ほらっ！何にもしないと、こうなるでしょ！

あ～あ

そのうち、こうなる

と思ってたんだよ！


だって

ダイエット→やってない

筋トレ→やってない

股割り→やってない

食事コントロール→やってない


確かに

なぁ～んにも、やってないよナ



でも

オヤツの量・回数は

上昇傾向！！


↓だから言ったでしょ！★と思った人はポチッ！↓


　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

その結果

こうなりました

↓




体重、６０キロ台に復活～

さぁ、

これから

どうする？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【7月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・若鶏の唐揚げ定食(初めての喫茶店)
会社でオヤツ・ヨーグルト、あられ小袋×２
晩・ぶっかけうどん、おにぎり１個
会社帰りのオヤツ・マックシェイク
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー１本、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート

【7月21日の運動】
・朝:体重58.90 体脂肪率15.8
・夜:体重60.10 体脂肪率15.9

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　
↑あ～、だらしない！と思った人は↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ダイエットやめました！えっ？？

いきなり衝撃的な発言です。

ホントにダイエットやめちゃったの？？

それとも卒業したの？？

いったい、どうしたの？？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ブログを読んでくれてる皆々さまのお陰で

ブログランクの上の方で自分ブログを目にします。

－－－－－－－－－－－－－－

ＦＣ２・ダイエット日記 ランキングとか



↓皆さん、ありがと～う↓　ぽちっ！
　　　　　　

－－－－－－－－－－－－－－

日本ブログ村の運動ダイエットです



↓ホントにアリガト～ウ↓　ぽちっ！



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ＦＳ２ブログランキングでは

複数のカテゴリーに登録できるわけで

ダイエット日記以外にも、

王道の「ダイエット」カテゴリーにも登録してます




－－－－－－－－－－－－－－

しかし、しかし

皆さまお気づきの通り、

ネタの９０％は食べるコトでした。

この際、ダイエットやめました。

はいっ！

「ダイエットカテゴリー登録」をやめました。

(※ダイエット日記カテゴリーは絶対やめませ～ん)

↓
↓
↓

新たに「グルメ・その他」にも登録致しました。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

それでは検証してみましょう～

最近のブログのネタ比率

ダイエット筋トレ関連　１０％

食べ物ネタ関連　　　　９０％

－　－　－　－　－　－　－　

今回のポイント振り分け比率

日記/ダイエット日記　 ９０％

グルメ/その他 　　　　１０％

比率が逆やろがぁ～！！

－－－－－－－－－－－－－－

やっぱ、食べ物の画像が必要か！

では昨日の夜食・オヤツです。

伊藤くん、紹介ヨロシク！




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【3月3日の食事】
朝・焼きサケ、肉のタタキ、インゲン、レンコン、豆、イカ、ご飯
昼・サラダ巻、春雨ヌードル(ファミマ)
晩・肉野菜炒め定食(宮本むなし)
夜食・あられ小袋×２、スナック菓子小袋×１
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月3日の運動】
・朝:体重56.20 体脂肪率13.2
・夜:体重57.20 体脂肪率13.4
・歩数13900歩
・Tarzan筋トレ・下半身２．５セット　３２分

　　
↑食べ物以外でブログか書けるのか？↑

あられと体重の因果関係

先週は

計測史上最軽量の体重と

計測史上最低値の体脂肪率を

記録しました。

－－－－－－－－－－－－

あられと体重の因果関係が

見事解明されました！

　　　
　　　↑パチパチ、表彰します↑

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「あられ」食べなかったとき

体重 ５５．６５㎏

体脂肪率　１１．５％

－－－－－－－－－－－－

「あられ」食べちゃった後

体重５６．３０㎏

体脂肪率　１２．９％

－－－－－－－－－－－－

解明出来たという事は、

いつでも自由に体重がコントロール出来るって事です。

と言う事は・・・

これからは安心して食べましょう～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は晩ご飯をガッツリ食べました。



大衆食堂チェーン店

「宮本むなし」で

「ハンバーグかつ定食」





＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月7日の食事】
朝・煮魚、ひじき、ほうれん草、冷や奴、納豆、お茶漬け
昼・押し寿司セット(ファミマ)
　　ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
おやつ・おにぎり一個
晩・ハンバーグカツ定食(宮本むなし)
夜食・無し
※我慢したわけでは有りません、筋トレで疲れてしまったのです。
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク、牛乳、豆乳

