カモーン、あられ！カモーン！

この一週間、

体重がどんどん減ってきた。

体脂肪率も同様に、

どんどん下がってきている。

なぜだぁ～？

もしかして「伊藤英明クン計画」の成果か？
(詳しくはココ参照～)

筋トレってすばらし～い！
　　　
　　↑筋トレ・スロトレ、すばらしい～↑

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あっでも、もう一つ思い当たるフシがある。

そう言えばさあ、この一週間ほど、

あれを食ってないんじゃない！

そう！

あられ！

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大発見？

あられを止めたら、体重・体脂肪率ともに

どんどん下がっていく？

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あ～、ダメダメ

タイミングよく、お土産で貰っちゃいました。

メッチャ好きなせんべい。

坂角総本舖のえびせんべい

ゆかり




名古屋帰りの人に貰いました。

私が「せんべい・あられ類」が

大好きなのをよ～くご存じの方でねぇ～

もう我慢できません。

一時の体重や、体脂肪率なんか

いちいち気にしていてはダメです。

ついでにコイツらも、食しました。




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さあ！明日からも

あられ食うゾ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月5日の食事】
朝・青椒牛肉絲、きんぴら牛蒡、サラダ、ほうれん草、ご飯
昼
・サンドイッチ(コンビニ)
・ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
おやつ・シリアルバー×１本
夕・マグロととろ丼
夜食
・ゆかり×３～４枚(坂角総本舖。海老せんべい)
・あられ小袋×２
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトジュース、牛乳

【2月5日の運動】
・朝:体重56.10 体脂肪率12.0
・夜:体重56.40 体脂肪率12.2
・歩数14900歩

　　
↑表紙の伊藤君、ボロボロ～↑