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ウワッ!ウエストが大変な事に!


事件です、事件です!

どうしたんだ?何があったんだ?

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それでは、みなさま~ 左をご覧下さ~い!

エッどこ見てんの?

画面の左側をご覧下さ~い。

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「体重の推移」がございま~す。

とても順調に減少しておりま~す。

おりこうさんですねえ~

その下に「ウエストの推移」がございま~す。

10月末からの記載がありませ~ん!

↓何で書いてないの??↓
      バナー


**************

何故か、なぜか!

ウエストサイズは停滞しておりました。

毎月の寸法が変わらないので

最近はウエストを測っておりませんでした。

Image082.jpg


-------------

2月も今日で終わりです。

加えて、真面目なダイエットネタ

今月は非常に不足しておりましたので

ネタ探しの為、計測致しました。

**************

ここでウエストサイズの経緯を

もう一度振り返ってみましょう~

★お腹回りの部
・対策前:3月末 85cm(引き締め時)~91cm(膨らましたとき)
   ↓
・対策後:4月末 84cm(引き締め時)~87cm(膨らましたとき)
   ↓
・対策後:5月末 81cm(引き締め時)~83cm(膨らましたとき)
   ↓
・対策後:6月末 80cm(引き締め時)~81cm(膨らましたとき)
   ↓
・対策後:7月末 79cm(引き締め時)~80cm(膨らましたとき)
   ↓
・対策後:8月末 79cm(引き締め時)~81cm(膨らましたとき)
   ↓
・対策後:9月末 79cm(引き締め時)~81cm(膨らましたとき)
   ↓
・対策後10月末 79cm(引き締め時)~79.5cm(膨らましたとき)

去年の七月から、あまり変化は有りませんネエ~

**************

では気を取り直して測ってみましょう

メジャー、カモーン!

80センチ・79センチ・78センチ・・・


オオッ!どういう事ダぁ~!

どんどんメジャーが締まっていきます。

-------------

最終的にはコチラです!

・対策後2月末 76cm(引き締め時)~77cm (膨らましたとき)

一体、何が起こったんでしょうかぁ!

最小値76cmが記録されました!

これはまさしく筋トレ効果でしょう~

伊藤君も喜んでいる事でしょう

みなさ~ん、筋トレって素晴らしいみたいですヨ!

筋トレがつらい人は「スロトレ」から始めましょう~

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月末を締めくくる素晴らしいブログでした

自己満足!自画自賛!

ではご褒美に、美味しい物を

またイッパイ食べましょう!


= = = 昨日のご報告 = = =

【2月27日の食事】
朝・焼きサケ、小鉢、サラダ、納豆、ご飯
昼・晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
オヤツ・SOYJOY(レーズンアーモンド)
晩・豪華ぜいたくうどん(宮本むなし)画像付きです
0228-UDON.jpg

夜食・あられ小袋×1
※もう一袋食べたいところを、グッと我慢!
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【2月27日の運動】
・朝:体重56.35 体脂肪率12.4
・夜:体重57.35 体脂肪率14.1
・歩数11900歩
・Tarzan筋トレ・上半身3セット 45分

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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