fc2ブログ

SUBWAYサンドをタダで食う方法?

エッ?なになに~

SUBWAYサンドをタダで食う方法?

そんなもん、有るわけ無いやろ!


↓いきなり嘘つき~??↓
    バナー

*************

8回食べたら、いっぱいになる

SUBWAYサブクラブのサンドイッチカード

0303-sub1.jpg


実は、まだ使っておりません。

値段に関係なく

好きなサンドイッチが食べられる

超お得なカードです。

--------------

でもでも、ちょっと待って~

タダ・無料ではアリマセン


はあ?

どういうコト?

ドリンク代200円

プラスして使えるカードなのです。

--------------

つまり、ドリンク代でコスト回収を図ってる訳だな

ならば原価率の高い

「オレンジジュース」を頼めばいいのか?

と思いながらも、

原価率の安~い

「ホットコーヒー」を頼んでしまった・・・

*************

いつもはサンド単品のお持ち帰り

今回はじめて、店内でお召し上がりです。

0303-sub2.jpg

お二階のお席へどーぞ

--------------

注文したメニューはもちろん

サブウェイで一番高い商品

ローストビーフ 520円

実は初めての注文です。

レタスとトマトを多めでお願いしま~す」

--------------

できました。ジャーン!

0303-sub3.jpg


なななななんじゃーーーーー

中の具が多すぎて

初めっからパンの口が開いてるだろ~

厳密に言うとパンで挟んでないので

コレはサンドイッチではない

ローストビーフサラダが上に乗ったパンだ。

*************

それでは、御堂筋を見ながら

いっただきま~す。

0303-sub4.jpg


ウン?

どうやって食べるの?これ


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月2日の食事】
朝・生姜焼き、サラダ、きんぴらごぼう、ご飯
オヤツ・チョコレートパン
昼・ローストビーフ/ローカロリーサンド(サブウェイ)
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・ウン?昨夜は何か食ったか?
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月2日の運動】
・朝:体重56.20 体脂肪率12.3
・夜:体重57.05 体脂肪率13.8
・歩数14200歩
・Tarzan筋トレ・上半身3セット 50分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑3月3日はひな祭り、3月27日はサブウェイの日↑

朝だけ京都旅行・たこ焼きは通過しま~す!

この日は朝から大忙し~

午前中は京都
で知人に会いました。

-----------

ささっと京都・東山付近をご案内!

八坂神社から始まって

二年坂・三年坂

そして清水寺

↓修学旅行かよ~↓
      バナー

清水の舞台はコチラ~

記念写真もパチリ!

0302-KYOU.jpg


-----------

お礼に鰻丼をご馳走してもらいました!

0302-UNAGI.jpg

※この日は、他にもどんぶりを2杯食べました(詳細はコチラ)

*************

用事も終わったので会社へとんぼ返り

京阪特急大阪市内へ向かいます。

-----------

京阪沿線の京都から大阪

途中にとても重要なチェックポイントがあります。

そう!このブログ内では非常に重要な場所です

-------------

乗った列車は京阪特急

例のチェックポイントがある

大事な駅には止まりません

一瞬で過ぎ去ってしまいます!

見逃してはイケマセン

-------------

淀駅を過ぎた辺りから緊張が走ります

携帯を片手に心臓がバクバク状態です!

鉄橋を渡りきりました!

来た~キター!ココだぁ!

シャッターチャンス!

時速○十キロで突っ走る特急の車内から

パシャッ!

どうだ?ちゃんと撮れたか?

0302-TAKO1.jpg

かすかに写ってる~はずだが・・・

ええっ?いったい何の写真??

なんにも無いぞ???

*************

謎の写真の答えはコチラ~

ブログ仲間のロンゲのオヤジさんの店で~す。
(ブログはココ)

週末に大人の不良ライダー?がたくさん集まる

美味しい美味しいたこ焼き屋さんです。

0302-TAKO3.jpg


お店側から私が乗ってた電車を見たらこんな感じです

0302-TAKO2.jpg


※写真はココから無断転用しました!

