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"股間とケツ"が痛いだけの43日間!?

なんじゃかんじゃで

毎日欠かさず

数えてみれば 1.2.3.4

43日間

よ~く続いたね!

股割りの練習!!

------------

疑問.その1

股割りの成果は

どうなってネン?



疑問.その2

股割りの練習って

どういう意味?



ちょっとだけ、お答えしましょう~!!

床に軽々手が届くヒト~!ポチ↓

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1122-MATA.jpg

ココのサイトを参考に

股割りの練習をしているわけで

なんで練習かと言うと



実はワタクシ

体がカッチカチです。

硬いもんてものじゃ、ございませーん。



しかも小学生の頃から

ガッチガチ
でした。

体育の授業での最初の

柔軟が苦痛で!

恐怖で!


いつも涙してましたぁ~

-------------

三ヶ月で股割りが出来る!?

ってを耳にして

始めた訳ですが(そのときのブログはココ)



43日経過した今日

成果と言えば





ケツが痛いだけ

股間も痛いんじゃ~


しかも痛さは毎日続く

------------

股割りどころか

床に手が届くのは

いつの日かぁ~


まぁ、こんなレベルです。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×2
夜のおやつ・スナック菓子×アレやコレやと
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月22日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.85 体脂肪率12.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習四十三日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

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股割練習、いやいやながら継続中~!

本日、少々

お疲れモード

ブログも

チャチャっと書いて

早めに寝るか~

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嫌々ながら、継続中~

股割練習、継続中~

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ストレッチ大辞典

このページを見ながら

毎日10分継続中~

1122-MATA.jpg


***********

本日は以上

ツライだけの、ご報告
でしたぁ~

ではお休みなさい。


※追記※

本日のノルマ、股割練習10分は

無事完了いたしました。

= = = 昨日のご報告 = = =

【11月21日の食事】
早朝・トースト、珈琲
昼・鳥唐揚げ中華弁当
おやつ・SOYJOY×1
晩・鳥鍋、ご飯
おやつ・ブルボンバームロール×2個、あられ小袋×1、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月21日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.4
・夜:体重57.20 体脂肪率12.7
・股割りの練習十二日 10分


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三ヶ月で出来るんかい?股割り!

この一年くらい

体重、ほとんど

変わりませーん!

※最近微増傾向!

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あられもお菓子も

我慢出来ませーん!

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お昼の中華弁当も

食べてまーす!


1119-cyuka.jpg


※もちろん、昨日も食った。

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ブログの内容も

毎日ほとんど変わらない。

そこで

新しい事の挑戦

が始まった!?

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三ヶ月で股割りが出来る


って噂を耳にした。

そう言う事なので

股割りの挑戦を始めた

昨日で9日目。

ここのページが素晴らしい!

1119-MATA1.jpg


その名も「ストレッチ大辞典」

オオッ!

こんなにグニャグニャ・ピタッになるのか?

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いちおう毎日挑戦中~

この調子だと

一年かかっても無理かも・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【11月18日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、小鉢、ご飯
 ↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
おやつ・あられ小袋×2
昼・中華弁当(豚肉炒め)
晩・たぬきそば、おにぎり1個
おやつ・あられ小袋×2、ブルボンバームロール×半袋
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月18日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.2
・夜:体重57.75 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習九日目 10分

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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