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カモーン、あられ!カモーン!

この一週間、

体重がどんどん減ってきた

体脂肪率も同様に、

どんどん下がってきている。

なぜだぁ~?

もしかして「伊藤英明クン計画」の成果か?
(詳しくはココ参照~)

筋トレってすばらし~い!
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****************

あっでも、もう一つ思い当たるフシがある。

そう言えばさあ、この一週間ほど、

あれを食ってないんじゃない!

そう!

あられ!

--------------

大発見?

あられを止めたら、体重・体脂肪率ともに

どんどん下がっていく?


***************

あ~、ダメダメ

タイミングよく、お土産で貰っちゃいました。

メッチャ好きなせんべい。

坂角総本舖のえびせんべい

ゆかり

0206-arare0.jpg


名古屋帰りの人に貰いました。

私が「せんべい・あられ類」が

大好きなのをよ~くご存じの方でねぇ~

もう我慢できません。

一時の体重や、体脂肪率なんか

いちいち気にしていてはダメです。

ついでにコイツらも、食しました。

0206-arare1.jpg


--------------

さあ!明日からも

あられ食うゾ!


= = = 昨日のご報告 = = =

【2月5日の食事】
朝・青椒牛肉絲、きんぴら牛蒡、サラダ、ほうれん草、ご飯

・サンドイッチ(コンビニ)
・ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
おやつ・シリアルバー×1本
夕・マグロととろ丼
夜食
・ゆかり×3~4枚(坂角総本舖。海老せんべい)
・あられ小袋×2

ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトジュース、牛乳

【2月5日の運動】
・朝:体重56.10 体脂肪率12.0
・夜:体重56.40 体脂肪率12.2
・歩数14900歩

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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