暴食・暴菓の果てに・・・

(本日２本目のブログネタです)

暴飲暴食じゃないヨ～

暴食・暴菓だヨ！

おかしいなぁ～

終わったはずなのに

「一人(ひとり)大食い選手権」

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昨夜、密かに始まってました

「お菓子ドカ食い選手権」

では昨日のエントリーを見てみましょう～

１品目．あられ小袋

２品目．あられ小袋

３品目．チョコ菓子小袋

４品目．みかん１個

５品目．みかん１個

↓

このあたりで、食欲も無くなると思ってたのに・・・

↓

６品目．あられ正月用小袋

７品目．あられ正月用小袋

締めはもちろんコレ！

８品目．あられ小袋

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今朝、体重を測ってみたら



アッチャッチャ～

５８㎏台に逆戻り～

なんだったんだぁ～

この３ヶ月間の努力は～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【1月4日の食事】
朝・おにぎり２個
昼・サンドイッチ、じっくりコトコト煮込んだスープ（ポッカ)、ソーセージ２本
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・上記の通り、イッパイ～
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【1月4日の運動】
・歩数16700歩
・朝の徒歩通勤　２駅(本町～なんば)
・夜の徒歩通勤　３駅(なんば～淀屋橋)
※一日で５駅も歩いたのに、意味無し～


↑食欲か？反省か？１クリック・ヨロシク！

年末・年始で何キロ太った？

いや～食った、食った！

年末・年始は食べるのだけが楽しみだ～

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では、現実に戻りましょう！

１２月の終わりに頑張って

「一週間だけダイエット」を実施(詳細はココを参照)

一時的には、この７～８年の最低体重

５６．２５㎏を達成！

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大晦日から正月３日朝まで、食いまくって

一体、体重はどうなったんだぁ～？

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【軽量級・朝体重の部】

12月30日-５６．６５㎏(体脂肪率12.7%)
↓
何キロ太った？
↓
1月 4日-５７．７５㎏(体脂肪率14.5%)

体重 １．１㎏増
体脂肪率1.8%増




【重量級・夜体重の部】

12月29日-５７．７５㎏(体脂肪率14.3%)
↓
何キロ太った？
↓
1月 3日-５８．６０㎏(体脂肪率17.5%)

体重０．８５㎏増
体脂肪率3.2%増

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なんや～それほど太って無いヤン！

と思ったでしょう～

ハイッ！私もそう思ってます。

だめですヨ！

見かけの数字に騙されては。

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明らかに以前とは違っています

お腹回りのふくらみ具合が

実際の感覚的にはこんなかんじです。

「体脂肪率の増加分だけ体重が増えた」




もっと分かり易く言うと

朝の体脂肪率1.8%増→体感体重増加量１．８㎏増

夜の体脂肪率3.2%増→体感体重増加量３．２㎏増
↓
※数字上の体重は１㎏しか増えてないが、

体感体重は３㎏太ったんダヨっと言う事。

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ダメだ！ダメだ！

こんな事ではダメだ！

３０年後に憧れのあの人の体型

そう、「じっちゃん」の様にはなれないゾ！

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さあっ！今年一年も

カレーを食べて、筋トレ頑張ろう！

※何でカレーやネン？　

カレーはハズせないでしょ！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【1月3日の食事】
朝・お雑煮、おせち
昼・おにぎり２個、春雨ヌードル(サンクス)
晩・牛すじネキカレー(船場カリー　なんばCITY)
夜食・あられ小袋×３
※今年もコレは、ハズせないでしょ！
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【1月3日の運動】
・歩数14100歩
・朝:ゴロ寝体操 約５分
・朝の徒歩通勤　１駅心斎橋～なんば)
・スロトレＢ×1.5セット＆クィックトレ＆アエロビ(DVD) 全部合わせて２４分
・ブルワーカー　２５分

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新幹線に乗って

男の子の憧れ～

新幹線！




新幹線に乗って何処に行くの？

↓

↓

イエイエ

新大阪まで帰って来ました





早くも本日よりお仕事です


お腹一杯で、動きが緩慢です。

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「年末年始で何キロ太った？プロジェクト」

あす結果発表です～

楽しみ～

何がじゃ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【1月2日の食事】
朝・ぞうに、おせち(お腹いっぱい～)

昼・おせち(お腹いっぱい～)

晩・かに鍋、おせち(お腹いっぱい～)

おかし・いろいろ、たくさん
※この日も朝から晩まで、ずーっと腹一杯でした！

【1月2日の運動】
・歩数6400歩
・朝:ゴロ寝体操 約５分
・朝の犬の散歩10分


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今年の締めはコレ！

この一年

みなさん、ありがとう！



口べたな私(ブログは文字だろうが！)

今朝、京阪電車・淀屋橋駅で見た

メッセージボードな素敵な文面をもって

皆さまへの感謝の言葉に代えさせていただきます。



来年もよろしくネ！！

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一年の締めくくりはコレでしょう！

一週間だけダイエットが終了した

昨夜のオヤツは、こんな感じになってしまいました・・・





＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月30日の食事】
朝・じゃこ、ほうれん草、納豆、お茶漬け
昼・寒天麺カレー(キューピー)おにぎり３個、カップ味噌汁
晩・とびきりハーバーグサンド、マイルドコーヒー
　　フレンチフライポテト＆オニオンフライ(モスバーガー)
夜食・あられ小袋×３、みかん２個、その他アレヤコレヤ
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、野菜ジュース

【12月30日の運動】
・歩数16800歩
・朝:ゴロ寝体操 約５分
・朝の徒歩通勤　２駅(北浜～淀屋橋)(心斎橋～なんば)
・夜の徒歩通勤　３駅(なんば～淀屋橋)


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次の企画は、コレに決定！

「連続カレー生活」

「一週間だけダイエット」に続け！

企画シリーズ・第三弾はコレに決定！

その企画の名前は？

ジャンジャジャーン！

「年末・年始でどれだけ太るか？」

なんじゃ？それゃ？

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カレーの事を毎日考え続けた５０日、

プチダイエットに挑戦した一週間。

気が付けば、

あと一日寝たらお正月。

正月ぐらい、何にも考えずに

美味しい物をガツガツ・ドンドン

食べまくりましょう～ヨ。

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１２月中に手に入れたこの秘密兵器

体組成計 インナースキャン50

タニタBC-303！

５０グラム単位まで測れる凄いヤツです。

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年末・年始の不摂生。

どれだけ数字に反映されるのか？

逆に楽しみ～



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