今日はコレで許してください~
表題の通りです。
あしたからまた、頑張ります。
今日はこれだけで・・・お願い~。


↑ダメ~許さ~ん↑
= = = 昨日のご報告 = = =
【2月18日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、冷や奴、納豆、切り干し大根、白菜漬け物、インゲン、ご飯
オヤツ・SOYJOY 1本(マンゴーココナッツ)
昼・ローストチキン/フレッシュサンド(サブウェイ)
※三日連続、サブウェイ。ちょっと飽きた・・・
晩・カレーライス、サラダ、味噌汁(すき家)
夜食・なし
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳
【2月18日の運動】
・朝:体重55.85 体脂肪率12.2
・夜:体重56.95 体脂肪率13.1
・歩数11700歩
・Tarzan筋トレ・土版3セット 27分

↑仕方ない、今日はコレで許したろ!↑
あしたからまた、頑張ります。
今日はこれだけで・・・お願い~。


↑ダメ~許さ~ん↑
= = = 昨日のご報告 = = =
【2月18日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、冷や奴、納豆、切り干し大根、白菜漬け物、インゲン、ご飯
オヤツ・SOYJOY 1本(マンゴーココナッツ)
昼・ローストチキン/フレッシュサンド(サブウェイ)
※三日連続、サブウェイ。ちょっと飽きた・・・
晩・カレーライス、サラダ、味噌汁(すき家)
夜食・なし
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳
【2月18日の運動】
・朝:体重55.85 体脂肪率12.2
・夜:体重56.95 体脂肪率13.1
・歩数11700歩
・Tarzan筋トレ・土版3セット 27分

↑仕方ない、今日はコレで許したろ!↑
スポンサーサイト