食べて、歩いて、メタボもバイバイ　ガッツリの日！

ガッツリの日！

週に数回は

ガッツリ食いたくなる！

と言う事なので

昨日が

『ガッツリの日』でした。

－－－－－－－－－－－－－

麺は少なめ

野菜ガッツリです。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・つけ麺『麺は少なめ・野菜ガッツリ』
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート

【11月12日の運動】
・朝:体重59.85 体脂肪率16.5
・夜:体重61.10 体脂肪率16.6
・朝の徒歩通勤１駅
・夜も徒歩通勤１駅

　　　

↑これを押したら、満腹になる！！↑

　　

↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑

－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

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No title

そろそろ年末やらお正月やらで、ガツーンと体重増えるよ。
だいじょうぶ？（笑）

2010-11-14 :
れんげ URL :
edit

No title

おいしそうですね＾＾
これではガッつり食べてしまいます。
腹が減ったな・・・

2010-11-14 :
すまいるつうしん URL :
edit

おーっほっほ。。

カレーバイキングなるものをガッツリいってきました
サラダにドリンク、ソフトクリームで食べ放題で￥９８０
元とろうなんて思わなくてもいいのに食べすぎました(^^ゞ

2010-11-14 :
おーまさ URL :
edit

れんげチャンへ

・一昨年の今頃の体重
約57キロ

・去年の今頃の体重(朝)
56.90キロ

・昨日の朝の体重
60.70キロ

大丈夫じゃないみたい．．．

2010-11-14 :
ガムガム URL :
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すまいるつうしんサンへ

我慢は敵じゃ～

我慢せずに

「ガッツリ行きましょう」

2010-11-14 :
ガムガム URL :
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おーまさサンへ

『○○放題』って言葉には

『魔力』が備わってますよネェ～

『バイキング』は『放題』より
強そう～

2010-11-14 :
ガムガム URL :
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない！
★無理な運動もしない！
で始めたメタボ対策。

＝体重の推移＝
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る～
↓
2011.07現在63kg

＝ｳｴｽﾄの推移＝
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
　　↓
七ヶ月 79cm
　　↓
11ヶ月 76cm
現在に至る～
↓
2011.07現在85cm