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630円のカツ丼が!

そろそろ真面目にダイエットの事や

イッチ・ニ~と励んでいる

筋トレの事を書こうと思ってたのに
 ・
 ・
 ・
また食べ物に捕まってしまった

あ~、何をやってるんダ!俺~

↓食べてばっかりじゃーん↓
      バナー

*************

ヘルシーを念頭に考えて

煮魚か和定食を食べに行ったはずなのに

店頭でいきなり捕まりました

ベタベタべたっと、何か貼ってある?

貼り紙だらけの店頭ダァ!

0226-katu1.jpg

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コイツが犯人です

どっかーーーん!


0226-katu2.jpg


630円のカツ丼が

な・なんと今だけ390円!!

「今だけ」とか「値下げ」はダメ~

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お店は定食チェーンのごはん処・やよい軒です。

カツ丼なんて、カロリーめっちゃ有るでしょ。

ホームページでカロリーをチェック!

うぎゃ~、カツ丼1058kcal

でも値段の誘惑に負けてしまった

5分後には

はいっ!この通り・・・

0226-katu3.jpg


急げよ、急げ~

26日までだよ390円!

0226-katu4.jpg

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この日は朝からコッテコテ~

起きて10分後に青椒牛肉絲でした・・・

0226-asa.jpg


= = = 昨日のご報告 = = =

【2月25日の食事】
朝・青椒牛肉絲、サラダ、ほうれん草、漬け物、ご飯
昼・ネギトロ巻(ファミリーマート)
晩・カツ丼、味噌汁(やよい軒)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【2月25日の運動】
・朝:体重56.25 体脂肪率12.5
・夜:体重57.05 体脂肪率13.3
・歩数9100歩


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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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