あられと体重の因果関係
先週は
計測史上最軽量の体重と
計測史上最低値の体脂肪率を
記録しました。
------------
あられと体重の因果関係が
見事解明されました!

↑パチパチ、表彰します↑
************
「あられ」食べなかったとき
体重 55.65㎏
体脂肪率 11.5%
------------
「あられ」食べちゃった後
体重56.30㎏
体脂肪率 12.9%
------------
解明出来たという事は、
いつでも自由に体重がコントロール出来るって事です。
と言う事は・・・
これからは安心して食べましょう~
************
昨日は晩ご飯をガッツリ食べました。

大衆食堂チェーン店
「宮本むなし」で
「ハンバーグかつ定食」

= = = 昨日のご報告 = = =
【2月7日の食事】
朝・煮魚、ひじき、ほうれん草、冷や奴、納豆、お茶漬け
昼・押し寿司セット(ファミマ)
ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
おやつ・おにぎり一個
晩・ハンバーグカツ定食(宮本むなし)
夜食・無し
※我慢したわけでは有りません、筋トレで疲れてしまったのです。
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク、牛乳、豆乳
【2月7日の運動】
・朝:体重56.30 体脂肪率12.9
・夜:体重57.50 体脂肪率13.0
・歩数15000歩
・Tarzan筋トレ・月火版×30分
・ブルワーカー 20分

↑今夜のオヤツは何だ?↑
計測史上最軽量の体重と
計測史上最低値の体脂肪率を
記録しました。
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あられと体重の因果関係が
見事解明されました!

↑パチパチ、表彰します↑
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「あられ」食べなかったとき
体重 55.65㎏
体脂肪率 11.5%
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「あられ」食べちゃった後
体重56.30㎏
体脂肪率 12.9%
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解明出来たという事は、
いつでも自由に体重がコントロール出来るって事です。
と言う事は・・・
これからは安心して食べましょう~
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昨日は晩ご飯をガッツリ食べました。

大衆食堂チェーン店
「宮本むなし」で
「ハンバーグかつ定食」

= = = 昨日のご報告 = = =
【2月7日の食事】
朝・煮魚、ひじき、ほうれん草、冷や奴、納豆、お茶漬け
昼・押し寿司セット(ファミマ)
ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
おやつ・おにぎり一個
晩・ハンバーグカツ定食(宮本むなし)
夜食・無し
※我慢したわけでは有りません、筋トレで疲れてしまったのです。
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク、牛乳、豆乳
【2月7日の運動】
・朝:体重56.30 体脂肪率12.9
・夜:体重57.50 体脂肪率13.0
・歩数15000歩
・Tarzan筋トレ・月火版×30分
・ブルワーカー 20分

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