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メタボ検証その9:ブラックコーヒー

様々なダイエット法があるなかで

「コーヒーダイエット」なる物を耳にした。

「ミルク+砂糖」の入った珈琲しか

飲めなかった自分でしたが、

スネレの香味焙煎を知って
koumibaisen.jpg

(実は、砂糖ミルクを入れてずっと飲んでいた)

生まれて初めて「ブラック珈琲」が飲めるようになった。

毎日の食べ物報告にもあるように

一日5杯くらいは飲んでいるだろう。

タバコは全く吸わないので、

タバコ代わりになっているかもしれない。

きっとカフェインが脂肪燃焼を促進してくれているだろう。

ブラックコーヒーが飲めたという満足感と

カフェインが脂肪燃焼効果に期待して
 ☆☆☆ 星3個

= = = 6月23日のご報告 = = =
6月23日の食事
朝・冷しゃぶサラダ、ハムエッグ、ミートボール、みそ汁
昼・ウナギ丼定食(吉野家)
晩・晩・小かけうどん、おでん1品、天ぷら一品(はなまるうどん)
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

6月23日の歩数
15500歩 

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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