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2ヶ月ぶりに突然復活!?

いやだねぇ~

歳をとるって



朝・昼・晩

朝・昼・晩

朝・昼・晩

風邪薬

飲み続けるだけで

少しも体調

改善しませーん



↓だから毎日、医者に行きなさいと言ってるでしょ★ボカッ!↓


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そんななかで

突然の復活

?????





股割りの練習


え~っと

確か二ヶ月ぶり?

------------

10分位だけど

運動するって

気持ちいいー

------------

と言いながら

今日は気分が乗らないので

やらな~い



= = = 昨日のご報告 = = =

【7月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーうどん(得正)
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・カツ丼、サラダ、味噌汁
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー1本、あられ×1
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×2、野菜ジュース、チョコレート

【7月12日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率16.1
・夜:体重59.20 体脂肪率15.9

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅



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曲がれよ!曲がれ~我が体~

マタワリのお話しの

その前に

もっとどうでもいい話し。

駅の自販機で買った 

昨日の1本!

0226-five.jpg

大塚製薬 ファイブミニ

まだ売ってたんや、

しかも駅ホームの自販機で。

飲んだのは何年ぶり?

5年?6年?7年?・・・


※ファイブミニって

FIVEじゃないんだ!

へぇ~

FIBEだってさぁ~

詳細はココを参照

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では、手短にご報告!

股割り練習を

始める前のワタクシ




立位体前屈で

床まで15~20cm

床まで手が届かんのじゃ~

小学生の頃から

そうじゃったぁ~

------------

股割り練習を

100日続けたワタクシ



立位体前屈で

床に第一関節到達!!

ウォッーーーーー

スゲッゲェ!!!

って言うほどのモノか???

------------

さらに股割り練習

10分した後




立位体前屈で

親指が床に到達!

-----------

頑張れ!

ガンバレ!

自分!

床に手のひら到達まで

あと何日?

いや、あと何ヶ月?

-----------

今日も痛いです

今も痛いです

ケツが、尻が~

= = = 昨日のご報告 = = =

【2月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・居酒屋でナンヤカンヤ、但しドリンクはウーロン茶
夜のおやつ・リンゴ、いちご、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【2月25日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率14.0
・夜:体重58.80 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~104目 10分

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では一言で報告!股割り練習 102日の成果

あ~疲れたぁ

さっき帰ってきました。

家でなく、会社に。



今日は朝から丸一日

難しい勉強会に参加

今回は、マジ勉強会です。

疲れた・疲れた


まぁ最後は

こんな食事も有ったケドネ。

0224-MESI.jpg



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ほんで、

成果はどないなってるネン?


あっ

股割りの成果?

あぁ、

100日続いた

股割りの成果ねっ!


いや~

今日は疲れて

それどころでは無いネン

---------------

でも

これだけは言えます!

102日間

毎日、ケツが痛い!

今でも、尻が痛い!


-------------

股割りって

「股間が痛いんじゃないの?」だって

あっしの場合、

股間じゃなく、ケツが痛い。

その理由は

また明日に続く~!!

また引き延ばすんかい。

もちろん!

だって股割りは100日、

引き延ばしてるからニャ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【2月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・寝る前に一切れ堂島ロール
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【2月23日の運動】
・朝:体重58.55 体脂肪率14.0
・夜:体重58.80 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~102日目 10分


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股割り練習 101日!どうなったん?

股割り練習を始めて

延べ100日を突破しました!

パチパチ

ではその経過報告を~


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と思ったら。

ブログを書いてる途中なのに

急用が発生!

あ~あ

せっかく発表しようと思ったのに。



詳細は

また後日報告~

----------

とりあえず

昨日の昼飯

0223-HIRU.jpg


天津飯(弁当)

-----------

寝る前に

スナック菓子(半袋)と

アイスバー

0223-KASI.jpg


----------

では、失礼します。


= = = 昨日のご報告 = = =

【2月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
モーニング・ジャムトースト、卵、珈琲(喫茶店)
昼・天津飯弁当
会社でおやつ・あられ小袋×2
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
夜のおやつ・スナック菓子(半袋)、アイスバー1本
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×2、野菜ジュース、チョコレート

【2月22日の運動】
・朝:体重58.60 体脂肪率13.7
・夜:体重59.10 体脂肪率14.2
・帰ってきた股割りの練習:~101日目 10分

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股割り復活!オヤツも復活!?

全く成果の出ない?

ワタクシの股割り練習

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ちょこっと

休憩?中断?挫折?

しておりましたが



皆様の応援もあって

練習復活しましたぁ!

と言っても

まだ二日続いたダケやけど・・・

-----------

コメント、アリガトねぇ~

Lily姫さぁ~ん。




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股割り練習復活と同時に

夜のおやつ病

めでたく復活しました!!

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まずは

リンゴをパクパク

-----------

ポテチ

ちょこっと食べたら

もう止まりませーん!

-----------

3番4番バッター登場!

0202-KASI1.jpg


-----------

打線の谷間に

コイツも食べた

0202-KASI2.jpg


オッサンが夜中

うまい棒をパックパク~

-----------

最後の締め

コイツです

寝る前のアイスバー

最高!!

0202-KASI3.jpg

あ~美味しかった

ではお休みなさい~

= = = 昨日のご報告 = = =

【2月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、豚汁(すき家)
夜のおやつ・リンゴ、ポテチ×ちょっとだけ、あられ小袋×2、うまい棒×1本、アイスバー×1本
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【2月2日の運動】
・朝:体重57.15 体脂肪率13.1
・夜:体重58.55 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~八十一日目 10分


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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