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あられと体重の因果関係

先週は

計測史上最軽量の体重

計測史上最低値の体脂肪率を

記録しました。

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あられと体重の因果関係

見事解明されました!

   バナー
   ↑パチパチ、表彰します↑

************

「あられ」食べなかったとき

体重 55.65㎏

体脂肪率 11.5%


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「あられ」食べちゃった後

体重56.30㎏

体脂肪率 12.9%


------------

解明出来たという事は、

いつでも自由に体重がコントロール出来るって事です。

と言う事は・・・

これからは安心して食べましょう~

************

昨日は晩ご飯をガッツリ食べました。

0207-miyamoyo1.jpg

大衆食堂チェーン店

「宮本むなし」

「ハンバーグかつ定食」

0207-miyamoyo2.jpg



= = = 昨日のご報告 = = =

【2月7日の食事】
朝・煮魚、ひじき、ほうれん草、冷や奴、納豆、お茶漬け
昼・押し寿司セット(ファミマ)
  ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
おやつ・おにぎり一個
晩・ハンバーグカツ定食(宮本むなし)
夜食・無し
※我慢したわけでは有りません、筋トレで疲れてしまったのです。
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトドリンク、牛乳、豆乳

【2月7日の運動】
・朝:体重56.30 体脂肪率12.9 
・夜:体重57.50 体脂肪率13.0 
・歩数15000歩
・Tarzan筋トレ・月火版×30分
・ブルワーカー 20分

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comment

Secret

No title

ん~しっかり食べて体重維持・・・
理想的でうらやますぃ~( ̄▽ ̄)

hanaは食べたら食べた分だけ、育っています・・・(^^;

No title

>自由に体重がコントロール出来る
↑うらやますぃーですー(w)

私は週末食べすぎ、飲みすぎで1キロ増加です。

>・Tarzan筋トレ・月火版×30分
>・ブルワーカー 20分
↑結構な運動量ですよねー。
私も今日は一駅あるきますー!

No title

自由に体重がコントロール出来る・・・?
ぶはははは!!!
危険!落とし穴。(プっ)

hanaさんへ

たこ焼きも食べてますかぁ~

サブウェイツアーもまだ行ってませんよ~

バイク乗るには体力が必要!

しっかり食べましょう~

三十路オンナさんへ

おおっ!
一駅ウォーキングですか

すっばらしい~

ご褒美にはビールと美味しい物を
たらふく食べて下さい~

れんげ

あっ!コントロールの件
重要な項目が抜けてました。

「増えるコントロール」はOK!

「減るコントロール」はNGでした・・
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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