この一年で体重がぁ!
今週は特別週間です。
そして命名しました!
ブログ開始一年・記念週間と
-------------
今週だけは、ド真面目にブログを書きます。
いえ・・・
出来るだけ真面目に書きます。
いえ・・・
いつもの様にテキトーに書きます。
↓いつも適当じゃーーーん↓

**************
↓ここから真面目ブログ↓
では気を取り直して、
一年の成果をご報告!!
去年の3月末の体重が→ 64㎏
-------------
一ヶ月後の4月末→61㎏(3㎏減)
スゴイよ!すっごーい!
たった一ヶ月で
3㎏の体重減!
-------------
半年後の9月末→58㎏(6㎏減)
スゴイよ!すっごーい!
なんと半年で
6㎏の体重減!
-------------
1年経過後は→65.5㎏(7.5㎏減)
ハァ?!なんすかぁ?
残りの半年かけて、
たったの1.5㎏の体重減?
**************
もう体重は、いいんすよ。
今の目標はもちろんコレ!

伊藤英明クンみたいなカラダに
なりたーーーーーーい!
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月30日の食事】
朝・焼きサケ、きんぴらごぼう、大根おろし、味噌汁、ご飯、牛乳、
昼・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
晩・きざみソバ、かやくご飯(大盛り)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、豆乳、チョコレート、野菜ジュース
【3月30日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.3
・夜:体重58.40 体脂肪率13.7
・歩数9700歩
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)
・有賀誠司式筋トレ・上半身 38分
・ブルワーカー 10分

↑伊藤君にドコまで近づいたのじゃ?↑
そして命名しました!
ブログ開始一年・記念週間と
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今週だけは、ド真面目にブログを書きます。
いえ・・・
出来るだけ真面目に書きます。
いえ・・・
いつもの様にテキトーに書きます。
↓いつも適当じゃーーーん↓

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では気を取り直して、
一年の成果をご報告!!
去年の3月末の体重が→ 64㎏
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一ヶ月後の4月末→61㎏(3㎏減)
スゴイよ!すっごーい!
たった一ヶ月で
3㎏の体重減!
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半年後の9月末→58㎏(6㎏減)
スゴイよ!すっごーい!
なんと半年で
6㎏の体重減!
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1年経過後は→65.5㎏(7.5㎏減)
ハァ?!なんすかぁ?
残りの半年かけて、
たったの1.5㎏の体重減?
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もう体重は、いいんすよ。
今の目標はもちろんコレ!

伊藤英明クンみたいなカラダに
なりたーーーーーーい!
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月30日の食事】
朝・焼きサケ、きんぴらごぼう、大根おろし、味噌汁、ご飯、牛乳、
昼・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
晩・きざみソバ、かやくご飯(大盛り)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、豆乳、チョコレート、野菜ジュース
【3月30日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.3
・夜:体重58.40 体脂肪率13.7
・歩数9700歩
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)
・有賀誠司式筋トレ・上半身 38分
・ブルワーカー 10分

↑伊藤君にドコまで近づいたのじゃ?↑
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