朝ご飯が晩ご飯作戦？！

メタボ対策として、アレヤコレヤとやってますが
その中でも大きな柱が「朝ご飯が晩ご飯」作戦です。

それって何やねん？説明しますと、
毎日の帰宅が深夜？午後１１時の為、
必然的に晩ご飯の時間もそれ以降になる。
ご飯の後にそのまま、お菓子に突入。
ＴＶみて、風呂に入って寝る。

寝る何時間前の食事はダメって事は何となく知っていたが
食事の為。早く帰るのはもちろん不可能。

ふと考えると夕方のオヤツの時間に、チョロちょろっと飯を食えば
深夜の晩ご飯は必要無いことに気が付いた次第で・・・

デモでも外食ばかりだと栄養のバランスが・・・
ほんでもって「晩ご飯を朝に食べる」ことにしたわけです。

私の食事は朝から昼、晩になるにつれて尻すぼみになっております。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝
4月30日の食事
朝・ハムエッグ、ソーセージ、マカロニサラダ、納豆、おにぎり２個
本日も写真をお付けしました


昼・おにぎり、サンドイッチ、
晩・幕の内弁当(コンビニ)
他・本日もお菓子アレコレ

4月29日の歩数
・8900歩


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