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隣の県まで、チャリでお出かけ~

は~い!

では昨日の続きです(昨日の事はココをチェック!)

昨日は、甘くて美味しい

かき氷(宇治茶味)をいただきました。

0629-tako1.jpg


バルタン星人は付いておりません!

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ン?なんとなく、見覚えが有る?

土日しか食べられない

伝説のお店?いっちゃん

久しぶりに行ってきました
(前回はココ参照!)

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*************** 

天気も良かったので

隣の県まで、チャリでひとっ走り

※けっしてこの前のママチャリではございません※

みんなの注文も「夏のパターン」が有るようです

1.まずは、かき氷をたべる

2.タコヤキを注文する

3.コカコーラ(瓶のタイプ)を一緒に飲む


0629-tako2.jpg
↑店の前までタコヤキを配達する?「ロンゲのオヤジさん」↑

-------------

こそっと裏の畑で、

ゴーヤやトマトの成長ぶりをチェック~

では、帰りましょう~

もちろん、自転車で!

**************

帰りの距離なんかは

体力的にも全く問題なかった。

しかし、ヤラレタ・・・

何に?

太陽の野郎に。


日焼け対策を全くしていなかった。

家に帰れば

腕もお顔も、真っ赤っか~!


--------------

畑仕事や、自転車乗りの方!

夏の日焼け対策はどうしてるの?

次回は、アームカバーでもはめて行くか?

= = = 昨日のご報告 = = =

【6月28日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、ご飯、牛乳
オヤツ・かき氷、たこ焼き(伝説の店?いっちゃん)
昼・焼きそば
オヤツ・たまねぎパイ、あられ小袋×2、ポテチ中×1
晩・冷しゃぶサラダ、刺身、ポテトサラダ、ご飯
夜食・豆乳、ポテチ小×1
ブラックコーヒー2杯

【6月28日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率14.0
・夜:体重58.20 体脂肪率13.9
・歩数7400歩


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comment

Secret

こんにちは。

毎度おおきに!!

かき氷、美味しかったでっしゃろ!?

昨日は、暑くて大忙しでした。   (笑

帰って、あられ・ポテチやってまんなぁ~!!

応援に2ポテチしておきまっさぁ~!!

No title

すごい、すごい!!!

暑い日にチャリで京都までとは!!!

日焼け、大丈夫ですか???
今度は日焼け止めクリームを
奥様にかりて、再度チャレンジしてくださいませ!

No title

昨日はこちらも暑かったです。
息子が病気ということもあり、お外に出ずに
クーラー付けた部屋にこもりました。

自転車で京都まで・・・暑かったでしょうね~。
男性でも日焼け止めちゃんとしないといけませんよ。
シミになりますよ~。

でも自転車で遠出、いいですね。
私も自転車で出かけるのが大好きです。
時間があれば、長距離サイクリングしたいわ~。

No title

初めまして。メタボ解消人といいます。
似たような内容でブログを始めました。食生活をまったく変えずに運動だけで、体重が落ちてるんですね。いろいろ勉強になります。これからも、ちょくちょくお邪魔します。よろしくお願いします。

頑張ってますね^^

体脂肪は低いんですねe-257
美味しいものを食べる為に
運動してダイエットなんですねe-257

今日は私は完全休養(仕事はいましたが)でしたが
昨日までの回顧を語りながら呑んでしまいましたよe-351

ロンゲのオヤジさんへ

いや~、帰り道は以上に暑かった~

暑すぎて、途中でペダルをこぐのが嫌になった。

その反動で?帰宅してからお菓子ドカ食いでした。

三十路オンナ さんへ

プールに行くわけでもないので
「日焼け止めクリーム」なんて思いもつかなかった・・・

ていうか、あんなに暑いなんて想像してなかった。
あ~なんて浅はかなオトコ

でも、かき氷はうまかった~!!

たるりーなサンへ

大嫌いだぁ~!!!!
顔のシミ。

全く予防策をとってなかったので
数年前?に顔のシミを発見して
大ショック!

オトコもシミが出来るのか?
当たり前の事に気がつかなかったぁ~

そして今回も・・・

メタボ解消人さんへ

こんちは~コメントありがとうございます!!

コツコツコツとアレコレ続けて
体重と体脂肪、ウエストも減りました。

とりあえず、続けれる事を何か探しましょう~
そして、続けられない事はスッパリあきらめましょう~

私の場合、あられを止める事はあきらめました。

supporterさんへ

コンチワ~、コメントおおきに~です!!

体脂肪ですが、去年の今頃は20%以上有ったハズです。

しか~し、最近微増傾向なんです。
危険キケン、ちょっと気を付けなければ

応援ヨロシク~!

No title

オハヨ~~~~!!!
こっち、ちょー雨、降ってるよぉ~。
オヤジさ~~ん!
そうだ!!そのまま、れんげのトコに配達しておくれぇぇぇ~~~!!!
日焼け。
脱いだら、変な日焼けになってんじゃ?(爆)

No title

隠し撮りだけして帰ったのかと思ったw
ちゃんと食べていったのね!

れんげちゃんへ

遠くにいてもタコヤキを食べる名案が浮かんだ!!

ステップ1.高速代が土日は1000円

ステップ2.オヤジさんの店はライダーが多い

ステップ3.ライダーに頼んで配達してもらう!

どう?グッドあいであ~!

fuseさんへ

盗撮関係は、できれば
若くて綺麗なお姉ちゃんを対象にしたい・・・


ボカボカ バキッボギッ

さっきの答え、撤回します。

No title

土曜ならいっちゃんにず~っといたのに…
ざんねんでした

はおはおサンへ

あらあらあら~、それは残念!
一日違いだったのネェ~

では近場の「大たこ」で待ち合わせを

あっ浮気はイケマセン。
京都以外で、タコヤキは禁止です?
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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