"股間とケツ"が痛いだけの４３日間！？

なんじゃかんじゃで

毎日欠かさず

数えてみれば　１．２．３．４

４３日間

よ～く続いたね！

股割りの練習！！

－－－－－－－－－－－－

疑問．その１

股割りの成果は

どうなってネン？


疑問．その２

股割りの練習って

どういう意味？


ちょっとだけ、お答えしましょう～！！

床に軽々手が届くヒト～！ポチ↓

　　　　

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ココのサイトを参考に

股割りの練習をしているわけで

なんで練習かと言うと



実はワタクシ

体がカッチカチです。

硬いもんてものじゃ、ございませーん。



しかも小学生の頃から

ガッチガチでした。

体育の授業での最初の

柔軟が苦痛で！

恐怖で！

いつも涙してましたぁ～

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三ヶ月で股割りが出来る！？

って噂を耳にして

始めた訳ですが(そのときのブログはココ)



４３日経過した今日

成果と言えば

↓
↓
↓

ケツが痛いだけ

股間も痛いんじゃ～

しかも痛さは毎日続く

－－－－－－－－－－－－

股割りどころか

床に手が届くのは

いつの日かぁ～

まぁ、こんなレベルです。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×２
夜のおやつ・スナック菓子×アレやコレやと
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月22日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.85 体脂肪率12.6
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習四十三日目 10分
･ブルワーカー 上半身 10分

　　
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股割練習、いやいやながら継続中～！

本日、少々

お疲れモード

ブログも

チャチャっと書いて

早めに寝るか～

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嫌々ながら、継続中～

股割練習、継続中～

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ストレッチ大辞典

このページを見ながら

毎日１０分継続中～




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本日は以上！

ツライだけの、ご報告でしたぁ～

ではお休みなさい。


※追記※

本日のノルマ、股割練習１０分は

無事完了いたしました。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月21日の食事】
早朝・トースト、珈琲
昼・鳥唐揚げ中華弁当
おやつ・SOYJOY×１
晩・鳥鍋、ご飯
おやつ・ブルボンバームロール×２個、あられ小袋×１、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月21日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.4
・夜:体重57.20 体脂肪率12.7
・股割りの練習十二日 10分


　　
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三ヶ月で出来るんかい？股割り！

この一年くらい

体重、ほとんど

変わりませーん！

※最近微増傾向！

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あられもお菓子も

我慢出来ませーん！

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お昼の中華弁当も

食べてまーす！




※もちろん、昨日も食った。

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ブログの内容も

毎日ほとんど変わらない。

そこで

新しい事の挑戦

が始まった！？

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三ヶ月で股割りが出来る

って噂を耳にした。

そう言う事なので

股割りの挑戦を始めた

昨日で９日目。

ここのページが素晴らしい！




その名も「ストレッチ大辞典」

オオッ！

こんなにグニャグニャ・ピタッになるのか？

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いちおう毎日挑戦中～

この調子だと

一年かかっても無理かも・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月18日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
おやつ・あられ小袋×２
昼・中華弁当(豚肉炒め)
晩・たぬきそば、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×２、ブルボンバームロール×半袋
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月18日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.2
・夜:体重57.75 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習九日目　10分

　　
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