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鬼・オニ!街中、鬼だらけダァ~

キャー! あっちにも

キャー! こっちにもオニ

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※よ~く見たらコイツ、招き猫みたいな・・・

   バナー
   ↑でも恐いヨ~↑

桃太郎は何処にいったぁ~

寿司屋の店頭から、

コンビニ店頭まで

街中、オニだらけやんけ。

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みんな、買ったか?

みんな、食ったか?

コレを

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今日は2月3日

巻きずしを食え~

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= = = 昨日のご報告 = = =

【2月2日の食事】
朝・鳥鍋、ご飯
※でたぁ!恐怖の朝から鍋攻撃だぁ!
早昼・ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
遅昼・彩りそば(阪急そば)
夜・焼きサケ、ゆで卵、サラダ、ほうれん草、納豆、ご飯
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク、牛乳、豆乳

【2月2日の運動】
・朝:体重56.05 体脂肪率12.5
・夜:体重56.70 体脂肪率12.0
・歩数18300歩
・朝:ゴロ寝体操 約5分
・Tarzan筋トレ・月火版×30分
・ブルワーカー 15分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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