でも

結構、評判いいやんか~

では早速、行ってみよう~

*************

はい。すき家に着きました~

メニュー見ました~

0313-SUKI1.jpg

なになに!

一番前に載ってる。

つまり表紙が豚とろ角煮丼じゃん!

さっすがぁ~人気ナンバーワン!

-------------

はい注文します。

豚とろ角煮丼、味噌汁、サラダ

あわせて928kcal!!

カロリーなんて関係無~い!

--------------

お待たせしましたぁ~

0313-SUKI2.jpg


では、いっただきまーーーーす。

*************

牛丼屋さんにしては合格点!

でもこの半年の間に変わっていたのね

私のカラダ・体質がチェンジ~

脂分きつすぎ~、

並盛りでもギブアップ!

出来れば次は

「刺身定食」お願いしま~す!


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月12日の食事】
朝・焼き魚、インゲン、ひじき、納豆、ご飯
昼・サラダ巻き、春雨ヌードル(ローソン)
晩・豚とろ角煮丼、味噌汁、サラダ(すき家)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月12日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率13.2
・夜:体重56.60 体脂肪率13.4
・朝の徒歩通勤 1駅(北浜~淀屋橋)

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ここが阪神ファンの聖地?

いやいや~凄かったね

大フィーバーでしたねぇ~

特に新聞テレビのマスコミ



↓えっ?何が凄かったの??↓
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**************

もちろん凄かったのはコノ事!

道頓堀川で見つかったという

カーネルサンダースの人形の話題!!

------------

発見場所は記念写真スポットで

有名なグリコの橋のすぐ近く!

0312-dou1.jpg


なにが驚きかというと

テレビカメラ13台&報道陣200人

も集まったんだって~

上空からヘリコプターで撮影もあったとか

0312-dou2.jpg


------------

でもこれは昨日(3月11日)のお話し

では今日の様子(3月12日)を

チョット見てきましょう~

ななんだ?

ホントにココか?

0312-dou3.jpg


がらーん

誰もいません・・・

ニュースの寿命って短いのねぇ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月11日の食事】
朝・煮魚、豚テキ、筑前煮、ポテトサラダ、卵焼き、納豆、ご飯
昼・醤油ラーメン、おにぎり一個
オヤツ・洋菓子少々
晩・豚生姜焼き、インゲン、大根おろし、きゅうり漬け物、味噌汁、ご飯
夜食・あられ小袋×4
※久しぶりにヤッチマッタ~
ブラックコーヒー4杯、牛乳

【3月11日の運動】
・朝:体重55.70 体脂肪率12.1
・夜:体重57.70 体脂肪率13.9
・歩数6500歩
・有賀誠司式筋トレ・下半身 50分

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10000アクセス、見た人だぁ~れ?

え~と、1,2.3,4,5,6・・・

ブログを始めて今日で何日?

数えて数えて345日位??


↓指折り数えてみよう~↓
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**************

皆さまの毎日のアクセス・コメント・拍手

もちろんコレ↓とか
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コレ↓なんかを
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ポチッ、ポチッとしてくれたお陰で

10000アクセス、行きました。

おおきに、おおきに~


**************

10000アクセス踏んだの誰?


よ~く考えてみたら

9984とか、9997なんかで

アクセスした人でも、

その日は、それ以上カウントされないのネっ!

と言うことは、複数の人が見れたんだ

10000のカウントを~

あらら、深~く考えてなかったワ・・・

--------------

でもでも、幸運?にも

10000のカウンターを見た人~

連絡くださ~い!!!

「管理者にだけメッセージを送る」

ってヤツを使っても使わなくても良いから

連絡、まってま~す。

本日は諸事情の為、以上!

