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大阪女子マラソン、淀屋橋で応援

大阪女子マラソンを

見に行った。


大阪市役所前を通過時

重友選手とガメラ選手

デッドヒート!


折返し後

淀屋橋で待ってると


来たー

ガメラ選手!


あれっ?

友重さんが来ない...


今年は

ラジオ大阪の中継が

無かったので


途中経過が全くわからんかったね

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梅田にもOPENしたのか、ASOKO

知らなかった

梅田にも出来てたんだ

ASOKO

堀江店の3倍の大きさだってさ

これは行かねば

ASOKOで買い物

南堀江のASOKOで

ボールペンを大人買い。

一本30円。

安っ!

あべのハルカスに行って来た

地上300m日本一の超高層ビル

「あべのハルカス」に行って来た。


正確には

「あべのハルカス近鉄本店」に行って来た。

所用で立ち寄ったわけだが

一応、展望台フロアーの待ち時間を聞いてみると

GW明けの平日、真昼間でも

一時間待ちだとさ。

9階催事会場で用事はすみましたがネ

食べ放題

ファミリー+おばあちゃんで

かごの屋に行った。

3200円の食べ放題をチョイス。

・しゃぶしゃぶ

・寿司

・天麩羅

・一品料理諸々

いろいろ食べ放題

これは値打ちがあった

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きそば
晩・家族で外食
おやつ・あられ等
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯


【5月4日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.60 体脂肪率18.1

昼の犬の散歩 20分



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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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