出勤時にリゲイン購入~
今朝も
疲れがとれません
↓理由はコレ↓
※1000mスイムでヘロヘロになった
出勤時にドラッグストアに立ち寄って
栄養ドリンクを3種ほど買った。
夕方過ぎに
やっと回復した。
= = = 昨日のご報告 = = =
【5月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・ウエハース
晩・寿司パック
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、あられ小袋
【5月16日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【5月16日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
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※1000mスイムでヘロヘロになった
出勤時にドラッグストアに立ち寄って
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夕方過ぎに
やっと回復した。
= = = 昨日のご報告 = = =
【5月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・ウエハース
晩・寿司パック
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、あられ小袋
【5月16日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【5月16日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂

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へろへろな一日
今日は、ほぼ終電
お会計ですね。合計58皿になります。
母の日の晩ご飯は
家族全員で
回転寿司にGO!
ここ数年は、ずっと
くら寿司だったので
数年ぶりに
かっぱ寿司にGO!
---------
食べました
54皿
プラス
サイドメニュー
4皿
合計58皿
6298円になります

= = = 昨日のご報告 = = =
【5月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・コンビニ弁当
晩・回転寿司(かっぱ寿司)
【5月14日の運動】
・朝:体重64.20 体脂肪率20.6
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・行きのウォーキング 1駅
・帰りもウォーキング 1駅
※半日だけ休日出勤~!

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家族全員で
回転寿司にGO!
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くら寿司だったので
数年ぶりに
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食べました
54皿
プラス
サイドメニュー
4皿
合計58皿
6298円になります

= = = 昨日のご報告 = = =
【5月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・コンビニ弁当
晩・回転寿司(かっぱ寿司)
【5月14日の運動】
・朝:体重64.20 体脂肪率20.6
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・行きのウォーキング 1駅
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