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月10日の食事】
朝・唐揚げ、海老フライ、きんぴらごぼう、サラダ、ご飯
昼・チーズローストチキン/フレッシュサンド(サブウェイ)
オヤツ・春雨ヌードル
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月10日の運動】
・朝:体重55.95 体脂肪率11.6
・夜:体重56.75 体脂肪率13.1
・歩数11800歩
・朝の徒歩通勤 1駅(北浜~淀屋橋)

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↑では20000アクセスでお会いしましょう?↑

もうじき1万アクセス!ストラップあげます!

あらら、あらら~

去年の4月に始めたこのブログ

皆さんのご支援もあって

もうじき10000アクセスじゃないですか!!

↓毎日の応援、ホントにアリガトウ!↓
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**************

突然ですが

たった今、思いつきました。

------------

10000アクセスを踏んだ方

大阪名物のコレをプレゼントします。

ほれ~

0310-kui1.jpg


くいだおれ人形ストラップ~

金のストラップ

銀のストラップがあります。

どちらか好きな方をプレゼント~

※万一、複数の方の申し出が有った時、どうするの?
はいっ、その時は抽選にします~


**************

オイオイ!

勝手なコトを言うんじゃねぇ~

どうやって判断するのだ?

10000アクセスを

ほんでほんで

どうやって送るの?

------------

はははっ~

細かい事は全く考えてません。

だって、さっき言ったでしょ

たった今、思いついたって

0310-kui2.jpg


**************

3月10日12時35分現在

只今のアクセス数

9900

予想は明日の深夜頃か?


あるいは明後日の早朝か?


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月9日の食事】
朝・ほうれん草、筑前煮、お茶漬け、味噌汁
昼・サブウェイクラブ/ローカロリーサンド(サブウェイ)
  ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月9日の運動】
・朝:体重56.40 体脂肪率12.4
・夜:体重56.80 体脂肪率12.9
・歩数11200歩
・有賀誠司式筋トレ・上半身 50分
・ブルワーカー 5分

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↑ストラップは新品・未使用品です~↑

吉報!あなたの街にもサブウェイが!

三日に一度はブログに出てくる

サブウェイ・SUBWAYネタ!

-------------

いつも自分だけ美味そうなもの

パクパク食べやがってぇ~!

プン!プン!

とお怒りのあなた。

喜んで下さい。吉報です!!

↓何なんだ???↓
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**************

日経新聞の姉妹紙で

日経流通新聞というのが有ります。

最近は日経MJとよばれてます。


0309-SUB1.jpg

-------------

以前、こんな記事が載ってました。

サブウェイ・出店攻勢!

0309-SUB2.jpg


おおおっっっっ!

いいぞ、いいぞ

今期60店・純増!

おほほほっ~い

60店もお店が増えるのか。

と言う事は・・・

ワタシの街にもサブウェイが!

歓迎、歓迎、

出店攻勢、大歓迎

-------------

もう少し詳しく記事を読んで見ましょう~

「サブウェイは今期、ショッピングセンター内を

中心に65店を出店する」


0309-SUB3.jpg

カモン、カモン

カモーン・サブウェイ!

60店じゃなく、もう5店舗足した

65店舗新しくお店が出来るのね~

嬉しい、嬉しい~

やっとワタシの街にもサブウェイが~

皆さん、もっと喜びましょう!

-------------

え~と、新聞の続きがある

「一方で、5店舗を閉店する」

ええええっ!!!!

まさかその5店舗に、

いつものお店が入ってないでしょうね!

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月8日の食事】
朝・カレーうどん、ハムエッグ、ウインナー、ほうれん草
昼・牛丼大、サラダ、味噌汁(吉野家)
晩・山菜そば、いなり寿司×2個
夜食・あられ小袋×1、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月8日の運動】
・朝:体重56.10 体脂肪率12.3
・夜:体重57.30 体脂肪率12.9
・歩数10900歩
・久しぶり!朝の徒歩通勤 3駅(淀屋橋~なんば)

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↑SUBWAY、何処に出来るの?楽しみ~↑

で、どうなった?ストレッチチューブ!

