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4月はこれだけ歩きました「36万5900歩・300㎞」

カレンダーが、また一枚新しくなりました。

万歩計を購入してから実質28日間で
4月度は「「36万5900歩・300㎞」歩いたことになります。

新幹線で換算すると「新大阪~浜松」まで。
東京からだと「東京~豊橋」くらいの距離になりました。

一日平均1万3000歩、
毎日10㎞超を歩いております。

0501sagawa.jpg

よく一ヶ月続きました。
徒歩通勤(淀屋橋~難波or北浜~日本橋)が、
一日の良いスタートになっております。
距離にして3㎞弱、歩数3500歩。

ウン?と言うことは「徒歩通勤以外に1万歩」を歩いているって事?
習慣というのは、すばらしいですね!!

= = = 昨日のご報告 = = =
4月30日の食事
朝・焼きサケ、ハムエッグ、ソーセージ、タケノコ、エンド豆
昼・牛丼ミニつゆだく、サラダ(すき家)
晩・醤油うどん小、おにぎり、天ぷら1品(はなまるうどん)
他・羊羹2切れ

4月30日の歩数
・13800歩

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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