脱メタボ検証その11:チョコレートダイエット

久しぶりの「検証シリーズ？」です。

お医者さんのお墨付きも貰ったので

脱メタボ検証と名前も変更しました。

今回はチョコレートダイエット




さかのぼって５月３日から始めました。

最近はカカオ分86%の物を食べています。

ダイエットと言っても

一箱で４００kcal有るんですよ！！

こればかりは未だに

信用できません！！

けれどお菓子を食べるのは我慢できないので

このチョコレートは食べてもエエネンでと

自分に言い聞かせてます。

よって判定は　☆　星1個

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝
7月18日の食事
朝・ハンバーグ、ハムエッグ、ソーセージ、サラダ、納豆
昼・とり五目飯(コンビニ)。
晩・五目あんかけ丼、サラダ、みそ汁(すき家)
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク
あられ小袋×１

7月18日の歩数
14400歩　


↑ １クリック ↑で10gの体重減？ヨロシク！

メタボ検証その10:ミネラルウォーター

モデルさんは、みんな飲んでるって聞いて

買ってみたコントレックス




とても飲めた代物では有りませんでした。

硬度が低いからドウノコウノ言ったって

日本人には

日本の水が一番あってます。

週間とは恐ろしい物で、

ジュースに炭酸飲料、缶コーヒーを

全く飲まなくなりました。

水とブラック珈琲だけで

全然平気です～

知らず知らずの内に、

一日2Ｌのペットボトル一本飲んでます。

寝る前と、朝起きたときにも。

水の効果は全くわかりませ～ん。

健康そうなイメージと、

炭酸飲料を全く飲まなくなった点を考慮して

　☆☆☆　星３個

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝
7月1日の食事
朝・肉炒め、ハムエッグ、ソーセージ、スパゲティ、きんぴらゴボウ
昼・かやくご飯弁当(コンビニ)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ(すき家)
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

7月1日の歩数
12500歩　


↑ １クリック ↑で10gの体重減？ヨロシク！

メタボ検証その9:ブラックコーヒー

様々なダイエット法があるなかで

「コーヒーダイエット」なる物を耳にした。

「ミルク＋砂糖」の入った珈琲しか

飲めなかった自分でしたが、

スネレの香味焙煎を知って


(実は、砂糖ミルクを入れてずっと飲んでいた)

生まれて初めて「ブラック珈琲」が飲めるようになった。

毎日の食べ物報告にもあるように

一日５杯くらいは飲んでいるだろう。

タバコは全く吸わないので、

タバコ代わりになっているかもしれない。

きっとカフェインが脂肪燃焼を促進してくれているだろう。

ブラックコーヒーが飲めたという満足感と

カフェインが脂肪燃焼効果に期待して
　☆☆☆　星３個

＝　＝　＝　6月23日のご報告　＝　＝　＝
6月23日の食事
朝・冷しゃぶサラダ、ハムエッグ、ミートボール、みそ汁
昼・ウナギ丼定食(吉野家)
晩・晩・小かけうどん、おでん1品、天ぷら一品(はなまるうどん)
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

6月23日の歩数
15500歩　


↑ １クリック ↑で10gの体重減？ヨロシク！

メタボ検証その8:夜のスナック菓子・あられ

お腹周りの脂肪の原因は

「スナック菓子と、あられ」にあったはず。

ほぼ毎夕に「スナック菓子一袋」

毎晩必ず晩飯後に「あられ」を食べていた。

寝る前のお菓子がイカンということで

「一念発起!ダイエットじゃ」と我慢したこともあった。

そんなのは長続きするはずが無いよな。

この２ヶ月ほどで、生活習慣を変えてから

自然とお菓子類を食べる回数と量が減った。

その結果、体重もウエストサイズも減っていったのだろう。

でもでも週に一度くらい自然に食べたくなるときがある。

その時は思いっきり、決して我慢も後悔もせずに

「食べていいんですよ。」って自分に言っている。

「スナック菓子・あられ類」の評価はこうなります。

精神的には　☆☆　星２個

肉体的的には　★　黒星１個

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝
6月17日の食事
朝・肉炒め、ハムエッグ、ソーセージ、筑前煮、キュウリ漬け物
昼・牛丼ミニつゆだく、サラダ(すき家)
晩・小かけうどん、おでん1品、いなり寿司一個(はなまるうどん)
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク
あられ小袋３袋
結局、食べるんかい！！
6月17日の歩数
15500歩　


↑ １クリック ↑で10gの体重減？ヨロシク！

メタボ検証その7:クロスウォーカー「平成のふんどし」

いよいよ、真打ち登場である。

ワコール・クロスウォーカー




今やマスコミ等では

メタボの救世主のように扱われている。

このパンツの発売を知ったとき

「コレしかないぞ！！絶対買う！！」とすぐに思ったヤツである。

履いた感想はブログにも書いた。

過度の期待は禁物であったが、

不思議と履かない時は物足りないのだ。

それもこちらのブログで書いた。

思うにクロスウォーカー・コヤツは

「平成のふんどし」である。

ほんでもって評価もせねばならない。

商品の効果としての評価は
☆☆　星２個という事で。


よしっ、今日も一日歩きまっせという精神的な評価は
☆☆☆　星三個認定です！！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝
6月13日の食事
朝・ほうれん草、ハムエッグ、ソーセージ、筑前煮、納豆、白菜漬け物
昼・牛丼ミニつゆだく、サラダ(すき家)
晩・小かけうどん、おでん1品、天ぷら１品(はなまるうどん)
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク
　
6月13日の歩数
15700歩　
＋スロトレ＆アエロビ(DVD) 計２０分


↑ １クリック ↑で10gの体重減？ヨロシク！