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マグロも無くなった~たまねぎも無くなった~

今日も一日、暑かったねぇ~

暑いと食欲も減退するので

この日の昼飯は

サラッと食べられる

山かけ漬け鮪丼を食べに(詳細はココ参照~!)

松屋へGO!

------------

はいっ、松屋に着きました。

食券を買って・・・

ガーン!

メニューに無いジャン!

0624-MAGURO.jpg

いつ無くなった?山かけ漬け鮪丼!

↓さあっ!どうした?↓

    バナー

*************** 

いまさら店から出るわけにもいかないので

仕方なく食べました~

久しぶりのビビン丼

0624-BIBIN.jpg

では、恒例の自分のブログ内検索~

おおっ!ビビン丼を食べるの

なんと一年ぶりじゃ~

*************** 

夜は筋トレ前の腹ごしらえ

先日買った、例のたまねぎせんべい!(ココ参照!!)

あらら~

もう無くなっちゃったぁ~!

0624-ARARE.jpg

お味はどうなの?「たまねぎせんべい」

とりあえず、嫁さんに聞いてみました。

ワシ「たまねぎの味するか?」

ヨメ「わからへん」

ワシ「じゃ、たまねぎの匂いは?」

ヨメ「わからへん」


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腹に入れば皆いっしょ!
ってことか・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【6月23日の食事】
朝・八宝菜、レンコン小鉢、ほうれん草、ご飯、牛乳
昼・ビビン丼、味噌汁(松屋)
オヤツ・SOYJOY×1
晩・きつねうどん
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【6月23日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率13.4
・夜:体重57.95 体脂肪率12.8
・歩数8200歩
・横山格郎式筋トレ 上半身集中40分
・ブルワーカー8分

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comment

Secret

No title

山かけ漬け鮪丼
ないの????

週末に松屋にいってみようとおもったのにぃ。。。。

たまねぎせんべい、あれから調べたら
有名なお土産みたいねー

たべてみたいーーーー

三十路オンナ さんへ

私も家に帰ってから、ネットで調べました~

調べていると、あ~危険。

ネットで注文したくなる・・・

No title

僕減量してない時はビビン丼2日に1回くらいの頻度で食べますよ。
ビビン丼とかもう神の崇高なる食べ物としか言いようがない。

↑野さんへ

同じく~!
私もビビン丼、大好きです。

松屋の中では牛飯や豚丼よりも、数ランク上だと思います。

次にすきなのは、うまトマハンバーグ定食。

そして三番目は、豚汁で~す!
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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