FC2ブログ

検証その2:朝ご飯が晩ご飯作戦?!

なづけて「朝ご飯が晩ご飯作戦

0530ASA_20080607152516.jpg

食事制限など難しく苦しい事なんかせずに

要するに、一日の食事バランスを

逆三角形の様な量にしたわけですが

☆今まで
朝→小
昼→並
晩→大

基本的に食事制限せずに
こういう風に変えました

朝→大
昼→並
晩→小


これも「徒歩通勤」並に

超!超!超!効果が有った!施策だったと思います。

もちろん☆☆☆ 星三個 です。

= = = 昨日のご報告 = = =
6月6日の食事
朝・焼きサケ、ハムエッグ、ソーセージ、エンド豆、納豆、牛乳
昼・牛丼ミニつゆだく、サラダ(すき家)
晩・小かけうどん、おでん1品、天ぷら1品(はなまるうどん)
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート
 
6月6日の歩数
17100歩 
※この歩数でも全く苦になっいません。
 えらいぞ自分!!
+スロトレ&アエロビ(DVD) 計20分

バナー
↑ 1クリック ↑で10gの体重減?ヨロシク!
スポンサーサイト



夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
カレンダー
05 | 2008/06 | 07
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
最近の記事
プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

カテゴリー
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログランキング

FC2ブログランキング

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる