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あ~アラレ、増量中~!

只今、増量中です!

お菓子あられ

バックバク!

会社でもパクパク

家でもパクパク

お菓子の消費が

止まりませーん!!



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***************

コンビニで

また買ってしまいました

1118-arare1.jpg


いつものアラレ戦士達!

************

すっかり見慣れた顔

すっかり食べ慣れた味

おやっ?!

何か違う?

1118-arare2.jpg

ドーーーーーーン!

10%増量中

-----------

こらぁ~

勝手に増量するな!

中身が増えても減っても

ドッチにしても

食べるんじゃ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【11月17日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
 ↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
おやつ・あられ小袋×2
昼・日替わり弁当(玄米)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
おやつ・あられ小袋×1、ポテチ半袋
その他一日で・ブラックコーヒー3杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月18日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率13.9
・夜:体重57.60 体脂肪率13.9
・夜の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中10分
・股割りの練習八日目 10分

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---------------
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comment

Secret

No title

アハハハッ 
10%増量って これって喜んでいいんだか?
10% 食べる量なんて 減らせないもんね(笑)

アハハハッ マジで今日の話題 爆笑です(*^^)v

No title

はじめまして。スゴイですね。

軽い運動量で食事をある程度削って・・・だけでこんなに落ちてるんです?
身長がどれくらいあるのかが気になります。
こちらは65~66Kgが壁のようで、そこから落とすのは難しいっぽいです。
コツとかあったら是非参考にしたいです。

私はとある人におかき(米で出来たお菓子)は太る危険性が高いって言われてから、酒のおつまみにするのを辞めました。

おはようございます。

どうもはじめまして。

お菓子の消費が止まらないのは、しょうがないです!!。

秋ですから。(笑)

No title

増量パック見るとついつい買っちゃいますw
柿の種は絶対買いますw

ゆみねえさんへ

10%とか、20%なんて

誤差だよ、誤差!

こっちは

一袋にするか、二袋にするか


で悩んでるんだからネ~

naruさんへ

こんちは!コメントありがとうございます。

あられが太るのは分かっているのです。

このブログでも

何十回とやめる事に挑戦しました。

しかーし、出来ない事は出来なかった。

その結果

現在に至っております

会社でもあられ

家でもあられ

ひげサンヘ

どーもでーす。コメントありがとうございます。

おっ心強い言葉をいただきました。

と言う事は私の場合

一年中、秋

かも知れません。

はおはおサンへ

増量とか

オマケ付きに弱いんだよナァ~

柿の種の適量は

「一袋と七分目」位かな
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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