【2月7日の運動】
・朝:体重56.30 体脂肪率12.9　
・夜:体重57.50 体脂肪率13.0　
・歩数15000歩
・Tarzan筋トレ・月火版×３０分
・ブルワーカー　２０分

　　
↑今夜のオヤツは何だ？↑

うわぁ～体重がどんどん減っていく～

たいへん、たいへん～

一大事、一大事～

どうしたんだぁ！

何があったんだぁ！

－－－－－－－－－－－－－－－－

食事制限していないのに

朝昼晩と三食、好きな物を食べているのに。

最近、徒歩通勤もやってないのに。

体重が、どんどん減っていく～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

去年の３月からの体重計測を始めて

史上最軽量値がでました！

２月１日の朝の数値、

発表します。




５５．８５㎏！

　　　

　　↑すんげぇ～↑
－－－－－－－－－－－－－

去年の３月は６４kgでした。

それが、それが

驚異の５５kg台が出てしまったのです！

マラソンに換算すると２時間をきったことに相当？

１００m走に換算すると１０秒を突破？

野球に換算すると、

コラ！いちいち換算するなぁ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

去年の３月→６４kg

昨日の朝　→５５kg台

体重減の秘密は

↓

↓

↓

あられ？

↓

↓

今までのブログを全部、見直して見よう～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月1日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、納豆、ご飯
昼・鴨そば
夕・親子丼
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトジュース、牛乳

【2月1日の運動】
・朝:体重55.85 体脂肪率12.7
・夜:体重56.70 体脂肪率12.1
・歩数14000歩
・朝:ゴロ寝体操 約５分
伊藤英明クン計画の成果か？～

　　
↑食事制限は反対～↑

アンタにはダイエットは無理です！

ジャジャーーーン！



カッコいいでしょ！

ラピード号といいます！

難波から関西空港まで走っている

南海電車の(関西の私鉄)の自慢の車両です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

りんくうタウンの一流ホテルに、

お偉いさんのとっても為になる話を

聞きに行ってきました(つまり講演会)。

ラピード号に乗って「一人遠足」気分～

１時間の講演会中は必死でした。

睡魔が次から次へと襲ってくるモンで・・・

－－－－－－－－－－－－－－

講演会の後は、立食パーティーです。

一流ホテルなので、とっても豪華な内容です。




ダイエッターの一員で有る私は考えました

「料理を取りに行かなければ。食べなくても良い」と

しかし、ダメでした。

コンパニオンのお姉ちゃんが、

小皿にとって、次から次へとテーブルに運んでくるのです。

一流の料理を、次々と平らげてしまいました。

食後のスイーツも、一流ホテルなので

あれも、これも、それも頂きました！

↓出された物は全部食え～↓
　　　　

－－－－－－－－－－－－－－－－

地元に帰ってからは、二次会が待っておりました。

一流ホテルで「たらふく食った」のに

深夜まで宴会は続きました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★今日はここからが本題です★

「お前、ちょっと痩せたんとちゃうかぁ？」

(はいっ、お待たせしました)

春から７kg体重が減ったと言うと

「オレも痩せたい」

「ワシもダイエット考えてる」

「どうしたら痩せれるネン？」

と質問の嵐！

春からの道のりを

自慢げに説明させて頂きました。

－－－－－－－－－－－－－－－

私のダイエット体験話の最中も次から次へと

ジョッキやグラスが空になっていきます。

ビールに焼酎、日本酒にマッコリ

テーブルのおかずも、

油断すると皿だけの状態に

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ひとこと言っても良いですか？

アンタらにはダイエットは無理です！

ウエストサイズや体重を気にするより

毎晩のお酒を、十分楽しんでくだされ～

－－－－－－－－－－－－－－

日付も変わった帰り道の途中で

{「私の講演」を聴いた一人がつぶやいてました

「今日は、あんまり飲んでないでぇ」

ええっ？お前はアホか？

夕方５時から飲んでるやないか～い！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【1月26日の食事】
朝・唐揚げ、サラダ、ほうれん草、納豆、ご飯
昼・ハムレタスサンド（ローソン）
ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
夕・立食パーティー(一流ホテル)※腹一杯食った
夜・こじゃれた飲み屋でアレコレ、ここでも腹一杯
夜食・帰宅したら日付が変わってたので無し
ブラックコーヒー3杯、チョコレート、野菜ジュース、牛乳

【1月26日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.5
・夜:体重58.05 体脂肪率13.0
・歩数12900歩
・朝:ゴロ寝体操 約５分
・朝の徒歩通勤　３駅(淀屋橋～なんば)

　　
↑好きな酒は毎晩飲め！↑