大変だ！せっかくの力作がぁ・・・

ガガガガァーン！

日付が変わる前に

なんとかアップしようと

とっても、とっても頑張って書いた

今日のブログ！

　　　
　　↑自分で言うのも、なんだけど。メッチャ面白い↑


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更新前に、消してしまった！

なかなかの力作だったのに

もうダメ・・・

書き直しする気力が無い

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あ～残念！

読めなかったアナタも、きっと残念

時間切れだぁ～

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とりあえず、今日のＳＯＹＪＯＹ



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月13日の食事】
朝・煮魚、焼き豚、大根おろし、ほうれん草、納豆、ご飯
昼・かけうどん小、おでん１個、おにぎり１個(はなまるうどん)
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ　２本(カカオオレンジ、オレンジ葉酸プラス)
晩・牛丼並、なめこみそ汁(なか卯)
夜食・あられ小袋×２
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトジュース、牛乳

【2月13日の運動】
・朝:体重56.45 体脂肪率12.5
・夜:体重56.95 体脂肪率13.0
・歩数16800歩

　　
↑ほんとに残念。くやしい～↑