２ヶ月ぶりに突然復活！？

いやだねぇ～

歳をとるって



朝・昼・晩

朝・昼・晩

朝・昼・晩

と風邪薬を

飲み続けるだけで

少しも体調は

改善しませーん



↓だから毎日、医者に行きなさいと言ってるでしょ★ボカッ！↓


　　　　

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そんななかで

突然の復活

？？？？？

↓

↓

股割りの練習～


え～っと

確か二ヶ月ぶり？

－－－－－－－－－－－－

１０分位だけど

運動するって

気持ちいいー

－－－－－－－－－－－－

と言いながら

今日は気分が乗らないので

やらな～い


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【7月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーうどん(得正)
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・カツ丼、サラダ、味噌汁
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー１本、あられ×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート

【7月12日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率16.1
・夜:体重59.20 体脂肪率15.9

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅



　　
↑一日坊主かヨ！と思った人は↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

曲がれよ！曲がれ～我が体～

マタワリのお話しの

その前に

もっとどうでもいい話し。

駅の自販機で買った　

昨日の１本！



大塚製薬　ファイブミニ

まだ売ってたんや、

しかも駅ホームの自販機で。

飲んだのは何年ぶり？

５年？６年？７年？・・・


※ファイブミニって

ＦＩＶＥじゃないんだ！

へぇ～

ＦＩＢＥだってさぁ～

詳細はココを参照～

↓結局、マタワリはどうなった！！！と思ったらポチ↓

　　　　

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では、手短にご報告！

股割り練習を

始める前のワタクシ

↓

立位体前屈で

床まで１５～２０cm

床まで手が届かんのじゃ～

小学生の頃から

そうじゃったぁ～

－－－－－－－－－－－－

股割り練習を

１００日続けたワタクシ

↓

立位体前屈で

床に第一関節到達！！

ウォッーーーーー

スゲッゲェ！！！

って言うほどのモノか？？？

－－－－－－－－－－－－

さらに股割り練習を

１０分した後は

↓

立位体前屈で

親指が床に到達！

－－－－－－－－－－－

頑張れ！

ガンバレ！

自分！

床に手のひら到達まで

あと何日？

いや、あと何ヶ月？

－－－－－－－－－－－

今日も痛いです

今も痛いです

ケツが、尻が～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・居酒屋でナンヤカンヤ、但しドリンクはウーロン茶
夜のおやつ・リンゴ、いちご、あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【2月25日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率14.0
・夜:体重58.80 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・帰ってきた股割りの練習:～１０４目 10分

　　
↑股は割れてないんだナ！！と思ったらポチ↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

では一言で報告！股割り練習 102日の成果

あ～疲れたぁ～

さっき帰ってきました。

家でなく、会社に。

↓

今日は朝から丸一日、

難しい勉強会に参加。

今回は、マジ勉強会です。

疲れた・疲れた


まぁ最後は

こんな食事も有ったケドﾈ。





↓で、股割りの成果は？？と思ったらポチ↓

　　　　

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ほんで、

成果はどないなってるネン？


あっ

股割りの成果？

あぁ、

１００日続いた

股割りの成果ねっ！


いや～

今日は疲れて

それどころでは無いネン

－－－－－－－－－－－－－－－

でも

これだけは言えます！

１０２日間

毎日、ケツが痛い！

今でも、尻が痛い！

－－－－－－－－－－－－－

股割りって

「股間が痛いんじゃないの？」だって

あっしの場合、

股間じゃなく、ケツが痛い。

その理由は

また明日に続く～！！

また引き延ばすんかい。

もちろん！

だって股割りは１００日、

引き延ばしてるからニャ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・寝る前に一切れ堂島ロール
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【2月23日の運動】
・朝:体重58.55 体脂肪率14.0
・夜:体重58.80 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・帰ってきた股割りの練習:～１０２日目 10分


　　
↑また明日に引き延ばすんかい！と思ったらポチ↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

股割り練習 101日！どうなったん？

股割り練習を始めて

延べ１００日を突破しました！

パチパチ

ではその経過報告を～


↓それで、どうなん？と思ったらポチ↓

　　　　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

と思ったら。

ブログを書いてる途中なのに

急用が発生！

あ～あ

せっかく発表しようと思ったのに。



詳細は

また後日報告～

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とりあえず

昨日の昼飯




天津飯(弁当)

－－－－－－－－－－－

寝る前に

スナック菓子(半袋)と

アイスバー




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では、失礼します。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
モーニング・ジャムトースト、卵、珈琲(喫茶店)
昼・天津飯弁当
会社でおやつ・あられ小袋×２
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
夜のおやつ・スナック菓子(半袋)、アイスバー１本
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×２、野菜ジュース、チョコレート

【2月22日の運動】
・朝:体重58.60 体脂肪率13.7
・夜:体重59.10 体脂肪率14.2
・帰ってきた股割りの練習:～１０１日目 10分

　　
↑結局、食った報告だけかい～！と思ったらポチ↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

股割り復活！オヤツも復活！？

全く成果の出ない？

ワタクシの股割り練習～

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ちょこっと

休憩？中断？挫折？

しておりましたが

↓

皆様の応援もあって

練習復活しましたぁ！

と言っても

まだ二日続いたダケやけど・・・

－－－－－－－－－－－

コメント、アリガトねぇ～

Lily姫さぁ～ん。




↓それで、どれだけ割れてるネン？！と思ったらポチ↓

　　　　

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股割り練習復活と同時に

夜のおやつ病も

めでたく復活しました！！

－－－－－－－－－－－

まずは

リンゴをパクパク。

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ポテチを

ちょこっと食べたら

もう止まりませーん！

－－－－－－－－－－－

３番４番バッター登場！




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打線の谷間に

コイツも食べた




オッサンが夜中に

うまい棒をパックパク～

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最後の締めは

コイツです

寝る前のアイスバー

最高！！



あ～美味しかった

ではお休みなさい～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・リンゴ、ポテチ×ちょっとだけ、あられ小袋×２、うまい棒×１本、アイスバー×１本
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【2月2日の運動】
・朝:体重57.15 体脂肪率13.1
・夜:体重58.55 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・帰ってきた股割りの練習:～八十一日目 10分


　　
↑また、また、またオヤツの話しなのネェ！と思ったらポチ↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