ウワッ！ウエストが大変な事に！
事件です、事件です！
どうしたんだ？何があったんだ？
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それでは、みなさま～ 左をご覧下さ～い！
エッどこ見てんの？
画面の左側をご覧下さ～い。
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「体重の推移」がございま～す。
とても順調に減少しておりま～す。
おりこうさんですねえ～
その下に「ウエストの推移」がございま～す。
１０月末からの記載がありませ～ん！
↓何で書いてないの？？↓
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何故か、なぜか！
ウエストサイズは停滞しておりました。
毎月の寸法が変わらないので
最近はウエストを測っておりませんでした。
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２月も今日で終わりです。
加えて、真面目なダイエットネタが
今月は非常に不足しておりましたので
ネタ探しの為、計測致しました。
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ここでウエストサイズの経緯を
もう一度振り返ってみましょう～
★お腹回りの部
・対策前:３月末 ８５cm(引き締め時)～９１cm(膨らましたとき)
↓
・対策後:４月末 ８４cm(引き締め時)～８７cm(膨らましたとき)
↓
・対策後:５月末 ８１cm(引き締め時)～８３cm(膨らましたとき)
↓
・対策後:６月末 ８０cm(引き締め時)～８１cm(膨らましたとき)
↓
・対策後:７月末 ７９cm(引き締め時)～８０cm(膨らましたとき)
↓
・対策後:８月末 ７９cm(引き締め時)～８１cm(膨らましたとき)
↓
・対策後:９月末 ７９cm(引き締め時)～８１cm(膨らましたとき)
↓
・対策後１０月末 ７９cm(引き締め時)～７９．５cm(膨らましたとき)
去年の七月から、あまり変化は有りませんネエ～
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では気を取り直して測ってみましょう
メジャー、カモーン！
８０センチ・７９センチ・７８センチ･･･
オオッ！どういう事ダぁ～！
どんどんメジャーが締まっていきます。
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最終的にはコチラです！
・対策後２月末 ７６cm(引き締め時)～７７cm (膨らましたとき)
一体、何が起こったんでしょうかぁ！
最小値７６cmが記録されました！
これはまさしく筋トレ効果でしょう～
伊藤君も喜んでいる事でしょう
みなさ～ん、筋トレって素晴らしいみたいですヨ！
筋トレがつらい人は「スロトレ」から始めましょう～
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月末を締めくくる素晴らしいブログでした
自己満足！自画自賛！
ではご褒美に、美味しい物を
またイッパイ食べましょう！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【2月27日の食事】
朝・焼きサケ、小鉢、サラダ、納豆、ご飯
昼・晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
オヤツ・ＳＯＹＪＯＹ(レーズンアーモンド)
晩・豪華ぜいたくうどん(宮本むなし)画像付きです
夜食・あられ小袋×１
※もう一袋食べたいところを、グッと我慢！
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク
【2月27日の運動】
・朝:体重56.35 体脂肪率12.4
・夜:体重57.35 体脂肪率14.1
・歩数11900歩
・Tarzan筋トレ・上半身３セット ４５分
↑さあっ今日のオヤツは何にしましょう～↑
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