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メールにつられて、ほいほいクリック!

大嫌いだ!迷惑メール!

毎日たくさん、送られてきますよネェ~

エロメール

ニセブランドメール

料金請求メール等々、

決してクリックしてはイケマセン!

大変な事になるそうです~

*************

手元に届いた一通のメール

とてもお得な情報。

書かれているアドレスに

ついついクリックしてしまいました

ダメー!

っと思っても、もう遅い・・・

   バナー
 ↑あ~ら、どうしましょう↑

**************

メールの発送元はコチラです

0217-sub.jpg


ふふふ、私。

サブウェイのメール会員になっておりました。

クリック先はこんなページ

0217-sub1.jpg


平常420円ローストチキン

メール会員は3日間限定で

お得な350円!

------------

それではお昼になったら

サブウェイへGO!

携帯片手に、ご注文~

0217-sub2.jpg


今日もサブウェイ、ごちそうさまでした

**************

「今日のSOYJOY」 ご報告です!

・アプリコット

・アップル

0217-SOY.jpg


本日は2本、いただきました~

= = = 昨日のご報告 = = =

【2月16日の食事】
朝・親子丼、筑前煮、ほうれん草、納豆、味噌汁
昼・ローストチキン/フレッシュサンド(サブウェイ)
おやつ・SOYJOY 2本(アプリコット、アップル)
晩・カレーライス、サラダ、味噌汁(松屋)
夜食・チョコレート
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳

【2月16日の運動】
・朝:体重56.20 体脂肪率13.0
・夜:体重57.25 体脂肪率12.8
・歩数14000歩
・Tarzan筋トレ・金版3セット 25分
・ブルワーカー 15分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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