スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

暴食・暴菓の果てに・・・

(本日2本目のブログネタです)

暴飲暴食じゃないヨ~

暴食・暴菓だヨ!

おかしいなぁ~

終わったはずなのに

「一人(ひとり)大食い選手権」

--------------

昨夜、密かに始まってました

「お菓子ドカ食い選手権」

では昨日のエントリーを見てみましょう~

1品目.あられ小袋

2品目.あられ小袋

3品目.チョコ菓子小袋

4品目.みかん1個

5品目.みかん1個



このあたりで、食欲も無くなると思ってたのに・・・




6品目.あられ正月用小袋

7品目.あられ正月用小袋

締めはもちろんコレ!

8品目.あられ小袋

--------------

今朝、体重を測ってみたら

0105-taijyu.jpg

アッチャッチャ~

58㎏台に逆戻り~


なんだったんだぁ~

この3ヶ月間の努力は~

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月4日の食事】
朝・おにぎり2個
昼・サンドイッチ、じっくりコトコト煮込んだスープ(ポッカ)、ソーセージ2本
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・上記の通り、イッパイ~
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【1月4日の運動】
・歩数16700歩
・朝の徒歩通勤 2駅(本町~なんば)
・夜の徒歩通勤 3駅(なんば~淀屋橋)
※一日で5駅も歩いたのに、意味無し~

バナー
↑食欲か?反省か?1クリック・ヨロシク!

スポンサーサイト

年末・年始で何キロ太った?

いや~食った、食った!

年末・年始は食べるのだけが楽しみだ~

**************

では、現実に戻りましょう!

12月の終わりに頑張って

「一週間だけダイエット」を実施(詳細はココを参照)

一時的には、この7~8年の最低体重

56.25㎏を達成!

---------------

大晦日から正月3日朝まで、食いまくって

一体、体重はどうなったんだぁ~?

**************

【軽量級・朝体重の部】

12月30日-56.65㎏(体脂肪率12.7%)

何キロ太った?

1月 4日-57.75㎏(体脂肪率14.5%)

体重 1.1㎏増
体脂肪率1.8%増


0104-TAIJ1.jpg


【重量級・夜体重の部】

12月29日-57.75㎏(体脂肪率14.3%)

何キロ太った?

1月 3日-58.60㎏(体脂肪率17.5%)

体重0.85㎏増
体脂肪率3.2%増


---------------

なんや~それほど太って無いヤン!

と思ったでしょう~

ハイッ!私もそう思ってます。

だめですヨ!

見かけの数字に騙されては。

---------------

明らかに以前とは違っています

お腹回りのふくらみ具合

実際の感覚的にはこんなかんじです。

「体脂肪率の増加分だけ体重が増えた」

0104-TAIS1.jpg


もっと分かり易く言うと

朝の体脂肪率1.8%増→体感体重増加量1.8㎏増

夜の体脂肪率3.2%増→体感体重増加量3.2㎏増

※数字上の体重は1㎏しか増えてないが、

体感体重は3㎏太ったんダヨっと言う事。


**************

ダメだ!ダメだ!

こんな事ではダメだ!

30年後に憧れのあの人の体型

そう、「じっちゃん」の様にはなれないゾ!

---------------

さあっ!今年一年も

カレーを食べて、筋トレ頑張ろう!

※何でカレーやネン? 

カレーはハズせないでしょ!


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月3日の食事】
朝・お雑煮、おせち
昼・おにぎり2個、春雨ヌードル(サンクス)
晩・牛すじネキカレー(船場カリー なんばCITY)
夜食・あられ小袋×3
※今年もコレは、ハズせないでしょ!

ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【1月3日の運動】
・歩数14100歩
・朝:ゴロ寝体操 約5分
・朝の徒歩通勤 1駅心斎橋~なんば)
・スロトレB×1.5セット&クィックトレ&アエロビ(DVD) 全部合わせて24分
・ブルワーカー 25分
バナー
↑今日から何食べよ?1クリック・ヨロシク!

新幹線に乗って

男の子の憧れ~

新幹線!

0103-sinkansen1.jpg


新幹線に乗って何処に行くの?





イエイエ

新大阪まで帰って来ました

0103-sinkansen2.jpg



早くも本日よりお仕事です



お腹一杯で、動きが緩慢です。


----------------

「年末年始で何キロ太った?プロジェクト」

あす結果発表です~

楽しみ~

何がじゃ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月2日の食事】
朝・ぞうに、おせち(お腹いっぱい~)

昼・おせち(お腹いっぱい~)

晩・かに鍋、おせち(お腹いっぱい~)

おかし・いろいろ、たくさん
※この日も朝から晩まで、ずーっと腹一杯でした!

【1月2日の運動】
・歩数6400歩
・朝:ゴロ寝体操 約5分
・朝の犬の散歩10分

バナー
↑もう食べられませ~ん!1クリック・ヨロシク!

今年の締めはコレ!

この一年

みなさん、ありがとう!


1231-yodo1.jpg

口べたな私(ブログは文字だろうが!)

今朝、京阪電車・淀屋橋駅で見た

メッセージボードな素敵な文面をもって

皆さまへの感謝の言葉に代えさせていただきます。

1231-yodo2.jpg

来年もよろしくネ!!

***************

一年の締めくくりはコレでしょう!

一週間だけダイエットが終了した

昨夜のオヤツは、こんな感じになってしまいました・・・

1231-kasi.jpg



= = = 昨日のご報告 = = =

【12月30日の食事】
朝・じゃこ、ほうれん草、納豆、お茶漬け
昼・寒天麺カレー(キューピー)おにぎり3個、カップ味噌汁
晩・とびきりハーバーグサンド、マイルドコーヒー
  フレンチフライポテト&オニオンフライ(モスバーガー)
夜食・あられ小袋×3、みかん2個、その他アレヤコレヤ
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、野菜ジュース

【12月30日の運動】
・歩数16800歩
・朝:ゴロ寝体操 約5分
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)
・夜の徒歩通勤 3駅(なんば~淀屋橋)

バナー
↑来年も楽しもうぜ!1クリック・ヨロシク!

次の企画は、コレに決定!

「連続カレー生活」

「一週間だけダイエット」に続け!

企画シリーズ・第三弾はコレに決定!

その企画の名前は?

ジャンジャジャーン!

「年末・年始でどれだけ太るか?」

なんじゃ?それゃ?

---------------

カレーの事を毎日考え続けた50日

プチダイエットに挑戦した一週間

気が付けば、

あと一日寝たらお正月。

正月ぐらい、何にも考えずに

美味しい物をガツガツ・ドンドン

食べまくりましょう~ヨ。

******************


1230-TANITA.jpg


12月中に手に入れたこの秘密兵器

体組成計 インナースキャン50

タニタBC-303!

50グラム単位まで測れる凄いヤツです。

---------------

年末・年始の不摂生

どれだけ数字に反映されるのか?

逆に楽しみ~


バナー
↑増えて減って増えて~?1クリック・ヨロシク!
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
最近の記事
プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

カテゴリー
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログランキング

FC2ブログランキング

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。