本日、2本目のブログです。(1本目はココ)

食べてばっかりじゃイカンのね!

だってだって、ここは

ダイエット日記カテゴリーでしょ~

それではストレッチチューブの報告です!

↓やっと来たか、↓
    バナー

**************

このまえ100円ショップで買った

お値打ちストレッチチューブ(詳しくはココ参照)

ハードタイプと書いてあったのに

あまり頼りにならないヤツだった。。。

使うの使わないの?

どうするの!

-------------

そこで助っ人登場だ!

0308-CYUB1.jpg


今度はニヒルな青いヤツです。

値段は同じ105円。

結局2本買ったのかヨ~

2本揃えば恐い物無し!

0308-CYUB2.jpg


-------------

それじゃ~トレーニング開始!

バカに出来ない100円ショップ

袋も捨ててはイケマセン。


0308-CYUB3.jpg

裏側には、ななななんと!

トレーニング方法まで印刷されてました

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月7日の食事】
朝・ハムエッグ、焼き豚、納豆、サラダ、ご飯
オヤツ・SOYJOY(サンザシ)
昼・おにぎり小×3個
オヤツ・SOYJOY(カカオオレンジ)
晩・照焼チキン定食(宮本むなし)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月7日の運動】
・朝:体重56.35 体脂肪率11.8
・夜:体重57.30 体脂肪率13.8
・歩数10700歩
・有賀誠司式筋トレ・下半身 50分

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↑ホント、馬鹿に出来ない100円ショップ↑

また期間限定にヤラレタ~

今日こそ書きます!

ストレッチチューブのコトを!

と思っていたのに・・・

↓言わなくても分かっているよ!↓
    バナー

************

店頭の看板にまた

捕まってしまった!

-----------

私が弱い、魔法の呪文

今だけ!期間限定!!

今回の呪文の発信元はココ

定食屋チェーンの宮本むなし

0308-MIYA1.jpg


************

店の前で、こんな看板を

立ててはイケマセン!

0308-MIYA2.jpg


-----------
期間限定!第2弾!
炭火風味の照焼チキン定食
590円
-----------

カロリーなんて関係ない!

迷わず食券買いました。

ウェイトレスはチャイニーズのお姉ちゃん

「テリヤキチキンテイショクデスカ」

はいっ!いつもの通り

0308-MIYA3.jpg


いっただきま~す!


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月7日の食事】
朝・ハムエッグ、焼き豚、納豆、サラダ、ご飯
オヤツ・SOYJOY(サンザシ)
昼・おにぎり小×3個
オヤツ・SOYJOY(カカオオレンジ)
晩・照焼チキン定食(宮本むなし)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月7日の運動】
・朝:体重56.35 体脂肪率11.8
・夜:体重57.30 体脂肪率13.8
・歩数10700歩
・有賀誠司式筋トレ・下半身 50分

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↑本日は後編も有ります↑

期間限定にとても弱い男の話。

例のストレッチチューブ(ココ参照)

効果はあるのか?

って報告しようと思っていたの・・・

その前に、

書かずにいられない出来事が??

↓もったいぶらずに報告しろよ~↓
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************

いつものいつものサブウェイの店頭

こんな看板を発見しちゃいました!

0307-sub1.jpg

-------------
大好評にお応えして復活
北海道士幌産
「きたあかり」ポテト
・えび&きたあかりポテト 420円
・ビーフパストラミ&きたあかりポテト 450円

-------------

知らないうちにグォーン

体が店内に吸い込まれていきます

カウンターにもダメ押しのPOP

ほ~れ、この通り。

0307-sub2.jpg


では注文します!

ビーフパストラミ&きたあかりポテトを一つ!

-------------

恒例の野菜の増量

「レタス・トマト・オニオンを多めにしようと

最初は思っていたが

ビーフパストラミときたあかりポテト

入っただけで、もうパンパンでした。

遠慮して「レタス・トマト」だけ

多めにしました。

(たいして変わらんだろがぁ~)

出てきたのがコレ!

