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こどもの日?ああ~食ったよモチロン

なるほど

子供が大きくなる

「こどもの日」って

家でも、

あんまり関係なくなるんや

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でも

母の日は、ずーっと続くのネ!

でも、でも

父の日は?

あればラッキーか・・・


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「子供の日」だからといって

特別な行事を

やらなくなったガムガム家

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コイツは、一応続いています。

昨日のオヤツ
0506-kodomo.jpg


↑言っとくけど、アオムシじゃないからネ↑

※実物は、写真のイメージより「かなり小粒」

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きそば、おにぎり(コンビニ)
会社でオヤツ・ちまき、柏餅
晩・ビビン丼、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、ポテチ×2/3袋←ビミョーな量
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【5月5日の運動】
・朝:体重58.65 体脂肪率15.6
・夜:体重59.00 体脂肪率14.0

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

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寝る前の「あまーい誘惑」

深夜に帰宅して

とりあえず

アイスバー1本だけ食べた



ハイっ!

1本だけです!


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ハ~イ、

「お菓子食べたいモード」

エンジンかかりました。


「ちょっとだけ食べて寝るかぁ~」

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プチ洋菓子をパックパク

2~3個。

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定番の

あられ小袋×1

------------

さらに

プチ洋菓子をパックパク

2~3個。

------------

袋に半分ほど残っていた

ポテチを完食!

------------

では、オヤスミなさ~い

*************

朝一番

嫁さんに言われました!

「ポテトチップ全部たべたん誰?」



「オハヨー」よりも

前に聞かれましたヨ


聞かなくても

犯人は分かってるだろよ~!

= = = 昨日のご報告 = = =

【4月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
会社でオヤツ・無し
寝る前に食ったオヤツ・ブログに記載の内容
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月28日の運動】
・朝:体重58.70 体脂肪率14.3
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・整体 40分
・股割りの練習 約10分

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会社で「1パイ」、お酒じゃないよ!

只今、休憩中です!

なにが?



はいっ

寝る前のお菓子を。


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その代わり・・・

会社で一杯



いや違う

会社で一パイ

つまり

こういう事

0317-PAI.jpg



会社で「パイの実」

は~い

一箱ペロリです。

**************

夜、

我慢出来ずに

永谷園・お吸い物

一杯飲みました。

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これは

食べ物にはカウントしない

事にしておこう!


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パック寿司
会社でオヤツ・ロッテ:パイの実
晩・中華弁当
寝る前の夜のおやつ・無し
深夜・お吸い物一杯
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【3月16日の運動】
・朝:体重57.75 体脂肪率13.5
・夜:体重57.65 体脂肪率12.9
・夜だけ徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~本日は休養日

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オヤツは食わなかったが、飯は・・・

昨日は、

とってもお利口さん

一日でした!!



なぜなら

全くお菓子を食べなかったから



やったね!

やれば出来るじゃーん!!

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その代わり・・・

・一食目

いつもの様に朝ご飯

----------

・二食目

午前中に商談があったので

ちょっとつかれて

サンドイッチ食べました。

----------

・三食目

午後三時頃

スーパーで

寿司パック購入

----------

・四食目

夜8時頃?

カップ麺、いただきました!

*************

結局・・・

一日四回、メシ食った


でも

お菓子は食ってない

もちろん

ねる5時間前から

何も食ってない


どう?

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
早昼・サンドイッチ
遅昼・パック寿司
晩・カップ麺
寝る前の夜のおやつ・無し
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【3月15日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率13.2
・夜:体重 体脂肪率
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~116目 10分

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一応、寝る前には食ってません・・・が

この前、ブログ書いていて

あらためて

考えてみた。

「寝る3時間前には

食べない様にしましょう~

食べた物が全て

脂肪に変わります」


↑という掟・オキテ?のことを↑


そのときのブログはココ参照※


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・3月12日

・3月13日

・3月14日

一応、三日間だけ

寝る前には食ってない


------------

しかし

日中は

しこたま食ってる


例えばコレ

0315-PRIN.jpg

とろーりクリームプリン(グリコ)

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小さな疑問

昼間ならエエんかい!?

さて

どうでしょう~



= = = 昨日のご報告 = = =

【3月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子を少々
昼・天ぷらうどん、おにぎり1個
お菓子を少々
夕・パック寿司
夕のオヤツ・プリン
夜のおやつ・なし
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、チョコレート

【3月14日の運動】
・朝:体重    体脂肪率 
・夜:体重58.20 体脂肪率13.3
※夕方から当たり前の様に休日出勤※
・夕の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~今日も休憩じゃ~

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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