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月初からギブアップ宣言です

今月も

仕事を切り上げて

ジムに行くのは

かなり無理っぽい

逆に

なぜ今まであんなに

週に何回も

スポーツジムに行けてたのか?

俺が聞きたい

【4月2日の記録】
・朝:体重63.2 体脂肪率19.0

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今月はもう諦めた

スポーツジム

あれほどマメに通っていたのに

もう今月はムリだな

サボリじゃないよ

仕事だよ仕事!

【3月27日の記録】
・朝:体重63.7 体脂肪率19.9

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お休み、スポーツジム。8月から、コツコツと続けてたのに。

あ~もったいない

カラダが

スポーツジムに行く習慣に

完璧になっていた?のに

【3月18日の記録】
・朝:体重--.- 体脂肪率--.-

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3月初ジムは「30分一本勝負」

やっと3月の初スポーツジム

でも時間が無くて

「30分一本勝負」

パチャパチャっ泳いで

終了~


ジムに行った事を

褒めてあげよう

【3月5日のジム】
スイム1,100m
・500m
・600m

・ジャグジー
・風呂

【3月5日の記録】
・朝:体重63.6 体脂肪率19.6

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ジム通いもがんばった 『筋トレ6日・スイミング7日』

2月は忙しいなりに

ジム通いもがんばった

『筋トレ 6日』

『スイミング7日』

【2月28日のジム】
・筋トレ
・風呂

【2月28日の記録】
・朝:体重63.5 体脂肪率19.3

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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