*************

時は3月1日(日)、13時頃

たこ焼き営業日

当日、襲撃してたの誰だ?!

※次回は必ず途中下車じゃ~※

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月1日の食事】
朝・親子丼、ほうれん草、レンコン、納豆
昼・鰻丼(いづもや)
晩・大盛り天丼
夜食・あられ小袋×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳

【3月1日の運動】
・朝:体重56.35 体脂肪率12.2
・夜:体重57.00 体脂肪率13.4
・歩数17900歩 

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑たこ焼き食べた~い↑

丼!丼!ドーン!

昨日のメシ凄かった!

↓また食べ物の話題カヨ!↓
      バナー

------------

1.まずは朝飯の部

親子ドーン!・親子丼

0302-DON1.jpg


嫁さんが作ってるのでメニューは選べませ~ん。

------------

2.続いて昼飯の部

うなぎドーン!・鰻丼

0302-UNAGI.jpg


知人におごってもらったので

もちろん文句は言えませ~ん。

------------

3.最後に晩飯の部

天ドーン!・天丼

0302-DON3.jpg


会社で残業食が出たので

これまた文句が言えませ~ん。

------------

私が選んだ訳じゃないのに

朝・昼・晩

丼・丼・丼

三食どんぶり祭りでした~!


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月1日の食事】
朝・親子丼、ほうれん草、レンコン、納豆
昼・鰻丼(いづもや)
晩・大盛り天丼
夜食・あられ小袋×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳

【3月1日の運動】
・朝:体重56.35 体脂肪率12.2
・夜:体重57.00 体脂肪率13.4
・歩数17900歩  
※注目!どんぶり三昧でも体重は変わらず!がははは~※

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑でも胃がドッシリ、胸焼けじゃ~↑

グリーンピー○の人は見ちゃダメ?

最初に断っておきましょう~

今日のブログはグリーンピ○スの人は見ちゃダメ~

グリ○ンピースって

豆のことではアリマセン!

よい子は分かってますよネェ~

↓好き嫌いはダメです~↓
      バナー

***********

食べましたヨ、食べました。

記憶をたどってみると

最後に食べたのは4年程前。

- - - - - - - -

大阪・千日前のココで食べました

看板がカワイイ 徳家さんです。

0301-kujira3.jpg


大阪では○○の店
で、かなり有名です。

○○って?

今度は何を食ったんだぁ?

は~い、コレです。

0301-kujira1.jpg


ウウン?

普通の鍋やん?

ハーイ、ヒントはコチラ~

0301-kujira2.jpg

メニューがそのまんまやないか~い

------------

鯨・くじら・クジラ
を食べました!

もちろん業務上のお食事会です!

お会計は自分で払ってませ~ん

食った内容はこれじゃ~!

・くじら刺身(赤身と本皮)

・はりはり鍋

・うどん


あ~美味かった! ところで

くじら料理ってダイエットに良いの悪いの?

***********

二月最後の食事はやっぱりコレ!

なんと晩ご飯のステージに初登場~

サブウェイ・SUBWAY

今夜のメニューはアボガドベジー

0301-sub.jpg

レタス・トマト・オニオン多めでお願いしますっ!

***********

さあ~今月もガンガンと紹介しますよ

美味しい物からB級グルメまで!

ついでに今月の目標

週に一本食べ物以外のブログを書こう~

= = = 昨日のご報告 = = =

【2月28日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、ご飯
オヤツ・SOYJOY(マンゴーココナッツ)
昼・鯨料理(徳家)
晩・アボカドベジー/フレッシュサンド(サブウェイ)
夜食・牛乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【2月28日の運動】
・朝:体重56.50 体脂肪率12.7
・夜:体重57.30 体脂肪率12.9
・歩数9700歩
・Tarzan筋トレ・下半身2.5セット 32分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑二月もアレヤコレヤと、食った食った~↑
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
カレンダー
02 | 2009/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最近の記事
プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

カテゴリー
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログランキング

FC2ブログランキング

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる