カモーン、あられ!カモーン!
この一週間、
体重がどんどん減ってきた。
体脂肪率も同様に、
どんどん下がってきている。
なぜだぁ~?
もしかして「伊藤英明クン計画」の成果か?
(詳しくはココ参照~)
筋トレってすばらし~い!

↑筋トレ・スロトレ、すばらしい~↑
****************
あっでも、もう一つ思い当たるフシがある。
そう言えばさあ、この一週間ほど、
あれを食ってないんじゃない!
そう!
あられ!
--------------
大発見?
あられを止めたら、体重・体脂肪率ともに
どんどん下がっていく?
***************
あ~、ダメダメ
タイミングよく、お土産で貰っちゃいました。
メッチャ好きなせんべい。
坂角総本舖のえびせんべい
ゆかり

名古屋帰りの人に貰いました。
私が「せんべい・あられ類」が
大好きなのをよ~くご存じの方でねぇ~
もう我慢できません。
一時の体重や、体脂肪率なんか
いちいち気にしていてはダメです。
ついでにコイツらも、食しました。

--------------
さあ!明日からも
あられ食うゾ!
= = = 昨日のご報告 = = =
【2月5日の食事】
朝・青椒牛肉絲、きんぴら牛蒡、サラダ、ほうれん草、ご飯
昼
・サンドイッチ(コンビニ)
・ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
おやつ・シリアルバー×1本
夕・マグロととろ丼
夜食
・ゆかり×3~4枚(坂角総本舖。海老せんべい)
・あられ小袋×2
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトジュース、牛乳
【2月5日の運動】
・朝:体重56.10 体脂肪率12.0
・夜:体重56.40 体脂肪率12.2
・歩数14900歩

↑表紙の伊藤君、ボロボロ~↑
体重がどんどん減ってきた。
体脂肪率も同様に、
どんどん下がってきている。
なぜだぁ~?
もしかして「伊藤英明クン計画」の成果か?
(詳しくはココ参照~)
筋トレってすばらし~い!

↑筋トレ・スロトレ、すばらしい~↑
****************
あっでも、もう一つ思い当たるフシがある。
そう言えばさあ、この一週間ほど、
あれを食ってないんじゃない!
そう!
あられ!
--------------
大発見?
あられを止めたら、体重・体脂肪率ともに
どんどん下がっていく?
***************
あ~、ダメダメ
タイミングよく、お土産で貰っちゃいました。
メッチャ好きなせんべい。
坂角総本舖のえびせんべい
ゆかり

名古屋帰りの人に貰いました。
私が「せんべい・あられ類」が
大好きなのをよ~くご存じの方でねぇ~
もう我慢できません。
一時の体重や、体脂肪率なんか
いちいち気にしていてはダメです。
ついでにコイツらも、食しました。

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さあ!明日からも
あられ食うゾ!
= = = 昨日のご報告 = = =
【2月5日の食事】
朝・青椒牛肉絲、きんぴら牛蒡、サラダ、ほうれん草、ご飯
昼
・サンドイッチ(コンビニ)
・ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
おやつ・シリアルバー×1本
夕・マグロととろ丼
夜食
・ゆかり×3~4枚(坂角総本舖。海老せんべい)
・あられ小袋×2
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトジュース、牛乳
【2月5日の運動】
・朝:体重56.10 体脂肪率12.0
・夜:体重56.40 体脂肪率12.2
・歩数14900歩

↑表紙の伊藤君、ボロボロ~↑
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