0307-sub3.jpg


どっかーーーーん!

サンドイッチ爆弾
です。

************

では気を取り直して

ストレッチチューブの報告を


-------------

おいっ!待て待てぇーい!

夕方、いつものすき家の店頭

何やら旗がひらめいているではないか!

0307-suki1.jpg


カレー50円引き~

バタバタ(旗の音)

カレー50円引き~

バタバタ(旗の音)

カレー50円引き~

バタバタ(旗の音)





5分後には、ハイッこの通り~

0307-suki2.jpg

-------------

ああああ~残念!

ストレッチチューブの報告をする

スペースが無くなったぁ

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月6日の食事】
朝・唐揚げ、サラダ、卵焼き、レンコン小鉢、筑前煮、きゅうり漬け物、ご飯
オヤツ・SOYJOY(アプリコット)
昼・ビーフパストラミ&きたあかりポテト/フレッシュサンド(サブウェイ)
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月6日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率12.3
・夜:体重57.20 体脂肪率13.2
・歩数10800歩

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筋トレの新兵器登場!

いやいや~、マイッタまいった!

筋トレって

すぐ飽きてしまうんですよ。

動きも単調だし、

目に見えて効果が

グングン現れるわけで無いからネ~

↓続ける事に意味が有るんだよ!↓
    バナー

*************

100円SHOPの店内をぶらついていると

目に飛び込んできました!

おおっ!これが100円かぁ~

安いんじゃないの~

って感じで購入しました

ストレッチチューブです。

0306-cubu1.jpg


たったの100円ですよ!

安い!安い!やす~い!

-------------

では袋から出してみましょう~

ウン?ただのゴムチューブじゃん・・・


0306-cubu2.jpg


1.2mで100円なんて商売上手だね~

原価もめっちゃ安いんじゃないの?

この黒ゴム野郎~

でもチョット、張力が弱いと思うんだけどネェ

袋にはハードタイプって書いてあるけどなぁ。

果たして使い物になるのかコレは?

今後の使用レポートを待てェ~

****************

それではお待ちかね

昨日のSUBWAY

トマト・レタス・オニオン多め

ケイジャンチキン

0306-sub.jpg


今回も中身が爆発寸前~

ニューフェース?のバイト嬢が

苦労しながらパンの口を閉じていました

次は「野菜全部多め」でオーダーしてやるからナァ

しっかり練習するんだよ、新入りのお姉ちゃん!


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月5日の食事】
朝・ハムエッグ、納豆、筑前煮、かやくご飯
昼・ケイジャンチキン/フレッシュサンド(サブウェイ)
  ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月5日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率12.6
・夜:体重57.25 体脂肪率12.9
・歩数14700歩
・有賀誠司式筋トレ・上半身 50分

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話題のスイーツ・あなたは我慢できるか?

実家から貰っちゃいました~

「あなたのトコ(家族)で食べなさ~い」

実家へのいただき物が、

手元に転がり込んで来ました!

↓何を貰った?気になる人、一票!
     バナー

------------

ドエラく大きい箱!

さっそく、あけてみましょう~

0305-KASI1.jpg


ンガァ~!!!

でっかいバームクーヘン

直径20センチ以上はあるぞ!

調べてみたら

クラブハリエのバームクーヘン

なかなかの人気商品らしい。

(通販もやってる。欲しい人はココを参照!)


その厚さも半端や無いヨ

ほ~れ!!

0305-KASI2.jpg


10センチ位
はある!

それでは早速、いっただきま~す!!!

************

せっかく貰った、美味しいスイーツ。

子供連中は、口にあわないらしい。

なんと贅沢なヤツらめ!

ワシが小さい頃は、バームクーヘンなんて

滅多に食えなかったんだゾ!!

------------

こんなドデカイ・バームクーヘン。

夫婦二人で全部食うのか???

