週に一度は「ビリビリ～」＆「モミモミ～」

ストーカー対策の為

週に一度は

コレに通っています






↓なんのこっちゃ、さっぱりワカラン！！と思った人は↓


　　　　

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ストーカーって誰？

もちろん

腰痛野郎対策です。

※野郎の事は、ココ参照～※

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整骨院が

混んでいるときは

電気ビリビリが先、


患者が少ない時は

モミモミが先、


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昨日は

ビリビリが先

でした。

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お会計５００円になります。


ガムガムさ～ん、

月初は

保険証を忘れない様に！


ワタクシ「あっ忘れました」


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【7月 2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・やっぱり肉じゃが弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・
居酒屋(一次会)
居酒屋(二次会)
バー　(三次会)

その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート

【7月 2日の運動】
・朝:体重58.90 体脂肪率15.9
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・整体３０分

・朝の徒歩通勤 １駅(小雨だったので決行！)



　　
↑飲み会の食事内容をキチッと報告しろ！と思った人はこっちのポチ↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

腰元過ぎれば、痛さ忘れる～？

腰痛野郎絶縁計画？

でお世話になった

整体のセンセイの所に

行ってきました。


今回の目的は

セナカ・イタリアン

国外追放敢行のため



↓ただのマッサージでしょ！！と思ったらポチ↓


　　　　

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そう言えば

一月半ほど

整体には

行ってませんでした。

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センセイに怒られましたぁ～！

↓

センセイの一言

ガムガムさん！

腰痛が治ったワケじゃありませんヨ

またいつ再発するか分からないのですよ！

せめて一週間に一度は来て下さい

って

－－－－－－－－－－－－－

背中痛のことを説明すると

返す刀で一言


ガムガムさん

腰に気を遣っているから

腰痛は治まっているんですヨ

そのしわ寄せがセナカに来てるんです。


また放っておいたら

今度は

首か肩に来ますよ

－－－－－－－－－－－－－

ハイ、

ワタシ単純なので

腰元過ぎれば、痛さ忘れるんです。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・他人丼
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー１本、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【6月11日の運動】
・朝:体重57.95 体脂肪率14.9
・夜:体重58.05 体脂肪率13.6

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　
↑運動不足じゃ～！！と思った人はコッチのポチ↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

新友？セナカ・イタリアン

腰痛野郎を

無視していたら

新しいトモダチ？を連れてきた。

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セナカ・イタリアン


↓知ってる、知ってる！！と思ったらポチ↓


　　　　

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２～３日前から

彼は

顔を出していた。

※ココ参照※

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今朝は腰でなく、

背中の痛みで目が覚めた



そう

セナカ・イタリアン

↓
背中が痛・・・

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トモダチには

なりたくないので

整骨院へ

行ってきま～す

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【6月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×１
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー１本、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【6月10日の運動】
・朝:体重58.00 体脂肪率14.8
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　
↑筋トレはどうなった？股割りはどうなった？！と思った人はコッチのポチ↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

近況です！ヤツの、そう腰痛野郎の！

４月の頭から

ずーーーーーーーーーっと

ストーカー行為をされていました。

↓

腰痛野郎に


↓野郎とはトモダチでしょっ！と思ったらポチ

　　　　

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毎日、毎日

整体に通って

ちょっとはマシになったようです。

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でも夕方では無く

毎晩、必ずやって来ます。


日によっては

そーーっとやってきて


ズシッと

何かを残していきます。


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近いうちに

絶縁宣言するゾ

野郎とはナッ！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・エビチリ定食
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月30日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率14.6
・夜:体重59.15 体脂肪率13.7

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・整体　行ってませ～ん
・股割りの練習　約10分

　　
↑背中痛花子はどうなった？と思ったらポチｯ！！↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

先生にはバレてないか？

毎日、通っております

「整体」に。


先生に言われました

「今度の日曜日は、ゆっくり静養しなさい」って

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でも

静養しませんでした。

息子とキャッチボール(※ココ参照※)


↓キャッチボールくらい、エエやん！と思ったらポチ

　　　　

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休み明けの月曜、

整体に行ってきました。

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先生の一言

「ウーン？！

一日、来なかっただけで

背中がガチガチですなぁ～！」

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先生には黙ってました

キャッチボールした事は。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・牛鮭定食(吉野家)
晩・焼きそば、おにぎり１個(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月26日の運動】
・朝:体重58.90 体脂肪率15.2
・夜:体重58.70 体脂肪率14.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・整体　40分

　　
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