食べて、歩いて、メタボもバイバイ

警戒水域突破！あじゃ～体重オーバー！

ガムガムヨロシク — 2009-11-24T15:56:53+09:00

昨日の昼も

中華弁当、いただきました。

ボリューム満点！

４５０円コース

－－－－－－－－－－－－

夜の打ち合わせ時

なんと夜食が出ましたぁ～

サンドイッチ食べました。

朝飯、昼飯、夕飯、晩飯

一日４食でした～

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帰宅後

イッチニー・イッチニー

筋トレ３０分！

痛いよ～痛～い

股割り練習１０分

－－－－－－－－－－－－－

では寝る前の体重測定！

アカンやん！

少しも融通の利かない体重計の野郎

馬鹿正直に表示しております

「５８．２５kg」

いくら食べても

絶対死守しなければならない

体重の自己規制値が

「57.95kg」

軽～くオーバー

どうするの！！

－－－－－－－－－－－－

どうにもならないので

寝る直前に

エネルギーチャージ

あられ小袋×２

反省する事もなく食べちゃいました・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月23日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・焼き鳥他中華弁当(満足の４５０円)
おやつ・SOYJOY×１
夕・たぬきそば、おにぎり１個
晩・サンドイッチ、紅茶
夜のおやつ・あられ小袋×2、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月23日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率13.8
・夜:体重58.25 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習十四日目　10分

　　
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勃発！中華弁当・大戦争！また大げさな～

ガムガムヨロシク — 2009-11-23T15:24:19+09:00

※昨日に書こうと思っていたネタを
　一日遅れで作成～
だって昨日は疲れてたんだモーン

－－－－－－－－－－－－－－

値段で勝負じゃ～！

サラリーマンの味方じゃ～！

俺より安くて

値打ちのある弁当は

他に無いだろ！

って感じで殴り込みをかけてきた

某中華屋さんの２８０円弁当

※詳しくはココ参照～※

さあっ！毎日食べてた

４５０円の中華弁当は

どうするんだぁ～！？

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チラッと

また行ってきました

４５０円の中華弁当を見に。

見たら最後

買ってしまいました。

唐揚げ弁当！

２８０円？

値段が安けりゃ良いのか？

しっかり中身を確かめろ！

って感じで反撃開始～

さすがぁ～４５０円

ボリューム有りすぎ

腹一杯

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もう、どうでもイイです。

２８０円でも４５０円でも。

安くあげたい時は２８０円

満足したいときは４５０円

大岡裁きでこうなりました。

－－－－－－－－－－－－－

※追記※

本日(23日)も中華弁当食べました。

さて、今日はどっちの弁当？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月22日の食事】
朝・ハムエッグ、サラダ、ご飯
昼・天ぷらうどん、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×１、スナック菓子×半袋
晩・焼きサケ、ソテー物？、サラダ、味噌汁、ご飯
おやつ・あられ小袋×１、スナック菓子×半袋、ケーキ
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【11月22日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.4
・夜:体重57.20 体脂肪率12.7
・朝の犬の散歩　３０分
・股割りの練習十三日 10分

　　
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股割練習、いやいやながら継続中～！

ガムガムヨロシク — 2009-11-22T22:56:45+09:00

本日、少々

お疲れモード

ブログも

チャチャっと書いて

早めに寝るか～

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

嫌々ながら、継続中～

股割練習、継続中～

－－－－－－－－－－－

ストレッチ大辞典

このページを見ながら

毎日１０分継続中～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日は以上！

ツライだけの、ご報告でしたぁ～

ではお休みなさい。

※追記※

本日のノルマ、股割練習１０分は

無事完了いたしました。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月21日の食事】
早朝・トースト、珈琲
昼・鳥唐揚げ中華弁当
おやつ・SOYJOY×１
晩・鳥鍋、ご飯
おやつ・ブルボンバームロール×２個、あられ小袋×１、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月21日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.4
・夜:体重57.20 体脂肪率12.7
・股割りの練習十二日 10分

　　
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激安！中華弁当の逆襲～！

ガムガムヨロシク — 2009-11-21T16:40:15+09:00

凄い～！スゴイ～！

と大騒ぎしながら

美味しくいただいておりました

４５０円の中華弁当。

最近、ちょっと飽き気味です。

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オイオイ！

こっちでも売ってるぞ！

美味しい匂いをかぎつけて

他の中華料理屋の

店頭で発見しました～

激安！中華弁当～

こっちは値段で勝負じゃ

と言う事で

ビックリの２８０円

－－－－－－－－－－－

ウン？

コレって中華弁当か？

でもでも

ボリュームと値段は合格！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

コソッと報告。

股割りの練習、

一応まだ続いております。

泣きそうになりながら・・・

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月20日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
昼・激安２８０円中華弁当
おやつ・SOYJOY×１
晩・カレーライス並、サラダ、みそ汁(すき家)
おやつ・ブルボンバームロール×２個、あられ小袋×１、アイスクリーム
※昨夜もおやつ、フルコース※
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月20日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率13.4
・夜:体重57.65 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習十一日 10分

　　
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悲しい～哀しい～・空き袋？！

ガムガムヨロシク — 2009-11-20T17:58:34+09:00

この前、ちょっと報告しました

あられ１０％増量のお話し

※忘れた人はココを参照～※

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でもでも

増量だろうが

そんなの関係なーい！

お得パックだろうが

食べたら関係なーい！

あっという間に

このとおり～。

悲しい点.その１

「あっ！もう空っぽかぁ～」と

中身が無くなって悲しい～

－－－－－－－－－－－－－

哀しい点.その２

「あっ！また全部食っちまった・・・」と

また後悔する自分が哀しい～

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はぁ～、またコンビニに行くか。

注:あくまでも

会社用のオヤツです

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月19日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
　↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
昼・マグロ山かけ丼(ザめしや２４)
おやつ・SOYJOY×１、あられ小袋×１
晩・きつねうどん、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×１、アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月19日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率14.0
・夜:体重57.55 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習十日目　10分
あ～イヤイヤ！いつまで続くでしょう・・・

　　
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