そんな心配をしながら

この日は朝から、またお菓子をくちゃくちゃと

一日中食いまくっていた。

************

休日、家に居るとお菓子を我慢できない。

過去にも、そう

お菓子ドカ食いのブログ

書いた事もあった(ココ参照!!)


1216-kasi1.jpg


------------

主婦の皆さまに質問

なんでしょう?

「美味しいお菓子」「甘~いスイーツ」

在宅していて

我慢できるのですか??

------------

ウチの嫁さんを見ていると

洗濯を終えれば、お茶(お菓子付き)

掃除を終えれば、珈琲(お菓子付き)

子供らが帰ってくる前に、お茶(お菓子付き)

夕食後にも、珈琲(お菓子付き)

------------

なんじゃコイツ!!

一日中、食ってばかりやないかい!

って以前は思っていたが

家に居ると、我慢なんて出来るわけがない

(自分のこと)ちょっと反省します。

ドーゾ、どーぞ

どんどん食べて下さ~い。

------------

でも皆さん!!!

ダイエットにも興味が有るんでしょ?

両立は・・・

多分・・・

無理なんじゃないかと・・・・・・・・・


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月4日の食事】
朝・ちらし寿司、切り干し大根、吸い物
オヤツ・あられやスナック類他なんやかんやと
昼・天ぷらうどん、おにぎり一個
オヤツ・バームクーヘン
晩・焼きサケ、イカ、小鉢、サラダ、納豆、味噌汁、かやくご飯
夜食・あられやスナック類他なんやかんやと
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳

【3月4日の運動】
・朝:体重56.35 体脂肪率12.5
・夜:体重57.65 体脂肪率13.5
・歩数14300歩  
・朝の犬の散歩 30分
・夕の犬の散歩 25分
・マウンテンバイクで徘徊 1時間

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ダイエットやめました!えっ??

いきなり衝撃的な発言です。

ホントにダイエットやめちゃったの??

それとも卒業したの??

いったい、どうしたの??

************

ブログを読んでくれてる皆々さまのお陰で

ブログランク上の方で自分ブログを目にします。

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FC2・ダイエット日記 ランキングとか

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↓皆さん、ありがと~う↓ ぽちっ!
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日本ブログ村の運動ダイエットです

0304-runk3.jpg

↓ホントにアリガト~ウ↓ ぽちっ!

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FS2ブログランキングでは

複数のカテゴリーに登録できるわけで

ダイエット日記以外にも、

王道の「ダイエット」カテゴリーにも登録してます

0304-runk2.jpg


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しかし、しかし

皆さまお気づきの通り、

ネタの90%は食べるコトでした。

この際、ダイエットやめました。

はいっ!

「ダイエットカテゴリー登録」をやめました。

(※ダイエット日記カテゴリーは絶対やめませ~ん)





新たに「グルメ・その他」にも登録致しました。

0304-runk4.jpg

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それでは検証してみましょう~

最近のブログのネタ比率

ダイエット筋トレ関連 10%

食べ物ネタ関連    90%


- - - - - - - 

今回のポイント振り分け比率

日記/ダイエット日記  90%

グルメ/その他     10%


比率が逆やろがぁ~!!

--------------

やっぱ、食べ物の画像が必要か!

では昨日の夜食・オヤツです。

伊藤くん、紹介ヨロシク!

0304-ARARE.jpg


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月3日の食事】
朝・焼きサケ、肉のタタキ、インゲン、レンコン、豆、イカ、ご飯
昼・サラダ巻、春雨ヌードル(ファミマ)
晩・肉野菜炒め定食(宮本むなし)
夜食・あられ小袋×2、スナック菓子小袋×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月3日の運動】
・朝:体重56.20 体脂肪率13.2
・夜:体重57.20 体脂肪率13.4
・歩数13900歩
・Tarzan筋トレ・下半身2.5セット 32分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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